【糖質制限ダイエット79日目】そういえば近況報告を・・・ｗ

みなさんこんばんは

あんでぃです(´・ω・`)

いや～、今日は色々とありすぎて、更新が日付回っちゃいました(;'∀')

ごめんなさい。一応水曜日の記事という事でｗ

【体重の報告】

102.5㎏（-28.0㎏）でございました(/・ω・)/

【最近の変化】

①1か月ぶりくらいに会う人に、また痩せたなと結構言われるようになった。

減量スタートして1か月目が15㎏落ち、2か月目は10㎏程落ちたんだけど、最近の方が良く言われる気がする。(´・ω・`)

多分アレやね、体重の分母が小さくなればなるほど減量した体重の比率が高くなり、余計に小さく見えてくるという事よね(´・ω・`)

こいつは嬉しい誤算だぜ！！

という事は、あと10㎏程痩せたらぱっと見は普通の人にドンドン近づいていけるワケか・・・。

よし、明日も頑張ろう。

②全体的に活動的になった。

いや～自転車が楽しくて仕方ない。

日々の通勤において、一日往復90分くらい自転車漕いでます。（ただし雨天時等は車ｗ）

高校生の時から移動手段は自転車から原付に変わり、更に中型バイク、車・・・などなど、自転車なんて本当に高校生ぶりに買ったワケなんですが。

何が楽しいのかって、バイク・車だと有るじゃないですか。一方通行とかｗ

アレを無視して我が道を行く事が出来る事が凄い楽しい！！！ｗ

んで、裏通りとかいくらでも走れるし！！ちょっとした探検が出来るわけですよｗ

オシャレな喫茶店とか探したりね～(´・ω・`)ｗ（そういうのに憧れていた訳ですｗ）

あとは、仕事における素早さもかなり変わります。身のこなしが楽。

トラックの荷台に上ったり下りたり、全然余裕です。これは、全盛期の頃には考えられない収穫！！

100㎏以下の時の体の感覚はもう覚えていませんが、これから痩せていくとどれだけ体が軽くなるのか、考えるだけでもテンション上がりますね♪

【近況報告】

とまあ、近況報告と言う程なにか成し遂げた訳でもありませんが、最近僕の好きな子に会って一緒にぶらぶらしていたワケです。

一か月ぶりくらいかな？会ったのは。

痩せたねと言われたソレが本当に嬉しくてｗ

一緒に居てくれるそれだけでまた仕事もダイエットも、ナンボでも頑張れるってくらいの元気貰えたワケです(/・ω・)/

本当に良い子で、自分なんかには勿体ない子なんですが、わざわざ時間割いて俺なんかの誘いに出てきてもらって。んで元気貰って！！

本当、俺ばっかり色々してもらってフェアじゃないね～、だから俺にも何か出来る事はないんかって、支えたりすることは出来ないのかと。

まあ、好きだって言えるワケはないんですけどね。笑

そうしてまた、色々悩んだりもするわけです。笑

でもね、新しい服も着れるようになったし。ちょっと小物にも気を配って、もっともっといい男にならなくては！！

直接は照れくさくてとてもじゃないけど言えないけれど、この場を借りてお礼を言いたいです(´・ω・`)

今年中にはしっかりと、想いを伝えられるように頑張るだけ！！

んじゃあ、明日。。。というか今日かｗ

仕事頑張ってまいります！！

ではまた、土曜日更新しますね♪お休みなさい！

【糖質制限ダイエット77日目】念願のユニクロに挑戦！！

こんばんは

あんでぃです(´・ω・`)

前回、継続する事で自信が～・・・とか偉そうな事言っておりましたが

昨日更新してなかったあぁぁぁあぁぁぁああぁぁァァアァァ！！！！！！！！！

すみません！！！！！

…という事で、今日からしっかり更新しましょう(´・ω・`)

