【糖質制限ダイエット38日目】1か月の経過報告と感想！！

こんにちは、あんでぃです！

かなり久しい更新になりましてすみませんｗ

前回の更新が18日目の更新（最低ｗ）という事は、丸々20日間空いていた・・・という事ですね。

有言実行の男を目指すからには、もっと更新頻度を上げないといけませんね・・・。

では、話は本題に戻りまして、1か月の結果発表です！！

【7/4～8/4での変化】

・体重130.5㎏→115.0㎏（-15.5㎏）

・体脂肪率40.5％→36.3％（-4.2％）

・胸囲129㎝→116㎝（-13㎝）

・腹囲138㎝→119㎝（-19㎝）

・尻囲130㎝→117㎝（-13㎝）

よっしゃきたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあああ！！！！！！！！！！！！（歓喜）

無事今月の目標を達成しました！！（拍手）

プライベートジムBICRE恐るべし・・・w

そしてこの1か月で変わった事とは・・・

【15㎏痩せて変わった事！！】

～メリット～

・2年前に買った新作（今や旧作ですがｗ）のアディダスのジャージが着れるようになった！！

・靴ひもがしゃがんで結べるようになった！！（靴屋さんで試着するときは店員さんに結んでもらってましたｗ）

・机に向かって座っても、お腹が邪魔で椅子を前にできなかったが、今は目いっぱい寄せられるようになった！！

・運転中タバコをマットの上に落としても、拾えるようになった！！（今までは拾えない＝焼き豚）

・お金を落としてもスマートに拾えるようになった！！（今まではマトリックスばりに体をよじらせ、くねくねしながら取ってましたｗ）

・友達に、マルじゃなくて棒になってきたと言われた！！（うん・・・マルってひどくない？ｗ）

・友達に、普通の人間の域に入ってきたと言われた！！（やっぱり友達結構ひどいよねｗ）

・顔回りの肉付きが減ったため、髪型が以前よりセットしやすくなった！！（まだまだ丸いですがｗもっと痩せたらもしかしてイケｍ）

・好きな子に痩せたと言ってもらえた！！（最大のモチベーションアップ！！）

・トラックの荷台に飛び乗れるようになった！！（今までは、膝から登ってました・・・それ以上腹が邪魔で足が上がらないｗ）

・荷積み、荷下ろしの馬力が出るようになった！！（筋力アップ？）

・普段の生活上、移動手段がバイクと車のみだったのが徒歩という選択肢に迷いがなくなった！！（歩いても疲れない！！）

～デメリット～

・4XLのシャツ4枚全てブカブカになり、着ていたらダサいと指摘された！！

・人とぶつかった時に、以前より弾き飛ばされるようになった！！

ざっと思い出せるだけでもこれだけの変化がありました！！（嬉）

なによりも、やはり15㎏痩せたら目に見えて変わるみたいなので、結構会う人に言われるようになりましたね～！！

とはいっても、まだ115㎏・・・、折り返し地点にも立っておりません！

やっぱり、好きな子に褒めて貰えるのが一番のモチベーションアップに繋がりますね！！

僕は本当に今まで言った事はやらない、ダイエットに至っては何年も前から公言していてさらに太っていった男でした・・・。

しかし、こう結果が出てきたらやはり驚かれる事がかなり増えましたし、何よりもどうやって痩せたの？と聞かれる事が多いです。

ではそんな僕が今実践している事とは何なのか・・・

【痩せる為に実践している3か条】

・脂質、糖質類の制限！！

・一日最低3L以上の水分摂取！！

・週2回の筋トレ！！

以上の三点のみです！！

いや・・・以上って言っても脂質、糖質類の制限がキツイんだよ・・・って思われる方、いらっしゃいますよね？

解ります。なんせ僕は今まで規格外のデブの人生を歩んできたのですから・・・ｗ

でもね、2週間経過すると正直炭水化物への欲求はグーンと減りました。

