Andy in Deutschland -20ページ目

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23May
- おかん帰国
  10日間の滞在を経て、おかんが帰国しました。いつ出産になるかわからなかった状態だったけど、数ヶ月前に飛行機を予約して、仕事の関係でたった10日間の滞在、初めての海外1人旅、英語ドイツ語話せなくても、産後1週間後というバッチリなタイミングで来てくれました。わからない事ばかりで、姫と一緒に毎日泣いていたパニックの私には本当に心強かった！しかも産後数日で腰の筋か神経を痛め、まともに歩けなくなってしまった私。ゾレは仕事で日中は1人だし、夜のオムツ替えや授乳も姫を落とさないか不安でした。それに最初数日は母乳がなかなか出なくて、お腹をすかせた姫はよく号泣していて、私自身ご飯を食べたりトイレに行ったりする事ができなかった状態でした。だからこそこのタイミングでおかんが来てくれて、神に見えました。姫が予定日を遅れて生まれてきたのは、おかんを待っていたのかな～滞在期間がこれより早くても遅くてもダメ、この時期必要だったと真剣に思います。ドイツに来る前は「抱っこもしてないから、孫ができたってまだ実感ないわ～」と、スカイプ越しで言っていたおかんの念願のご対面は、ものすごく嬉しそうでした。あまりにも嬉しそうだったあの顔は、当分忘れられないな～おかんが来てからは「汁物はいい母乳を作るから」と毎日朝昼晩ご飯を用意してくれて、毎日お茶碗いっぱいにご飯を平らげていた私。おかんのご飯は本当においしい！毎回幸せと味を噛みしめながら頂きました。外出できない私の代わりに、ご近所のNさんが毎日のようにおかんを連れ出してくれ、スーパーやアジアンショップ、町の案内などもしてくれて本当に助かりました。嫌な顔せず進んでやってくれるNさんもまた、私には神に見えました。そんな10日間はあっという間に過ぎ、おかんが早朝に帰国。さすがにおかんが家を出て行く時は泣けてしまい、当分は涙が止まらず、たくさん作り置きしてくれたご飯を食べるだけでも涙が出たりと涙腺緩みまくり。そして急に夏日で暑くなったせいか、私が1人に戻った不安が伝わったせいか、この日の姫の寝ぐずりがひどくて、寝ても1時間以内で泣いて起きるという繰り返しで、今までにないほど泣きぐずる姫と一緒に私もワンワン泣きながら過ごした1日でした。子を生んで、今までとはまた違った母の偉大さを知りました。おかんも泣きながら戸惑いながら私を育ててくれたかと思うと、頭が上がりません。お母さん、本当にありがとう！！！
13May
- 姫の1週間
  たくさんのお祝いコメントありがとう！1つ1つ返していきたいのですが、まだ余裕がなさそうなので今回は省かせてください。本当に申し訳ないですが、まだまだ自分の時間がなかなか持てない状態です。さて、そんな時間がないと言っている私がなぜ今ブログを書いてるかというと、オッパイをたっぷり飲んだはずなのに1時間で起きてしまった姫。（基本2時間）直射日光が顔に当たったためか母乳が足りなかったかは謎です。（まだ母乳足りず）おろすとびっくりするほどの力で手足をバタつかせギャン泣きが始まるので抱っこ。抱っこすると片手が塞がって何もできないので試しにブログ書いてみてます。笑首は座ってないけど寝てても左右に頭の向きを変えちゃうし、頭も自分で持ち上げます。でかく生まれたからか、体がしっかりしていて抱っこは楽です…が、重い！昨日ヘバメさんが来て2回目の体重測定したところ、3700g越えてました。笑産後体重が少し減ったものの、生後10日目目前にして生まれた時の体重越え。ヘバメさん苦笑いでした。でも「減るよりはいいからね！」と。本当に大丈夫ですか？誰に似たのか、生まれた時から相当な腹ペコ虫で、病院で夜通しギャン泣き。2日目にして「Schreikind（泣き虫）」と看護師・ヘバメさん達に呼ばれてました。笑今は2時間起きに起きてはオッパイを飲んで、母乳が足りなければ少しミルクを足して、体重が増えるのはそのせいなのかなー。