ところで、77日目の体重報告！！

102.5kg（-28.0㎏）

でした！！

もうすぐ・・・もうすぐ100㎏を切るのか・・・（感動）

恐らく最後に100㎏切っていたのが、高校2年生の頃だったっけな～。

高校3年生の時にしていたバイトで、廃棄の寿司とか天ぷらとか毎日のように食べ放題していたら確か一年で15㎏くらい太ってしまい、最終的に100㎏超えたんだっけ。

そら浴びるほど糖質・脂質摂りまくってたらそうなるか。（笑）

これもまた、悪の習慣の一つですが『現実逃避』というものがあります。

要はアレです。体重計乗りたくないってヤツ。笑

いや、絶対皆さんも経験あるでしょう！笑

僕もダイエット始めるまでは絶対何が有っても体重計に乗らないと決めていたので・・・。

なんか体重計が可哀想だとか、モノは大切にしなさいと言われてきたとか、変な言い訳を公言していました。（ある意味可哀想なのは自分自身ｗ）

でもね、体重計に乗らない日々が続いたとしてもソレで体重が変わる訳もなく、むしろ意識しない分だけ日々どんどん増量していくだけなのでカナリ危険な習慣なんですよ！！

キッチリ現実と直面して、危機感を持つ。というのがダイエットの始まりだと僕は思いました。

今は日々、体重計に乗るのが楽しみになりました(´・ω・`)（とは言えど、まだ100㎏超えてるんだけどね。）

え～とね、話は変わるんですが・・・

つい先日、三井アウトレットパークに行った訳です。

そ・こ・で

念願のアディダスショップに行ってまいりました(/・ω・)/

僕が普段来ているジャージ、これが2XOなんですね。

OっていうのがLLだから、XOで3L、2XOになると4L相当ってことですよね（うろ覚え）

んで、そこでオシャレな2XOのセットアップが有ったから、トレーニング用とか多目的用に買おうと思い試着室に持ち込んだワケです。

そしたらぶっかぶかでした（笑）

で、右往左往しながら結局買ったのが・・・

全てOサイズ（要はLL）でジャストだったという。（笑）

更に更に！！

そこからジーンズを買おうと、一度ユニクロに挑戦してみました！！（正直ビビりまくりでしたｗ）

ユニクロのストレートジーンズの中で一般店舗で取り扱っているサイズがウエスト95㎝までらしいんですが（ちなみに一部店舗とインターネットなら、4XLくらいまで取り扱ってるよ！！）

ダメ元で試着すると・・・

あら、ぴったり。笑

これには流石にテンション上がりました！！！ｗ

いやあ～・・・思い返してみると100㎏を超えてから数年間。

どんどん増量＆モンスター化していく自分に合った服屋がかなり限られてきて

挙句の果てにユニクロに行ったところで何もすることがなく、天井とか見て晩飯の事とか考えるしかない究極のデブ状態に陥った自分が

自称尻フェチの店員さんに、「上手く着こなせてると思いますよ！」（恐らくセールストークｗ）って褒められる事になるとは夢にも思いませんでしたｗ

そして、ユニクロで売っているLサイズのベルトも（ギリギリですが）入るようになりました！！

という事はこれから俺、ユニクロで服買えるんじゃね？

もう、『大きいサイズの店』に顔を隠しながら入る事もないんじゃね？（実は結構恥ずかしがり屋）

と、その日は結構テンション高めな僕でした。笑

というか、アクセサリー買おうと思って出かけたのに、なんでジーンズとかアディダスの服とか買ったんだろう。笑

ではまた明日、更新します！！お休みなさい～♪

【糖質制限ダイエット74日目】糖質制限って辛くない？という質問に応えるよPart.2

どうもこんばんは(´・ω・`)

あんでぃです！！

今日で糖質制限ダイエットは74日目となりました(´・ω・`)

体重104.4㎏（-26.1㎏）

前回の記事、糖質制限って辛くない？という質問に答えるよ！の続きのPart.2の更新です～！

まず始めに・・・この記事での内容はあくまで僕の体験談の中だけの話ですので、全ての人に該当するとは限りません(´・ω・`)

そして、僕が行っている糖質制限は、いわゆる『スーパー糖質制限』です！

この記事での『糖質制限』とは、この『スーパー糖質制限（以下、糖質制限と記載します）』のみのお話となります(´・ω・`)

ちなみに、夜だけご飯を抜く『プチ糖質制限』とか、まあ他にも色々あるみたいなので、興味ある方はぜひお調ください～！（触れないんかいｗ）

では本題に入りますｗ

◆第一の壁とは

糖質制限の中で必然となる、糖質を摂取しないという事！！

それはすなわち、『主食を抜く』という事だという事は皆さんご存知かと思います。

主食という事は・・・ご飯・麺類・パンなどがコレに当たりますよね。(´・ω・`)

