【130kgオーバー】超肥満オトコによる、夢を叶える為のダイエット日誌 -10ページ目

【130kgオーバー】超肥満オトコによる、夢を叶える為のダイエット日誌

自堕落な生活を極め、甘え、逃げ続けてきた僕。
人生最大の勝負に挑む日々をここに記したいと思います。
そして、同じ悩みを抱える全ての人の励みになれればと思います!

どうもこんばんは。

あんでぃです(´・ω・`)

 

いや~ちゃんと水曜日の更新間に合いました。w

・・・い・・・いや、決して忘れていませんよ?(汗)

 

と、いう訳で現在は外出中なので鶴見区の珈琲館という喫茶店から更新しております(/・ω・)/

この珈琲館、昔から24時間営業している貴重な喫茶店なのでよく利用していました(´・ω・`)

 

ついさっき入店したんですが。。。。って、0時閉店なってるやないかーい!!

 

う~ん、時代の流れですかねえ・・・。マクドナルドもガストも、24時間の店舗が多かったのに最近は徐々に営業時間が短くなってきています・・・。

 

まあ、最近マクドもガストも行っても食べられるモノないんだけどね!!!(涙)

 

とまあ冗談はさておき・・・、最近よく聞かれます。『糖質制限って辛くないの?』

私、道半ばではありますがズバリお答えしましょう!!

 

 

 

・・・正直辛いです。(真顔)

 

 

 

いや、やっぱり辛いんですよ。(涙)

特にはじめの2週間とかって、もうお握り食べたい。カレー食べたい。寿司食べたい。王将行きたい。すき家(略

ってくらいに辛かったりします。ぶっちゃけるとね。(´・ω・`)

 

でもね、2週間超えると次第に炭水化物に対する欲求が弱まってきます。(体感済み)

あれだけ糖質ジャンキーだった僕が・・・今では、コンビニに入っても弁当コーナーには見向きもしなくなりましたw

 

その初めの2週間、じゃあどうやって我慢するのか!そこが糖質制限の第一の壁なんです!!(僕の体験上ですがw)

 

その第一の壁をどう突破するのか・・・!

それはまた土曜日、また更新します☆(オイw)

 

ではまた・・・!

 

こんばんは!!あんでぃです(´・ω・`)

本日の体重は105.3㎏(-25.2㎏)でした!!

 

月曜日に更新すると言ったのに、イキナリ忘れてました・・・w

 

なんとかギリギリセーフなので、これもキッチリ習慣付けていかなきゃなりませんね。

そうそう、習慣といえば、かの有名野球選手であるイチロー選手もルーティンワークを組んでいるというのも有名な話ですよね~(´・ω・`)

 

僕もまた同じで、全盛期なぜ130㎏オーバーまで体重が増加したかというと、僕の場合「悪の習慣」を徹底しておりましたw

 

それは何かというと・・・

 

「空腹で居ない事」でした。(´・ω・`)

 

箇条書きで要点を挙げていくと・・・

・朝、起きたらコンビニに行き最低2個以上の弁当を食べる

・すき家に行くと必ず2杯以上食べる

・夕飯を食べようが、満腹だろうが帰宅時はコンビニに寄り、弁当を必ず買って夜食に備える

などなど・・・挙げていくとキリがありませんね(´・ω・`)

 

あ、ちなみにこの上一つでも当てはまる方、かなり要注意ですよ!!(って居ないかw)

 

しかし、この習慣という物は身に着けていくと強みにもなりうるんです。

それは、「自炊」にチャレンジする事。

そして、前に宣言したブログの更新日を徹底する事。

 

まず、自炊に関してはほぼした事なかった僕が、今は最低週1日一食から始めているんですが、これがまた習慣となりつつあります。

というか、自分で調味料・成分で献立を決められるからメリットが大きいんですよね(/・ω・)/(とは言っても料理のレパートリーが壊滅的に少ない・・・)

↑画像はしめじ、もやし、鶏軟骨を炒めたモノ。(綺麗な出来栄えではありませんがw)

 

そして、ブログは全く習慣付いていなかったのですが、今日を初めにキッチリ更新していくという事。

 

決めた事をするのが苦手な僕ですが、トレーニング・減量だけでなくこれからは『有言実行』していくように頑張ります!!

 

そうすると、自分自身がもっと好きな理想の人間になれる!!

そして、僕の好きな人にもきっと褒めて貰える!!・・・・気がするのでw

 

では皆さん、また水曜日に更新しますね♪

お休みなさい~!!

 

皆さま、お久しぶりです。

あんでぃです(´・ω・`)

まず今回は報告と今後のブログ更新についてのお知らせを軽くさせて頂きます(/・ω・)/

 

【8/5~9/4間での変化】

・体重115.0㎏→106.0㎏(-9.0㎏)

 

今月は一か月間でマイナス9㎏を達成しました!!!!!!!(歓喜)

一か月目のマイナス15㎏よりペースは落ちているものの、しかし自分の中では妥協せずに取り組めたかなと思います。(/・ω・)/

 

方法としては、糖質制限・脂質制限・週2回のトレーニングという内容で頑張っております(^^

 

やはり、自分ひとりの力で成し遂げられたわけではなく、トレーナーさんや社長、そして周りの友達と僕の好きな人の応援があったからこそこれだけモチベーションを維持出来ているんだな、とひしひしと感じておりますm(__)m

 

目標体重は80㎏を切る事・・・、目標を達成し、様々な肥満の悩みを持つ人々の力になれるように立派なトレーナーになるように。初志貫徹の心を胸にこのまま頑張り通すつもりでございます!!

そして今回のダイエットの最大の動機となった僕のずっと片思いしている人に、思いを伝えたいと思います!!

 

今年中に、必ず目標を達成すべく更に頑張っていきます!!(多分、人生で一番頑張っていると思う・・・w)

 

 

もうひとつ!!

そして、今後のブログ更新についてですが・・・

皆さまご存知の通り、僕の更新頻度が滅茶苦茶少ないと思います!!(誠に申し訳ございません・・・w)

人の人生に可能性を創り出す仕事を目指している者として、決めた事は貫き通すという事で皆さまに宣言致します!!

 

これからは毎週「月曜日・水曜日・土曜日」週3日は最低更新日とし、マメにブログ更新をしていくつもりです(´・ω・`)

 

僕のこのブログが悩みを持つ誰かの心支えになると信じて、これからも頑張ります!!

 

では!!!