健康であれば何でもいいけども。母乳の出が少しずつ良くなってきているので、姫のウンチがゆるゆるになってきました。最初はビックリしたけど、下痢のようなウンチは母乳が影響していて正常なんですって。ただ姫はオムツ替えのタイミングで噴射ウンチを最低2回はするので危険です。笑私もゾレも服にびっしょりかけられました。私は夜中だったので一気に目が覚めました。今はウンチ対策エプロンをしてオムツ替えに挑んでます。笑そして昨日は初めてお風呂に入れました。このバケツただのバケツではなく赤ちゃん用のお風呂です！いや～お風呂入れるのって思った以上に難しい！このバケツだからなのか？でもバケツのお風呂はは新生児を入れるには楽らしいです。（譲り受けたゾレ姉談）入れる時と出す時だけ泣いただけで、あとは気持ち良さそうに浸かっていた姫。意外！乾いていた皮膚など、生まれてからの汚れで最後にお湯は濁ってました。でも緊張したのか疲れたのか怖かったのか、お風呂の後はグッタリ。いつもと違う泣き方をしてはベッドとかでは寝たがらず、縦抱きのまま寝かせました。ちょっと甘えてくる感じ（きっと気のせい）がかわいくてたまらなかった♡　←親バカそして姫、しゃっくりがかなり頻繁です。お腹にいる時から1日に何度もしゃっくりをしていたけど、生まれてからも継続。眠たいタイミングのしゃっくりは本当に鬼。寝てくれない＋目が覚めちゃいます。オムツ替えタイミングのしゃっくりはラッキー。しゃっくりで泣きません。でもあまりにもしゃっくりが長引くのでかわいそうに思う事も多々。止められないかな？今日で姫が我が家に来てから1週間。この1週間どうしていいかわからず何度も私が泣いたけど、いや毎日泣いてるけど、寝不足でもトイレ我慢しなきゃいけなくても、誰もが通る道…と言い聞かせて、姫と一緒に私たち夫婦も成長していかなくては！まず1ヶ月頑張るぞー！
07May
- 生まれました！
  やっと姫が生まれました！！！陣痛促進剤1粒を2日のお昼に始めて、どんどん強くなる陣痛に耐えながら、4分間隔とかで来てるのに子宮頚管がなかなか短くならず21時過ぎまで頑張ったけど、ドクターの判断で結局陣痛を抑える注射をしてその日は就寝。翌日3日また同じ時間のお昼に1粒で始めて、夜に生まれました！小柄な私から3500g越えというBig Babyです！（通常体型の人だと4kgレベルらしい）5月3日のGW真っただ中のまさかの憲法記念日です★2日がかり＋「無理無理無理！」連呼と大変な出産でしたが、母子共に元気です。41週越えでやっと対面できた我が子、ゾレの血が入ってないかと思うぐらい私そっくり！私そっくりなのに、かわいくて仕方ないです♡　なぜだろう？生まれた時よりも、そばで見る事ができるってのすらまだ信じられなくて涙が出ます。ただ誰に似たのか泣き虫＆腹ペコ虫なので、私は産後2日目で泣きました。涙（今日も3時間泣き叫ばれた直後に来たヘバメさんを見た瞬間に号泣しました。涙）3日入院生活をして昨日家に帰ってきました。産後1ヶ月ぐらいは目を悪くしやすいらしく、PCはなるべく控える予定です。ってPCどころでないので、ブログはボチボチ更新していきます。誰が興味あるかわかりませんが、出産の詳しい事なども後々のせられたら…と！とりあえず報告でした★
02May
- 5月1日：2人きり最後のお家時間
  年のせいかナイーブになってるのか、なんだか涙もろくなってますが、明日から入院かと思うと、ゾレと2人きりで家で過ごすのは今日で最後なんだな～っと、ほんのりジワッときております。今まで「来るなら来いやー！」「早く出ておいでー！」って勢いづいてたのに、今さら出産する事、母になれるかへの不安でいっぱいになって潰されそうになってます。はぁ…こんなんで大丈夫かしら？姫は大きくなりすぎてるのか肘とか足とか、窮屈そうに動いてはお腹から突き出そうw蹴られると激痛だし、腰痛もひどくなってきたし、夜も何度も目が覚めるし、やっぱり出てきて～っと思う分、夫婦2人きりも終わりか～っと切なくなったり複雑。