【130kgオーバー】超肥満オトコによる、夢を叶える為のダイエット日誌 -8ページ目

【130kgオーバー】超肥満オトコによる、夢を叶える為のダイエット日誌

自堕落な生活を極め、甘え、逃げ続けてきた僕。
人生最大の勝負に挑む日々をここに記したいと思います。
そして、同じ悩みを抱える全ての人の励みになれればと思います!

おはようございます。あんでぃです(´・ω・`)

 

体重報告

102.0㎏(-28.5㎏)

 

若干前後しておりますが、ここが頑張り所。気を抜かずに張り切っていきましょう(/・ω・)/

ちなみに本日は18:00からトレーニングです(´・ω・`)

 

僕は大阪に住んでいるんですが、最近雨やばいですね~(;'∀')

職業柄、屋外でも仕事中傘をさす事出来ないんで、雨が降るともれなくびしょ濡れになってしまいます・・・w

昨日も突然の大雨に見舞われて合羽着ていたのにも関わらず、パンツまでびしょ濡れに・・・w

それだけならまだしも、帰りもさっむいさむいw

 

温度変化も激しいので、皆さんくれぐれも風邪には気を付けてくださいね(´・ω・`)

 

さて・・・前置きは終わりとして!!

 

今回も雑記なのですがw

最近、僕は自転車にハマっております(/・ω・)/(唐突にw)

ちなみに高校生の時に原付の免許を取って以来、坂道でも手首を捻るだけで猛スピードで駆け上るという衝撃を受けてから移動手段は専ら原付となりました!(感動!)

 

そしてそれからというもの、原付→中型バイク→車・・・という風に、どんどん移動手段がグレードアップしていったわけです(´・ω・`)

気付けば最後に自転車に乗ったのはいつだったろう・・・。

最後に自転車を買ったのが、17歳とかだったかなあw

 

公共交通機関が本当に嫌いで(太っていて暑いんです!)雨の日も風の日も、バイクで移動していた事もありました(´・ω・`)

 

もう自転車なんてしんどいから乗れない!俺マゾヒストじゃないし!なんて、変な言い訳を周りに言いまわってた事を覚えております。(決して自転車乗りがMだとは言ってませんよ!ごめんなさい!)

 

そんな僕でしたが、今回のダイエットを始めるにあたって、やはり常日頃の意識改革の一つとして

ついに自転車を購入致しました(´・ω・`)(とはいっても、今月頭くらいには買っていたけどねw)

 

日ごろの通勤用として、道頓堀⇔守口間の約13㎞を移動をしているワケでございます(´・ω・`)

 

で!!何が言いたいのかというと!!

 

 

 

自転車って滅茶苦茶楽しいんです!!

 

 

 

↑写真は昨日撮った雨の大阪城公園。帰宅中雨に見舞われました。けど楽しい!

 

いや、キツかった事もありましたよ。

初めの時こそお尻が思いっきり痛くなったり(椅子に座るのがかなり苦痛なレベルw)、坂道で息切れして途中休憩何度も入れたりってしておりましたが・・・。w

 

それでも・・・それでもです!!なにが楽しいのかっていうと、今まで何年も一方通行だったり進入禁止だったりと、通勤ルートって必然的に決まってきてマンネリ化してきてたんですが、自転車って一方通行も進入禁止(商店街とかは押して通らないといけませんが)も関係ないんですよね!(至極当然の事を何今更w)

 

そして最大の特徴は車やバイクと違って、何よりも遅い!

 

でもそれはデメリットとして捉えるのではありません!

車やバイクと違いただ通り過ぎるのではなく、今までは何も気にしていなかった風景だったり、オシャレな喫茶店を新たに発見したりと。まさに、日ごろの退屈な移動の時間が探検する気持ちで移動できるんです!

 

今までは入れなかった公園を通ってみたり、川沿いを通ってみたり。

何よりも景色がすごく身近に感じられるようになりました!!

 

↑何の気無しにいつも通り過ぎるだけだった道でも、じっくり見てみると良い景色だったり。

 

例えば、いつも時速60㎞で通り過ぎるような道も、自転車でのんびり走っていると道端の木々や、風を感じたり、通り過ぎる人々のストーリーが目に映り・・・

何十回、何百回と通り飽きた道なんですが日々新たな発見をする事が出来るのです!

