デトックス

ダイエット後の自分をイメージできた方。

出来なかった方。

結果は、イメージ出来た方からでます。

毎日の習慣付けから^ ^

デトックスです。

身体にたまった老廃物を排出しましょう。

白湯(50℃)を飲むことです。

朝起きて、お昼ご飯の間、夜。身体の中から温めましょう。血行を良くなり、 脂肪の燃焼、老廃物の排出、肝機能の回復に良いです。

ミネラルたっぷりの水を使う事をオススメします。

ストレスをためないようにする。

姫鏡

デザイナーさんが作ってくれていますが、掲載前に完売してしまってなかなか出品できません💗

神戸六甲のアロマビューティ

http://aroma-beauty.net

info@aroma-beauty.net

大切なこと

ダイエットに大切なことは、

頭をカラにすることです。

自分のために新しいことを入れていくことが大切です。

結果を決めましょう。

そこから、スタートです。

出来るかどうかは不要です。

どうなりたいかとなってどうしたいかを

考えましょう^ ^

春にむけて準備

寒い日が続いている間に準備をしましよう

沢山お洋服を重ねている間にダイエットして春と一緒に痩せているようにしよう

って思っていませんか？

私は、思っています

なかなか、寒くて一歩が踏み出せないのも知っています。

動かないのなら、食べるのを減らそうと！思います。そうは、言っても食べてしまうのもわかります^ ^

当たり前ですが、行動をする人から、結果がでます。

少しだけ、張り切ってスタートしてみませんか

・・・・・

先日、お友達の姪っ子ちゃんが、靱帯をのばす怪我をしました。

トレナーさんから通常の3倍以上ビタミンとタンパク質を摂るように指導されました。

あなたやお子さまが、そう言われたらどうされますか？

将来一流アスリートになるが、わかっていたら小さな時から体作りをしますか？

爪が〜

頑張ったネイリストさんのお手伝いした爪が可哀想の事に

 今から修復してもらいます。

プロテイン必要よね

長すぎるエクレア

お友達から頂いた

長すぎるエクレア

なんと30cm

凄～い！

菓子sパトリー

いつもありがとう^ ^