休みは1日中ゲームをしていたゾレと先週大喧嘩をしたせいか、それ以来ほっとんどゲームをやらず、今日は私の傍にずっといてくれました。嬉ソファでテレビを見ている時は手を握ってくれたり、頻繁にお腹に手をあててくれたり、もう書きながら涙が出ちゃうわ～～～と、おセンチになってるAndyです。でもでも、念願だった姫にもうすぐ会えるんだから、頑張らなきゃね！そんな2人の最後のお家ご飯。←イチイチおセンチになるwゾレの好きなツナのバター醤油パスタとポテサラ。5つぐらい残ってたジャガイモは芽がゴロゴロ出てたのでポテサラにしちゃいました。あと、Nさんが様子を見がてら作りすぎたからとおすそ分けを持ってきてくれました！なんと鮭の南蛮漬け！ドイツ来てから初めて食べたけどおいしすぎる♡唐揚げも一緒に持ってきてくれて、ご飯のおかずNさんのおすそ分けでできちゃった♬角煮の煮汁を全部使って炊き込みご飯と根菜スープ、簡単でおいしい夜ご飯でした。今週は残った角煮の煮汁消費で、毎日ご飯に使いました。ジャガイモと挽肉を煮たり、卵とじ丼にしたり。いや～、角煮の煮汁使える！次食べられるのはいつかな～？私がいない時、ゾレは何食べるんだろう？明日の分は用意して出ていけるけど、週末は？冷凍ピザとかかな？ちょっと心配。おっし、おセンチも収まったしもう寝よっと！ではみなさん、無事に出産報告ができるように頑張ってきますので、それまでお元気で★
01May
- 4月30日：最後の産婦人科
  今日で産婦人科でのCTGは最後でした。というのも、予定日から1週間の41週目突入と共に陣痛促進剤のため入院決定です。「金曜日の○時に病院へ行ってね、エコーとCTGしたら初めるから」とドクター。そのまま入院かー。金土とゾレは仕事だから1人、仕方ないけどちょっと心細いな。それに陣痛促進剤って点滴だと勝手に思ってたら、点滴は最終手段だそうで、最初は飲むか膣に入れるタブレットから始めるそうで、陣痛もすぐにこないとか。私の場合は子宮頚管が長いから、まずそこを縮める事から初めるのよとゾレ姉。子宮頚管がなくならない限り、子宮口も開かなければ生まれてこないらしいです。毎日4杯Himbeerblätter Tee飲んでるけど、効果なかったな。。（Apothekeで4.20€）とりあえず「いつ生まれるかな？」のハラハラ毎日から解放される！でも出産へのドキドキは変わりません。うーん、頑張らなきゃ！
30Apr
- 4月29日：またもや友達が出産
  3月に出産予定だった元クラスメイトのユリが2月に出産。4月に出産予定だったカナダの友達が先月末に出産。そして今日、5月に出産予定だった某携帯会社での同僚が出産しました！いやーーー、めでたい★この3人とは同い年で、予定日が1ヶ月内の違いなだけだったから身近に感じます。でも、みんな行っちゃったな…ちょっと寂しいぜー。残すは5月出産予定のカナダの友達1人！でも2人目の出産だから結局私より早そうw私はというと、朝から産婦人科へCTGをやりに行ってきましたが、陣痛の気配なし！出産予定の病院のCTG結果と今日のCTG結果を見たドクターは困った様子で、「うーん、まだ気配がないし、そろそろ陣痛促進剤かまだ待つか決めなきゃね」っと。このままだと来そうにないようで、41週目突入と共に促進剤を打つ事になりそうです。来週まで待つよりも、ゾレの仕事がない週末に生まれてくれる方がありがたいので、今週こなければ、週末に！いよいよ来たか、この時が！いつかは生まれてくるのはわかっていても、ドキドキするもんだなぁ。最近毎日1回は「生まれた？」とか誰かからメッセージがくるので、正直プレッシャー。頭では「姫のタイミングで」とわかっていても、やっぱり焦ったりハラハラしちゃう。気を紛らわせようと、キッチンの床を雑巾がけ。お腹は重いけど、雑巾がけしても赤ちゃん出てきそう！って感覚にならないから、きっとまだまだなんだろうな。（普通は出てきそうな感覚になるらしい）今まで怠けてた分、明日は床に限らず色んなとこ拭き掃除しようかな。掃除したくなるのは、テスト前とかになると部屋の片付けをしたくなる感覚と似てるw笑