更に、合計3週間を経過すると、食事への欲求が徐々になくなってきます！！

実は僕、めちゃくちゃ寿司好きなんですけれども、アレってシャリのご飯はもちろんの事、さらに砂糖なども含まれているので御法度なんですよね・・・（悲）

だから糖質制限中は一切食べられません！！

でも、いいんです・・・。

僕はもうあの太った自分への道を戻りたくありません（決して寿司を批判している訳ではありませんよ！！ｗ）

そして、今現在目標が有る事、好きな子が居るという事・・・！

自分自身で一番今欲しいモノ、大切なモノを考えた結果、痩せると決めたという事！！

そして有言実行する事こそが今まで自分になかった「自信」に繋がると信じて、一番自分に甘い僕が頑張って貫き通す事を、この場をお借りして宣言します！！

このページを見てくれている人の中でも、おそらく死ぬほど痩せたいと思っている人も居るかと思います。

僕が頑張って、僕にできたのなら必ずその人にも出来ます！！これは断言します！！

だからこそ、応援してくれている人の為にも、もちろん自分自身の為にも頑張ります！！

上で挙げたメリット、もっともっと増やして、たった一度きりの人生を楽しむために…！！

では、皆さん、もっとこまめに更新・報告するようにしていきますね☆

では・・・さらばっ！！

【糖質制限ダイエット18日目】皆さんお久しぶりです。食事のお話(/・ω・)/

こんにちは！！あんでぃです

本日で糖質制限を始めて、18日目となります

安心してください。糖質制限しておりますよ。笑

では・・・経過報告として、最近の体重の報告です・・・。

現在、119.8㎏

スタートしてからなんと、【10.7㎏】の減量に成功しました（ダイエット開始時130.5㎏）

うーん・・・我ながら、この短期間で目にも見えて効果がわかるとは・・・

BICRE恐るべし。山本トレーナーのおかげです

日々の食生活は、がっつりと低糖質、さらに低脂質を意識しております(´・ω・`)

なので・・・自炊スキルが皆無な僕は、ついコンビニ食に偏ってしまいがち。笑

豆腐・ささみ・サラダチキン・そしてゆで卵・・・。この辺を乱用しております。

次の課題は「自炊」ですね・・・（自炊苦手ｗ）

というより、お恥ずかしい話ですが、今住んでいるところで一人暮らしを始めてちょうど2年ほどになるんですが、未だに「炊飯器」を持っておりませんｗ

食事はどうしていたかと言うと・・・オール外食笑

すき家・吉野家・なか卯の鉄板ローテーションを軸に、回転すしや王将などをアクセントにちりばめる！！

そして、外せないのがコンビニが家から徒歩1分という立地の良さ！！笑

ファミチキと牛丼に育てられたと言っても過言ではございません笑

僕みたいなのは一人暮らし、絶望的に向いていないですね・・・。笑

最近、友達と居る時にふと前までの食生活を振り返ってみたんですが・・・

ある休日、僕の日常はと言うと！！

―あんでぃのとある日の食事―

朝・・・起床。とりあえず近くのファミリーマートに向かい、朝食を買い込む。

【弁当、スパゲッティ、ファミチキ、おにぎり】

昼・・・友人と遊ぶ約束をしているため合流。昼食に回転すしに向かう。

【寿司28皿、うどん、デザート】

夜・・・すき家で夕食を摂る。

【チーズ牛丼大盛、ねぎたま牛丼大盛】

深夜・・・帰宅前に、家に食料がないと不安になるためコンビニで夜食を買い込む。この際に、明日の朝ごはんにとおにぎりを購入するも、結局食べてしまう。

【弁当、ファミチキ、おにぎり×２】

―以上―

こんな感じの食生活を繰り返しておりました・・・。

う～ん・・・、こりゃ死んでしまう。笑

通りで体重も爆発するわけだ。笑

今現在の食生活で辛くないの？と、最近よく聞かれる事が有ります。

正直、辛いと思っていました―。笑

しかし、2週間を超えたくらいの時かな？あまり苦でもなくなってきた自分が居ます(´・ω・`)

