1.エネルギー変換箱（ボックス）→2.レゾナント・チューニング（発声）→3.共鳴エネルギーバルーン（リーボル）→4.アファメーション（宣言）の順序で、いつもの準備をします。準備を終え、ゲートウェイ・エクスペリエンスのリリース＆リチャージのエクササイズが始まりました。
エネルギー変換箱のふたを開けると、ある「恐れ」が現われました。いつもの「アレ」です。しつこいです。何度エクササイズしても、すぐにこうやって最初に出てきます。自分の想念が何も変わらず、そして同じような日常生活を送っている限り、何度手放しても、何度でも、いくらでも出てくるんでしょうね。次に、その「恐れ」を、エネルギー変換箱から取り出して、水中の上の方へ「エィ！」と、放ったつもりで、解放させます。
さらに、その恐れの下に隠れていた「感情」や「体験」なども、エネルギー変換箱から取り出し、遠くへ放ちます。これを３回繰り返しました。いつものような恐れ以外にも、今日は、また別の恐れが現われました。生きていると、色んな恐れをどんどん抱いていってしまうものなんですね。
エクササイズが終了したあとは、フォーカス１０のミニフリーフローっぽいのが始まります。ここでは、ピンク色の朝焼けが美しい、朝陽の昇る海の風景が見えてきました。やさしい慈愛に満ちたエネルギーを感じます。すると、私の胸にあった大きな塊のようなものが、氷解していく感じがしました。その塊は「恐れ」「不安」「焦り」「悲しみ」などの感情で固まっているものでした。そして号泣してしまいました。号泣後は、かなりすっきり感がありましたね。
特に、何か問題が起きた時でなくても、これは頻繁にやるといいのではないかと思います。私たち人間は、知らず知らずのうちに、不必要な恐れを抱いてしまっています。それをこのエクササイズでは、認識し、取り去り、手放すことができるようになっています。一度きりでOKというものではなく、何度も繰り返しすることが大事なんだな～と感じました。また、リリース＆リチャージでは、心身の浄化・活性化・バランスをとることも目的とされていますので、やり終えた後は、心身ともに、すっきりしている気がします。
一番最初、リリース＆リチャージをやったときは、実は、２度とやりたくない！と思ったものでしたが、今は、このエクササイズ、自分にとって、とても必要なものだということがわかりました。最初やった時には、相当精神的に重症だったのでしょうね。自分の問題点を直視できなかったくらいですから。ヘミシンクを続け、少しはましになってきた証拠かもしれません。これ、おすすめです。
では、また次回！
★マリリン・アンディーおすすめアイテム astore.amazon.co.jp
ヘミシンクに最適なイヤホン・ヘッドホン、ヘミシンクの参考書をピックアップしてみました