29Apr
- 4月28日：先週のご飯
  ゾレが休暇だった先週、タイミング良く？結構料理をする気があって、産後なかなか作れないだろうな～今のうちに食べておきたいな～を中心に、私なりに頑張りました！ズッキーニのツナ味噌ボードズッキーニを半分に切って中をくり抜いて、ツナ味噌と混ぜてトースターで10分チン。丸ごと食べられるけど、箸ではちょっと食べにくかったな。あとはイースターのゆで卵消費でポテサラ、ふりかけおにぎり、サラダでした。最近ちょっとしたおにぎりブームな私。Milchreisでも炊きたてならおにぎりにしても結構おいしいので、最近よくやってます♬揚げ物とチヂミ魚スティックと春巻、どっちも冷凍だけど、チヂミとタレだけは作りました。というのもオマのキャベツサラダがたくさん残っていたから、一気に消費しよう作戦。久しぶりに食べたチヂミ、おいしかったー！魚のトマト漬け缶コールラビの葉をまたゲットしてきたので、魚のトマト漬け缶と一緒に炒めました。残ってたポテサラとレタスで簡単なランチ。餃子いつも皮から作ってるので、餃子も当分食べれなくなるかな～っと食べ納め。今回はゾレに包みをお願い。料理が嫌いなゾレさん、不機嫌ながらも包んでくれました。あと残りのチヂミと一緒に。餃子は皮も味も我ながら上出来だったのに、焼きが足らず焦げ目が全然ついてなくて、食べ納めなだけにちょっと悔しい！焼くのって結構難しいな～。豚の角煮ドイツに来てから初めて豚の角煮を作りました。ちょうど食べたいな～っと思っていたら、EDEKAでSchweinebauchが安かったので！そしてここでもまたイースターのゆで卵消費です。レシピはコチラ。ドイツの豚バラは骨と皮付き！脂肪たっぷりの皮は切り取ったけど、骨は付けたまま煮ました。下茹で＋味付け茹でと合計2時間で完成！ほっとくだけなので意外と楽チン♬箸で切れるほどトロトロにはならなかったけど柔らかくておいしかったー♡ゾレは脂ギトギトな豚バラに抵抗もあったし初めての角煮だったけど、完食！あとはコールラビの皮キンピラとインゲンの胡麻和えでした。ラーメンとシュウマイ定食角煮を作った時の下茹で汁でラーメンができました！レシピはコチラ。角煮レシピを選んだ理由に、あとでラーメンが食べられるってのがポイントでした♬味付けされた汁ではなく、下茹での汁でできちゃうんです。中華麺がなくてスパゲッティの重曹茹で麺だったけど、十分おいしかったー♡残しておいたゆで卵と角煮をのせて、ワカメと長ネギをプラスして完成！あと餃子の皮がちょっとだけ残ってたので、フライパンでできる焼売にしてみました。初めて焼売作ったけど、餃子と比べても簡単でびっくり！しかもフライパンにレタスかキャベツを敷いて蒸し焼くから蒸し器も要らない！ステキ★残り野菜のトマトドリア半端に残ってた野菜が色々あったので、細かく切って全部鍋へ。トマトピューレと野菜ブイヨンで煮て、冷やご飯を入れて、チーズののせてオーブンへ。で、できたトマトドリア。シンプルだけどおいしい！サラダは、おかんが送ってくれた船便に入っていたわさびのドレッシングで。でも私はわさび大嫌い。ゾレはわさび大好き。もうどっちが日本人だかw残り野菜のトマトパスタトマトドリアのために作ったトマトソースを除けておいて、翌日パスタに。冷凍しておいたパセリをのせたら、なんか小洒落たランチになりました。焼きそば今週のゾレのリクエストは焼きそば。タイミングよく船便にオタフクの焼きそばソースが入っていたので贅沢に使いました。アジアンラーデンで買ったウスターソースとかで作る焼きそばよりはるかにうまい！やっぱり日本の食材は違うなー！おいしいわー！と思ってしまうwこの焼きそばソースは500g。2食分で100gぐらい使うらしく、あと4回作れる！産後はキャベツや玉ねぎを控えなきゃいけないから、少しお預けしてまた作ろう～♬そんなこんなで、何気にいつもより頑張った先週でした。今週、今週こそ陣痛がくる可能性が高い！けどギリギリまで食べたい物食べるぞー！
28Apr
- 4月27日：CTG＆予定日を過ぎたら
