4/17（月）～4/23（日）の走行距離：127km、4月の月間走行距離：385km、Ave.16.7km
LEGO® SERIOUS PLAY®メソッドを使用した企業研修お手伝いついでに、東京駅から千鳥ヶ淵辺りをブラあんでぃしつつ、皇居外周をジョグ、代々木トラックで後ろから刺され隊の練習会に2023年初参加してきました。
4/17（月） 19km+12km+4km+6kmジョグ
4/18（火） 8kmジョグ
4/19（水） 5kmジョグ
4/20（木） 19kmジョグ
4/21（金）
午前：EMI練動き作り＠皇居、10kmジョグ
午後：後ろから刺され隊練習会（1200m+800m+400m）x3＠代々木フィールド
4’27”-2’53”-81”+4’25”-2’50”-87”+4’25”-2’57”-88”
1200mはそこそこ付いていけるのですが、800m・400mはじわじわ離されていきます。ペースを上げようとするとふくらはぎが攣りそうになり、追いきれないのがもどかしい、、、
4/22（土） RDC Yokohamaメンバーと20kmジョグ＠皇居
4/23（日） 8kmジョグ
土曜日にRDCラン友と皇居ジョグした後、神田のPAMOJOさんでおにぎり食べてきました。
コーヒーも美味しいです、是非！
それにしても、ラン友と一緒にワイワイ走ると20ｋｍはあっという間ですね～
走れるだけで丸儲け、いつでも、ルンルン走りましょう～
🍀＆ｙルンルンバンソウコウコーチ