正直、今までダイエットに失敗してきた僕が、何故こんな食生活でも続けていけるのか！！

大きな理由は、【目標】と、【達成する為の明確な方法】と、【サポートしてくれる方々】が居るから頑張れるんだなと思います。

（あ、現状ダイエット目標も達成していないので、偉そうな事言える事ではないとおもいますが・・・ｗ）

自分で言うのもなんですが、今まで本当にクズ野郎だった自分が、どうしても諦められない事が有ったのにも関わらず、一歩を踏み出せなかった・・・。

そんな自分を後押ししてくれた、社長、トレーナーさん、友人に感謝しています。

そして、きっと日本でもトップレベルで意志の弱いこの僕が、ダイエット成功させることが出来たのなら。

きっと同じ様に悩み苦しむ人々にも、同じように成功する事が出来ると心から思っています！！

今度はそんな人たちに手助けできるように、そんな人間になれるように、まずは自分が頑張っていきます！！

そして、この片思いも成就するかはわかりませんが叶えられるように、人生で初めて、大きな「努力」をしようと思います！！

そして今、もし僕が普通の体型になれた日が来ること。そう考えるだけで、前よりも遥かに人生が楽しく思えるようになりました。笑

まだまだ目標まで40㎏有ります。停滞するときも、挫折しそうになるときもあるかもしれませんが、僕は負けません！デブで終わりたくない！

今日も頑張ります！！

※今日の恥ずかしいフォト

海で入らない浮き輪を持つ、悲しいデブ（※僕です）

ダイエットを始めたキッカケ。【夢】について。

こんにちは。あんでぃと申します

今回は、自己紹介とダイエットを始めた「目標」についてお話したいと思います

実は・・・この記事を書こうか、書かない方が良いのか。ずっとこの数日考えておりました・・・。

しかし、今回公開ダイエットを開始するにあたり、皆さまから応援頂いている以上、なぜ僕がいきなりダイエットを開始したのか。

動機をしっかりとお話しておくべきだと思い、今回この記事を書くに至りました。

※今回の記事はダラダラと色々、まとまりなく長くなります。長文苦手な方はちょっと厳しいかもしれません・・・

それでもいいよって方は少しお付き合いくださいませ笑

◆自己紹介◆

名前：あんでぃ
年齢：1993年生まれ。（25歳）
体重：130.5kg（2018/7/4時点）
好きな食べ物：寿司・うどん・ラーメン・焼肉・すべての炭水化物。
趣味：カメラ・オンラインゲーム・車・ドライブ

◆目的◆

このダイエットを成功させる目的。

大まかに2点ございます。

・「夢」について。

夢と言えば大げさに聞こえるかもしれませんが、僕のこれからの仕事の目標です。

僕は高校を卒業してから、就職活動もせずにフリーターの期間も長かったり、特に目標もやりたい事も明確になく24歳まで働いておりました。

自分自身のやりたいことは何だろう。自分が生まれてきた使命はなんなんだろう・・・。と日々考えて生きてきた人生でした。

情けない話ですが、ふと、この年になってから気付いた事がありました。

それは今までの経験や仕事を思い返してみると僕は人と関わるのが好きだという事がわかりました。

どう人と関わるのが好きなのか。仕事を通じてでも、一生懸命人に尽くすと感謝してもらえるというそれが僕の中での喜びだという事がわかりました。

こんな事言うと偽善だとか、良いカッコすんなとか思われるかもしれませんが、僕は「自分と出会えた人を幸せにすることが出来る人」になりたいと思うようになりました。

決して今までの仕事が人を幸せにできる仕事じゃないという訳ではありません。どんな仕事でも突き詰めていけば、それは人の幸せに繋がる事だと思います。

しかし、わがままな事を言いますが、もっと直接的に最前線に立って人と関わっていきたいなと思いました。

こんな僕でも人の役に立ちたい。そう思ったのが去年の末の話でした。

そこで、僕は思い切って会社を辞める決意をし、その頃趣味で写真を撮る事が多く、写真の魅力に惹かれた僕はカメラマンになろうと思っていました。

学校写真や結婚式の写真など、人の一生の記念にもなる写真を撮れるカメラマンになりたいと思っておりました。一生懸命にお客さんに力を尽くし、良い写真を撮れたのなら、その写真を数十年後に見返した時に鮮明に当時の良き思い出が蘇るような写真が撮れるのなら、そのお手伝いが出来るのなら、どんなに素晴らしい事かと本気で思っておりました。

会社を退社した後で、その会社の社長からご連絡頂き、ご飯をご一緒させて頂く機会がありました。

そこでご飯をご一緒している中で、世間話だったりジョークだったり、それと僕の退社した理由やこれからの思いに関しても全て話しました。そして、「体系」の事に関しても話すことが有りました。

社長「俺、どうせこの体型やしなぁ…って行動なり何かする時ネガティブな思考に制限かけられたりしてない？」

問いかけられた時にドキッと動揺してしまう僕が居ました。

確かに、今まで何をするにあたっても、就職活動も恋愛も・・・。自分自身に「自信」なんてものはありませんでしたので、成功どころかチャレンジすら億劫になっている自分が居ました。今回のカメラマンの面接に関してもそうです。退社して半月。全くアクションを起こしていない自分が居たのです。

僕「本当にその通りですね・・・。面接に行くにしても、スーツのサイズもなかなかなくて…。スーツを買って面接に行ったからといってこんな体型の自分をどこの会社が雇ってくれるのか。など考えていると行動する足取りが重たくなってきまして・・・。」

社長「会社で頑張ってくれていた時からずっとそうなんやろなって思って見てたよ。今日は会社に戻っておいでとかそんな話をしたくて食事に誘ったんじゃなく、頑張ってくれていたあんでぃに俺は何もしてあげれてなかったなと思ってさ。そこであんでぃの人生の障害となっているそのコンプレックスを断ち切って今後本当に良かったと思える人生を歩んでもらいたいなと思って…。それで、今俺が行ってるパーソナルトレーナーのプライベートジムがあるんやけど本気で自分の人生変えてみない？本気でやるなら費用は全部出してあげるからさ。」