  予定日を過ぎたら2日に1度産婦人科か病院へ行ってCTGを測る事になります。土日は産婦人科が休みなので、今日は出産予定の病院へ行ってCTGをしました。CTGを始めて早々「軽いけど波が来てるみたい」と若いヘバメさん。といっても陣痛の数値は20前後。よく20前後になるし、これは普通じゃないの？なんてゾレと話してたらキューッと80越え。来た来た陣痛だ、陣痛。痛ーい！でも30秒ほどで収まり、また体感しないほどの20前後の軽いものがチョコチョコと。20分後ぐらいにもう一度キューッときたけど、50越えぐらいと痛みも中途半端。合計30分ほど測った結果をヘバメさんが見て「前回子宮口とか診てもらった？」と。「先週診てもらった時は指1本分しか開いてなくて子宮頚管が長くて…」と説明すると、「もしかしたら開いてるかもしれないし診てみましょうか？」という事でドキドキ触診。結果「まだですね！」もう、期待させやがってー！！どうやら子宮口には2つ口があるらしく、外側は開いてても内側は閉まったままだとか。毎回結果を聞くたび思わずため息出ちゃいます。笑そして予定日を過ぎたらやってみた方がいい事を聞いてみました。もしくは37週以降に早く子供を生みたい場合も可能だそう。日本だとスクワットや雑巾がけですが、ドイツでこれは言われず。ヘバメさん＆ゾレ姉からのアドバイスでは、・階段の上り下り（日本でも言われますね）・早歩きで30分以上歩く（体調次第で1時間以上）・家でも外でもとにかく動く・熱めのお風呂に浸かる（バスタブがない場合はシャワーで）・ラズベリーリーフティーを飲む（カナダ・日本の友人からも効果があると聞きました）・生姜やシナモンなど、スパイスやハーブの摂取（子宮収縮の効果あり）・性行為歩いたりスクワットしたり、これは出産の体力作りとも言われています。そして私がびっくりしたのは最後。陣痛促進剤ってホルモンのようなものらしく、性行為からも同じような効果があるそう。こんなの聞いた事ないしドイツだけじゃ？と思って調べてみると、出てきた！日本では「お迎え棒」とかいう名で呼ばれてるらしいです。初耳。でも不衛生だったり細菌感染の可能性もあるからと、あまりオススメしてないのが日本。もしくは検診で子宮口を刺激してもらうといいとか。（生々しくてごめんなさい）ただほとんどの意見は、「いつ生まれるかは赤ちゃんが決める事。　正期産内であれば焦らず、赤ちゃんのペースに合わせてあげて。」確かに焦ったり落ち着かないのは私。姫はきっとまだ最終準備の真っ最中。できれば促進剤など使わず自然の流れで陣痛がきてほしいから、無理しない程度に動いて、お茶やスパイスも摂取してみようと思うけれど、もう自然の流れに任せるしかないな～っと思った日でした。
27Apr
- 4月26日：出産で必要になるであろうドイツ語
  妊娠や出産で必要になるドイツ語をまとめよう！なんて思いながら、今に至ります。笑妊娠初期の産婦人科に通い始めた頃からそう思っていたのに、もう何ヶ月過ぎたのか？恥子宮とか羊水とか、産婦人科に通い始めた頃はそういうよく聞く言葉だけ覚えておいて、胎盤とかへその緒とかは、通う度に聞く言葉を何となく解釈して覚えたって感じです。そんな適当さだったから、いざ痔だったり細菌だったりすると説明がわからない！とか、ヘバメさんが言ってる意味がわからない！だったりしてました。←遠い目でもtomoさんに「出産でわからない単語ある？」と聞かれて、色々教えてもらってるうちに「これ知らないと困るかも」とやっと思い始めて、小さいノートに書き出しました。やっとです、やっと！（tomoさんありがとう！）時期も時期なので、出産関連から順に。tomoさんに教えてもらったものも含め、単語や文章をここにもそれをいくつか。・das Spontan/der Partus：自然分娩・PDA/schmerzlose Entbindung/Geburt：無痛/和痛分娩・der Kaiserschnitt：帝王切開・der Dammschnitt/der Scheidendammschnitt：会陰切開・die Saugglocke：吸引分娩・die Geburtszange ：鉗子分娩・das Wehenmittel/die Einleitung：陣痛促進剤/誘発剤・Vorwehen/Übungswehen/Senkwehen setzen häufiger ein.　