こんばんは～
終わってから爆睡・・・で、21時くらいに起きましたｗ
なので、、、ちょっと1キロ程度離れたスーパーまで歩いて買い出しに行ってきました
今日の晩御飯は・・・
糖質カットで頂きました
では、少ししたら寝ます～
お休みなさい
P.S.
腕が上がらない・・・
トレーニング終わってからの間食です～
今日から糖質オフ！！高たんぱくな食事を心がけていきます
また夜も食べるけどねえ～
一応糖質制限中一発目の食事という事で・・・
こんにちは！あんでぃです
14時からのトレーニング行ってきました～♪
行きの道はあいにくの雨・・・
うーん、ここでやっぱり僕。
行きはタクシーに乗る事にしました
（クズｗ）
トレーニング始まってからがダイエットだから・・・と、トコトン甘える理由を見つけるのは得意な自分。ｗ
そしてワンメーターの距離なんで、ものの5分ほどで到着しました
（近ッ！）
（つくづく歩けよ・・・って声が聞こえてきそうです。）
南船場にある、ビルの一室をトレーニングジムにされている「BICRE」という所で本日よりお世話になります
予定より少し早く到着したので、目の前のセブンイレブンで煙草を吸っていたところ・・・
今回、僕のダイエットを企画して頂いた、社長がやってきました
（このダイエットを始める経緯も、また後日記事にして掲載しますね）
なんでもトレーニング風景の写真を撮っていただけるとの事・・・
こんな何から何まで、本当にありがとうございます・・・
（言えない・・・タクシーで来たとは言えない・・・ｗ）
エレベーターでフロアを上がると、トレーナーさんがドアを開けて笑顔でお出迎えして下さいました
こちらの山本トレーナー・・・すんごい良い身体なんです
緊張のあまり写真を撮らせて貰うのを忘れましたが・・・（オイっ！）
そこからトレーニングの流れと、説明をしていただきまして
体重計測をしました
ざわざわ・・・
130.5kg・・・
0.13トンって事ですね。
（何故言い換えたかは不明・・・）
そしていざトレーニングが始まる・・・
ベンチプレス、あとはなんか引っ張る奴とか、腹筋の奴とか方の筋肉の奴とか・・・名称はあまりわかりませんが色々とメニューをこなしていく・・・。
しかし、人生でこれまで経験した事が無いくらい筋肉を追い込んでいくようで、本当に力を振り絞って限界までマンツーマンで指導してもらいました
初めて知りましたが、限界超すと力って入らなくなるんですね笑
腹筋をするときにマットに寝転がるんですけれど、その時に手を付こうとしたら手に全く力が入らずそのまま顔面からブッコケましたｗｗｗ
山本トレーナー曰く、「あるあるですよ！笑」との事！！
そしてそこからもさらに追い込まれていく・・・
そうして本日のトレーニングは終了しました
最後には人生初！プロテインも頂きましたこれがチョコレート風味で普通に美味しかった・・・
で、びっくりしたのが！！
水を飲もうとしても腕が上がらない！！笑
それどころか服を着替えようにも、服が脱げない！！笑
でもそれがちゃんと鍛えられている証みたいですｗ
一人でジム通ってた時もあったんだけど、そん時も筋肉痛にはなったものの、程度は軽く・・・。
限界まで追い込めてなかったんだなと痛感しました
山本トレーナーも厳しい事はなく、明るく笑顔で、どの筋肉が鍛えられているのか、効率的なやり方まで教えてくれるのでめちゃくちゃ嬉しかったです笑
そうして僕の一日目のトレーニングは終了
帰りは約2㎞の道・・・、雨が上がっていた事もあり、歩いて帰る事にしましたとさ
なんというか、本当に心地の良い疲れです
しかし、明日以降ものすごい筋肉痛が襲ってくるみたいなので、ちょっと覚悟しとかないとね。笑