 

そこで、ふと思いました。

これは自分自身にも言える事ではないのかと!(´・ω・`)

 

バイクや車で移動していた時には見えていなかった時のように、新たな視点に立って物事を見てみるという事。

そうする事によって、確かに前からあった気付かなかったモノにも気づくことが出来たという事(´・ω・`)

 

目的に向かって最短距離を急ごうとするのも大切ですが、そのプロセスにおいて感じる事!

何も行き急がなくても、ゆっくり周囲の人や自分自身と向き合う時間も大切なんじゃないかなと思います(´・ω・`)

 

そうすると、本当に大切なモノって何か見えてくる気がしますね(/・ω・)/

 

 

 

P.S.

しかし、通勤中はまあまあ時間に追われているので結構急いでおります。笑

 

こんばんは!!あんでぃです(´・ω・`)

今日は朝から仕事で、今終わって帰ってきました~(/・ω・)/

 

そして、また明日は6時起きで仕事に行ってきます。笑

 

という訳で・・・洗濯をしている間にブログ更新をと思った次第でございます(´・ω・`)

 

体重

102.5㎏(-28.0㎏)

 

うーん、やっぱり変化し辛くはなっておりますねえー笑

一日3L以上の水を飲むようにしているのですが、意識はしても涼しくなってくればなかなか飲みづらく、こなせていない日がちょこちょこと・・・(;'∀')

ちなみに水は多く飲むというのにはメリットがかなり有ります!!

 

例えば、代謝が上がったり、肌質・たるみを改善したり、血液がサラサラになったりと・・・いい事づくめみたいですね♪

 

一日何リットルも飲めないよ~って人は、例えば炭酸水だったりとかでも大丈夫みたいです(´・ω・`)b

 

そういえば安田大サーカスのHIROさんも、50㎏近くダイエットしたとかで結構話題になりましたよね(´・ω・`)

写真見たら、ダイエットにより余った皮がビロビロ~ってなっているみたいなんですが、自分は今のところ正直あまり皮は伸びておりません(´・ω・`)

 

これももしかしたら水のお陰・・・なのかもしれませんね!

また詳しくは調べておこうっと♪

 

 

あ!!そういえば最近、仕事終わって別の仕事~って感じでお手伝いしにいったりするんですが、太っていた頃より疲れがなかなか蓄積しないんです・・・。

これもダイエットと水の嬉しい作用なんですかね(´・ω・`)

 

じゃあ明日も仕事頑張ってきます(/・ω・)/

お休みなさい~~!

 

 

 

 

こんばんは!!あんでぃです(´・ω・`)

 

本日の体重は102.7㎏(-27.8kg)でした(/・ω・)/

 

ちょっと前から少し増えたと思いますが、115㎏くらいの段階からかな?5㎏落ちて、少し停滞して、また5㎏落ちて、少し停滞して・・・を繰り返していたので今回もそう願い、引き続き頑張る事にしましょう(/・ω・)/

 

さて・・・、何故食事制限も運動もしているのに、体重が落ちない事が有るのかと。自分なりに色々調べてみました。

 

・ホメオスタシス機能

これは皆備え持っている、生命維持装置的なモノらしいです。

急激な体重減少が起こった時に、身体がエネルギーを消費しないように省エネモードに入るようになっているみたいです!(余計な事を・・・w)

なんでも自分の体重の5%ほどの体重が低下してきた時に働くとかなんとか・・・。

 

よく、ダイエット開始後一か月で停滞期に入る~って事を聞くんですが、これは例えば60㎏の人なら3㎏落ちたとすると、5%の減少に相当する=生命維持装置(ホメオスタシス機能)が働いているって事で辻褄が合うという事ですね。

僕の場合は5㎏減ると停滞していたので、ちょうど100㎏オーバーなら5㎏だと大体計算が合いますよね。

 

さらにこのダイエット中の停滞期(ホメオスタシス機能)というモノは、別名『飢餓状態』とも言うらしいです。

ではこの生命維持装置はどれくらい続くのか・・・

 

様々な情報を見ましたが、個人差はありますが大体2週間~2か月くらい続くようです。(まさに地獄・・・)

 

さあコレを打破する方法はあるのか!?

それに関しては・・・また次の機会に更新するとしましょう。笑

 

ただ、停滞するのはある意味正しいダイエットが出来ているという事なので、あまりネガティブに捉えずにモチベーションを維持して頑張りましょう!!

 

さて・・・僕は今から仕事に行ってくるとします(/・ω・)/

ではまた!!ごきげんよう!!