ー前駆陣痛が頻繁に起こる。・Die Wehen setzen ein/aus.　ー陣痛が始まる/途絶える。・In welchem Abstand kommen die Wehen?　ー陣痛の間隔はどれぐらいですか？・Ich habe Wehentätigkeit alle ＿＿ Minuten./　Die Wehen kommen alle ＿＿Minuten.　ー陣痛が＿＿分間隔であります。・Ich habe dumpfe/drückende/pochende...usw. Schmerzen.　ー鈍い痛み/強く押されるような痛み/ズキンとするような痛み...etc.があります。・Wir gehen gleich in den Kreißsaal.　ーもうすぐ分娩室へ行きます。とか、痛みでそれどころではないと思うから、これぐらい最初に言えれば大丈夫そう。ってゾレが一緒だったら会話などは任せっきりにして、言わないかもしれないけどwあと産後はder Embryo/Fetus（胎児）→der Säugling（乳児）になったり、der Ausfluss（おりもの）→die Lochien/der Wochenfluss（悪露）になったり。産後は産後で、小児科へ行くためにもまた違う言葉を覚える必要がありますね。。とりあえず今は出産の事で頭いっぱい！このノートは毎日持ち歩こうと思います！＊ちなみになかなか覚えられなかった妊娠中の単語血行：der Kreislauf/der Blutkreislauf便秘：die Verstopfung痔：die Hämorrhoiden (pl)子宮頚管：der Muttermundhals/die Cervixこむら返り：der Krampf/der Wadenkrampfむくみ：die Schwellung/das Ödem/dicke Füße, Beine, Händeここに残した単語がいつか誰かの役に立てたら嬉しいな！
25Apr
- 4月25日：本日予定日
  今日で40週、予定日です！が、生まれる気配全くなし。朝から検診へ行ってCTG。記念にゾレに写真を撮ってもらいました。こんな感じでお腹に装置をつけて、毎回20分間姫の心拍や陣痛を測ります。今日も姫はバッチリ起きて元気に動いてました。いつも以上に元気なぐらい！いつも朝はこんな調子で元気で、お昼前になると大人しく寝てる気がします。CTG中ゾレと話してた時にパッと見たら、陣痛の数値が80越え！「あれ、これ陣痛じゃない？でもお腹全然痛くないし張ってもないけど」と私。アシスタントさんにも「キレイな山がきたじゃない！」って言われたけど、「気づかなかったぐらい痛みがなかったんです」って言ったらビックリされました。笑ドクターにも「初めてCTGに表示されたわね、どんな感じだった？」って聞かれて、同じように答えたらやっぱりビックリされて。あれ、私痛みに鈍感？笑それに月水とものすごく腰が痛かったし、お腹の張りも結構あったから期待してたけど、超音波で診てもらったら意気消沈。子宮頚管も子宮口も1週間前と変わりなく。数日前のあの痛みは子宮口が開いてくのかと思いきや…じゃああの無駄な痛みは何？？姫のサイズを測ってもらうと±500gだけど、推定3400gともう十分な大きさ。「相変わらず大きいわね～。でも居心地よさそうだしこの様子だとまだまだね。笑」と言われました…。涙　淡い期待をしてただけにガッカリ！ちーん。このままだとゾレの休暇中には間に合わず、5月に誘発剤パターンになりそうだな。うーん、お腹の中で一体化でいられるのもあと少しか～っと寂しく思う反面、やっぱり早く出てきてほしいな、会いたいなって思う気持ちも強くなっていきます。今日のお腹。最近は「今日でこのお腹も見納めかもしれない」と思ってるけど、まだまだだね。
