【糖質制限ダイエット5日目】本日終了～！体重報告！！

こんばんは、あんでぃです

とりあえず体重報告

125.0kg(-5.5kg)でした

いや～、昨日は夜借りてきたアウトレイジ最終章見てたからなかなか夜更かし・・・

本日は昼過ぎに起きました

起きてからどうしようか迷っていたんですが、とりあえず愛車のオイル交換に三菱ディーラーへ・・・

そこで無性にステーキを食べたかったので（いやあ～こんなん言ったら怒られるかなｗ）友達誘ってステーキ食べに行ってきました

◆本日の食事報告◆

◆昼食(15：00くらい？)

・もも塩1本

◆夕食(17：30頃)

・ハラミステーキ(450g)

以上でした

前から行ってみたかったステーキ屋さんに行ってきました

糖質制限中は、お肉（大好物）は食べられるのがうれしいですね（しかし、決して食べ過ぎてはいけないはず・・・ｗ）

うーん。しかし、肉しか食べてない笑

なので・・・ちょっと自重して今日はこれだけで我慢しました

しかし、糖質中毒と言っても過言ではない僕が5日も完全（ではないが、主食は食べてない）に糖質を我慢できるとは・・・

次回、ダイエットをどうしても成功させないといけない、理由と「夢」について、恥ずかしいんですが語ろうと思います

では、明日も頑張りましょうおやすみなさい～

【糖質制限ダイエット4日目】おはようございます(´・ω・`) 朝ごはんと体重報告！！

おはようございます

あんでぃです

本日は糖質制限ダイエット4日目です

雨・・・勝手に近畿圏だけだと思っていましたが、四国や広島・九州付近もかなりヤバいみたいですね

数十年に一度というレベルの降水量みたいなので、命に危機を感じたら本当に避難してください！！

僕は昨日、仕事でしたが朝から積み込みでびしょ濡れ・・・靴下・下着まで全部びしょ濡れになりました

・・・では、本日の体重報告から参ります

126.0kg（-4.5㎏）でした

やったぁあ笑

寿司食いたい症候群（重体）を我慢した甲斐が有ったという事ですね笑

本日の朝食です～

◆朝食

・ツナ卵サラダ（ノンオイル青しそドレッシング）

・ポークフランクフルト

・チキンステーキ

・ゆでたまご

ちょっと写真綺麗になったでしょう笑

一眼レフで撮ってみましたがどうでしょうか笑

いやあ～しかし・・・トレーニング後3日目ですが、いまだに筋肉痛がやばい笑

トレーニング翌日とか、全く起き上がれなくて、交通事故にでも遭ったのかと思うレベルでした

しかし、それはキチンと追い込めてる証拠と信じて、喜ぶことにしました

では本日も頑張りましょう

【2日目】本日はお休みでした(´・ω・`)

こんばんは～あんでぃです

いや～一日中雨・・・嫌になりますねｗ

昨日はトレーニング終わってから寝てしまい、夜に目が覚めてまた寝られなくなるという・・・魔の悪循環に片足突っ込みつつあります

んで、結局寝たの朝方・・・起きたら15時くらいでした

今日の一日の糖質制限ダイエットを意識した食事の報告だけ・・・更新しますね

◆昼食（15:26）

・ゆでたまご

・卵と蒸し鶏のサラダ（ノンオイルドレッシング）

・焼き鳥塩もも3本

◆夕食（18:37）

・おつくり盛り合わせ

・塩サバ

・豆腐150g

◆夜食（22:02）

・チャーシュー切り落とし（185g）

・豆腐150g

本日の食事は以上でした

で、体重は・・・

129.0kg（-1.5kg）

でした～

僕レベルの体重になると、2～3㎏くらい変動すると思っていても、やっぱりうれしい

しかし、、、筋肉痛がすんごい

でもこの筋肉痛が有るという事が、しっかり筋トレできている証拠だと思うと嬉しく感じます。笑

これからは決まった時間に決まったコンディションで体重計測はしないといけないので、明日からは朝一トイレ行ってから測るようにしようかな

では明日、朝から仕事なんでおやすみなさい～