コーチングを受けてきました。

週末にコーチングのセッションを受けてきました。

私にとっては初コーチングです。

コンサルタントは

Happy Translatorの大田知美（おとさん）。

http://ameblo.jp/hapitra/

人を明るく照らし、元気にする力を持った人。

私もこのコンサルで前向き力を頂いてしまいました。

おとさんとはまるっと半日一緒に過ごしました。

私は相談はしたいけど、

今の気持ち、自分の内面を表現するの得意ではなく・・・

彼女は私が自分から心を開くタイミングを待ってくれる。
私にとって、居心地のよい場所を提供してくれました。

おとさんと話すことで、
私が最近忘れていた、

『仕事に対する情熱、愛情、志』を取り戻すことができました。

自分の意見を一般論として扱い、

自分で勝手にブレーキを掛けてたことに気がつきました。

すっきりしたこと、気付きを得たことも大変満足ですが、
何よりもおとさんと過ごす時間が楽しかった

相談事以外の他愛もない会話も全てが、私にとって優しい時間でした。

書いて頂いた全脳チャート。

早速ＢabyＳｔｅｐを踏みました。

そして夜は、

おとさん、

キャンディ（ブログはこちらKIMUCO（きむこ） ）、

りえこ ちゃんの4人で新宿にて楽しい夜を過ごしました。

一緒にご飯してくれてありがとー。

声を掛けたら来てくれる素敵な友人を持ったことにも

感謝して、素敵な１日は終了したのでした。

夏休みの思い出 富士登山

夏休みに富士登山にチャレンジしてきました。

一度は登ってみたいじゃないですか？

そして登るんだったら、

少しでも若いうちの方がいいんじゃないのか？？と思い立って、

昨年チャレンジしたのですが、

台風直撃で本７合目でギブアップ。

今年も須走口からスタートしました。

交通規制のない日に車で16:00頃に5合目の駐車場到着。

5合目でご飯を食べて、体を直して、仮眠を取って、

21時スタート。

富士山に登ろうと決定したのは1週間前。

彼氏さんの休みが不確定だったんです。

というわけで、今年は全くの準備不足。

体力作りを全くやってなかったので、

息が上がって、上がって・・・。

ずっと、ゼーゼーバーバーしてました。

ご来光にどれだけ癒されたか・・・。

とりあえず、登頂することはできましたー！！

体力なし蔵の私は、下山も辛かった・・・。

下山できたのは朝11時。

本当にフラフラでした。

次の日は筋肉痛に苦しみました。

完全に全身筋肉痛。

ゼーゼーバーバーの呼吸のせいで、

横隔膜を動かすたびに激痛が・・・。

もうしばらく登山はいいです。

ファスティングダイエット3日目突入

ファスティング3日目に突入しました。

体重　：0.4kg減

体脂肪　：0.8％減の24.2％

2日間の合計で

体重は1.4kg

体脂肪率は1.3%

落ちました。

昨日はスイカのTwitterフォローが入り、

スイカを1切れ食べてしまいました。（笑）

今日はこの後、彼氏さんに会うので

午前中でファスティングは終了。

これから復食期に入ります。

今週は基本ノンアルコール。

（元々彼氏の前じゃ、そんなに飲まないし。）

食べる物も選ばないとならない。

さて、夏休み最終日、

私の体重・体脂肪はどうなることか？？