- 4月24日：止まらない！
  臨月に入ったあたりから、食後はつわりのような気持ち悪さがあるのと、取り分け式のご飯からワンプレート式に変えてから、食べる量は正直減りました。普通臨月になるとお腹も下がって胃が解放されるので食欲は増えるはずなのに！これまでうなぎ上りだった体重も、今ではぜーんぜん増えず。でも甘い物を前よりももっと欲するようになりました。不健康～～～なーのーで、ちょっとだけでもヘルシーな物を！と思って久しぶりに焼きました。きなこクッキーby Cookpadめんどくさくて型抜きとかせずに指で薄く広げただけだから見た目お煎餅みたいだけど、これザクザクでめーっちゃうまし♡ 私好み♡たっぷりきなこ入りだからか、おからクッキーに続きゾレには不評だけどね…。夕食を食べた後なのに、止まらない～～～！危険！と書きながらも勝手に手は伸び、また1枚私の胃に入っていくのでした。。
24Apr
- 4月23日：ベビーグッズほぼ揃った！
  出産予定日ギリギリで、ベビーグッズがほぼ揃いました！今日Baby-Marktで注文していたエルゴのインサートとお尻に入れる体温計が届いて、dmで超柔らかいヘアブラシやお風呂の温度計、爪切りバサミや鼻水スポイトなどを購入。Rossmannとdmではベビーサービスのクーポンを使って結構お得に買えました♬本当はオンラインショップでまとめてPflegesetとかを買おうかと思ってたんですが、クオリティがイマイチとか使わない物がほとんどとかコメントに書かれていて、「それなら少し高くてもお店で買おう！」とゾレさん。今週は休暇中なので、一緒にお店に行けて買った荷物を持ってもらえてよかった！笑ちなみにボディケアはサンプルでもらったミニサイズをまずは使ってみようかと。足らないものだけ購入したけど、他をちゃんと購入するのは後々になりそうです。とりあえず最初に必要かと思うものは粉ミルク以外ほぼ全て揃ったからよし！準備万端！姫、いつ出てきてもいいよー！ってか、そろそろ出てきてー！
23Apr
- 4月22日：妊娠線
  引っ掻かれたような妊娠線が驚くほどにガッツリできてます。数本なんてもんじゃないです、20本以上できてる気がします。涙特に左側と下っ腹なんてひどいひどい。変色してうっ血してるようにも見えるぐらい。私の場合、31週目でウエストが100cmになり、39週目の今は107cmです。小柄だから余計に大きさが際立つようで、何人かに「双子？」なんて聞かれたほどです。かなりお腹が出たから皮膚がついてけなくなっちゃってできちゃったのね…。涙今日まじまじ全身鏡を見たら、数週間前よりもさらに妊娠線が増えていてヘコみました。気持ち悪いほどにできすぎてて、思わずゾレを呼んで見せたら、「血管すごいね～」って天然ですか？妊娠線だっつーの！最近お腹の皮膚が裂けるかのように痛かったから、それはコレだったのかな～なんて。1日に3回ぐらいオイルやクリームを塗ってもダメなようです。はあ…。小柄でお腹が突き出やすい人はできやすいらしいけど、それまさに私！小柄でお腹が突き出てる！（wiki情報）数本より20本以上だと諦めもつくけどさ、ビキニやお腹を出す機会もないけどさ、別にいいか～なんて思いつつも、なんだかんだやっぱり気になっちゃう。平気でスッピンで外出するようになっても、こういうとこはまだ女みたいです。笑
22Apr
- 4月21日：先週のご飯