「え～主食抜くなんて絶対無理！！」なんて思っている方・・・。

大丈夫です。僕も100％無理だと思っていました！！ｗ（なんか成功したかの如く言っておりますが、僕もまだまだダイエットの途中なんで偉そうな事は言えませんが・・・（苦笑））

で！！

第一の壁とは何か？というと、糖質を抜いてしばらくの間続く、『糖質に対する欲求』を無くす！！という事です。

ちなみに糖質には依存性があるとか言われていますね。例えばそれらを摂取する事によって、脳内にドーパミン（快楽物質の一種）が分泌されるとかなんとか。（曖昧かよｗ）

うーん、あまり深くは考えずにスタートしたんですが、よく考えると僕の好きな食べ物である、寿司・ラーメン・カレーなどが全て思いっきり制限に該当する訳ですね(´・ω・`)

始めてから2週間の間、これらを食べたいという欲求が当たり前に僕を苦しめる形になりましたｗ

しかし、僕の場合ですがこれらの糖質への欲求は約2週間でおさまる事になりました。

というか、徐々に欲求が減ってきたわけですね。

僕の推測ですが、これは『糖質の依存性』が薄れてきたように思います(´・ω・`)

ではその2週間、僕がどうやって乗り越えたかを次で触れていこうと思います！！

◆第一の壁を乗り越える方法

実はこの答は単純明快なんです！！

それは『目標』を持つこと！！

そして、『理想の自分』を頭に思い描くことです！！

僕の場合の『目標』とは、何度も触れていますが片思いしている子に対する想いというのが一番大きかったですね・・・。(´・ω・`)（何度も言いますが、別に恋が叶ったわけでもないので進行形ですｗ）

そして『理想の自分』とは何か・・・？

それは、130㎏ある自分が80㎏を切り、痩せてカッコよくなる自分。

そして、バリバリ仕事もプライベートもこなせるようなカッコいい大人のオトコになりたい！！

有言実行とは程遠い僕が、キッチリ約束を守る有言実行できるオトコになりたい！！

あと、自分の中で絶対コレが無かったら無理だと思うのが、周囲の人の応援でしたね(´・ω・`)

面と向かって「痩せろ」と本気で心配してくれる、時には滅茶苦茶怒ってくれる友人。そして、応援してくれている友達、今回のチャンスをくれた社長や山本トレーナー、そして会社の人々。

正直糖質制限って隠れて食べればトレーナーさんにバレる事もないし、怒られないんじゃね？という考えも頭をよぎる事はもちろんありました。（山本トレーナーは数々のダイエットに携わってきているから恐らくバレると思いますがｗ）

確かにそうですが、しかし僕は食べません！

それはなぜなら、目標と理想の自分を掲げた自分に嘘を付きたくない。という思いからでした・・・。

あらゆる欲求には、自己正当化しようと様々な言い訳をしてしまうものです。これは僕自身が言い訳の人生を歩んできたのでよくわかります。

例えば、久々にあう友人と食事に行ったんだけど、食べられるモノが無いから仕方なく・・・。とかｗ

僕の場合もありました。ラーメン屋とか行った事。

食べたのはチャーシュー盛り合わせ脂身極力少なめ＆もやし＆味玉でした。ちなみにタレも抜き、味付けは塩コショウのみ。最悪、これらも無ければ何も食べないでおこうという覚悟は決めておりました。

自分自身の覚悟をしっかり決めて、何よりもその好きな子にも嘘を付きたくない＆想いがこんなもんかと思いたくなかった。その考えがあれば十分でした。

ダイエットを決めたその理由は皆さんそれぞれ有るはずです！！

大丈夫です。あなたのその覚悟さえあれば『第一の壁の突破』は可能なんです！！(´・ω・`)

それさえ超えれば糖質制限をする上で結構楽になるので、その初めの2週間を頑張りましょう！！

僕も道半ばですが、これから更に気合を入れて、意識をドンドン上げて頑張ります(/・ω・)/

次の更新は月曜日・・・では皆さん、また(/・ω・)/