まさに目から鱗の嬉しい話を提案して頂きました。一生痩せる事は叶わないと思っていた僕が「痩せる」事が出来るのかと。

社長「あんでぃはカメラを勉強して綺麗な写真を残せるお手伝いをしたいってことやったけど、それって人の役に立ちたいってことやんな？」

その問いに自分ハッと気づかされました。その時に趣味で撮っていた写真という物を手段として考えている自分自身にも気づかされました。

僕「確かにどうしてもカメラマンが良いという訳ではありません・・・。何か手段を通じて人の役に立ちたいと思いカメラを手段に選びました」

社長「俺はさ人生に自分に意味のないことなんて一つもないと思うねん。あんでぃーさ！君が今まで太ってて嫌な思いをたくさんしてきたよな？人生はあんでぃに何を期待してるんやろうな？」

正直自分には意味というより
なんで自分はこんな姿なんやろう？
なんで自分の人生はこんなに惨めなんやろう？
人に迷惑かける人生なんかな？
長生きできへんやろうし結婚もできへんよな？
普通の人が羨ましい
けど自分は変わることはできない。

という皮肉と諦めしかなく過去の経験や出来事を与えた人生が自分に何を期待しているのかなどポジティブに考えることができませんでした。

社長「キミのようにコンプレックスをもって未来を諦め悩んでいる人はあんでぃーだけなんやろか？」

僕「いや…。自分は自分はと自分の悩みで精一杯でしたけど世の中にいっぱいいると思います。」

社長「あんでぃーは自分の今までのようにそのコンプレックスを持ち続けて歩む未来と、コンプレックスから解放されて歩む未来！どちらの未来も一緒？」

僕「全く違います！違うと言いますかそんな人生を歩めると考えたこともなかったです。」

社長「人の役に立ちたいと思っているあんでぃ！そんな人たちの為にも頑張ってみたらどうかな？自分自身が本気で頑張ってトレーニングし今後の諦めていた人生を180度変えよう！それからトレーナーとして同じように悩む人たちの人生を変えるお手伝いをあんでぃーがやってみたらどうかな？」

自分のコンプレックスからくる皮肉と諦めという枠の中で生きてきた自分が今まで想像もしたことのない未来に正直魂いが震えました。

今まで惨めに生き何事からも逃げてきた自分を変えるだけではなく、そんな自分でも同じ境遇で悩む人たちに勇気を与え人生を変えるサポートができるなんて…。

社長「こんなに悩まされ人生を諦め歩んできた根深いコンプレックスだけに、同じ悩みを持つ人の気持ちが誰よりあんでぃーがわかるんじゃないの？そのツライ気持ちから解放させてあげることができたらどんなに素晴らしいことか。世の中には色々とサポートしてくれるトレーナーはいると思うけど、君ほどそのツラさを受け取れるトレーナーはなかなかいないと思う！」

この食事の中での会話がきっかけとなり今回の企画はスタートしました。

同じ悩みを持つ人達をサポートし『人生を変えることができて本当に良かった！』と感動を与えること。それが仕事として出来るのなら、それ以上はない幸せだと思います。

その為に、僕はどんなに過酷であろうと自分のコンプレックスを解消すると決意！

人の人生を皮肉と諦めから輝き華やかにする。その思いを胸に本気で頑張ろうと思います。

・好きな人について。

この事に関しては、このブログで書くことなのかとずっと考えておりました。

・・・なので、ブログの更新が遅くなってしまいました。

トレーナーや社長をはじめ、親しい周囲の友人にはお話ししておりますが、しかし公の場で公開ダイエットを宣言している以上、皆さまにもお伝えすべきだと思い、今回この場をお借りしてお話させて頂きます。

現在、僕には2年間片思いをしている方が居ます。

この2年間、自分に自信がないのはもちろん体型の事が大きく、僕は普通の人間じゃないと卑屈になっていました・・・。

130㎏もある体重から普通の人間に戻るのは50㎏以上体重を落とさないといけないので、ダイエットをする前からもちろん諦めておりました。

しかし、今回のこのダイエットが成功したら、僕は思いを告げようと心に決めております。

自分に自信を持って万全の状態でぶち当たりたいと思っております。

その結果、上手くいかないかもしれませんが、100％努力した上で、人生最大の勝負を挑むつもりです。

昔からずっと口だけ人間だと言われ続けてきた僕が、今回なんとしても目標を達成する。

そして、有言実行できる男になる事。それをまず、この公開ダイエットで皆さんにお約束させて頂きます。

僕の原動力はこの二つです。

今まで散々だらけまくった人生。この人生、自分自身にケリをつけ、20代後半自分自身を好きになれるように頑張り通すつもりです。

・・・やっとブログでお話する事が出来て、胸のつっかえが取れた気持ちです。

明日からも頑張りますので、ぜひ応援よろしくお願いします。