  先週の出産準備コースでチキンブイヨンがダメだという話を書いたところ、おかんから「鶏肉もあまり良くないみたい！」と。確信はないものの、ベビに蕁麻疹やアトピー系の心配が出てくる「らしい」です。私はよく蕁麻疹に悩まされたし、ゾレも皮膚が強い方でないから産後は一応控える事に。でーもー、すでにHähnchen Schenkel（鶏モモ）をさばいて冷凍しちゃってたんです。しかもチキンカツ用・唐揚げ用・一口サイズ用・観音開きと、結構頑張ったのに！！文句言っても仕方ないので、産前に食べちゃう事に。って産前に続けて食べるのもいいのかわからないけど、鶏肉ばっかりな先週でした。炊き込みご飯のおにぎりニンジン入れるの忘れたけど、塩昆布とツナのみで炊き込みご飯！醤油なしでも塩昆布から味が出てて十分うまーい♡　最強に簡単でした。お味噌汁はアゴだし・本だし・椎茸でダシを取ったらびっくりするほどおいしくて、大袈裟じゃなく、人生で1番うまくできたと思います。具材は玉ねぎとワカメとコールラビだけど、ダシがしっかりだから味噌は少なめに。ゾレも「なんかいつもと違う。すごくおいしい！」と絶賛でした★出産準備コースに行く前は、いつもこんな感じで簡単に夕食を済ませて行ってました。白アスパラすっかり白アスパラの季節になりましたね♬ギリシャ産だけど、スーパーで500g1.79€で結構新鮮だったので即買い！渡独当時、白アスパラはあまり好きになれず普通の緑アスパラ派だった私も、今ではすっかり白アスパラの虜です。ゾレは大好物です。市販のホーランデーソース、ジャガイモとブロッコリー、サラダと一緒に頂きました。でも食後「臭い臭い！」とトイレから出てきたゾレ、（汚くてすまぬ）白アスパラを食べた後はアンモニア臭がキツくなるそうです。そうなの？←信じてないwオーブンで唐揚げ久しぶりの唐揚げ。でも油で揚げるのはめんどくさいのと怖いのでオーブンで。今回皮付きのままやったら、案の定油がめっちゃ出ました。天板が油まみれ。皮付きのまま調理するとフライパンでもワケがわからないぐらい油が出ます。これ普通？揚げた時のサクサク感はないけど、しっとりヘルシーだからこれはこれでヨシ。太陽光で輝いているのはアボガドのマヨチーズのオーブン焼き。あとはキャベツの千切りと根菜類のトマトスープ。トマトスープはビーフよりチキンより、野菜ブイヨンで作るのが1番おいしい！鶏肉の甘辛マヨ焼きインゲンと玉ねぎも入れて、鶏肉の甘辛焼き。マヨネーズはちょっとだけ入れました。残ってた茹でジャガイモとツナで即席ポテサラ…、ってマヨマヨだな。。あとは私たちの大好物切り干し大根、お味噌汁とサラダでした。唐揚げの卵とじ丼唐揚げを作る時はたくさん作って、のちのち卵とじ丼で締めます。カツ丼好きなゾレさん、唐揚げの卵とじ丼も好きです。麺つゆが好きなんだろうなw残ってたご飯が少なかったので、千切りキャベツをご飯の上の敷いてかさまししました。あとは切り干し大根と一緒に。この雰囲気が昔懐かしの食堂風で好き～♬笑お好み焼きなんと冷蔵庫にもう使い切ったと思ってたオタフクソースがちょっと残ってたんです。それに産後はキャベツも当分NGだから…っと、食べ納めとしてお好み焼き！薄切り肉はないので、塩気の強い生ハムみたいなSchwarzer Schinken？で代用です。ゾレ用にはさらにこの半分サイズで、キャベツなしチーズ入りの豚平風も焼きました。ほうれん草のトーストキッシュいつも読ませてもらっているきんぎょっぴさんのブログで、「Rahm Spinatがキッシュに便利」と書かれていて、早速やってみました♬オーブンを使いたくなかったので、フライパンで。Kartoffelbrotを厚めにスライスして、耳枠を残してパンを切り抜いて、バターをひいたフライパンにのっけて卵液を流し込んだだけの手抜きキッシュ。卵液はigloのRahm Spinatに溶き卵と塩胡椒だけ。これだけでもおいしくてびっくり！というか、この材料ではもはやキッシュと言えないかもしれないけれど…。汗切り抜いたパンはトーストして、トマトスープに浸しながら食べました。なんだかブランチみたいな、軽い夕食でした。そうそう、ドロッとした塩レモン液ができたので、鶏肉に30分漬けて焼いてみました。が、塩レモンイマイチ～。味が足らず、結局醤油足しました。しかも思ったより塩レモン液ができないし味もイマイチだし、なんだか期待ハズレ。残りは絞ったレモン汁を足して、さっぱりレモンソテーとかにしたいと思います。さて今週、今まで以上に献立が思いつかない！原因は姫とゾレ。いつ出産になるかもわからないと思うと、1週間の献立を考えるのもソワソワ。しかも今週はゾレが休暇でずっと家にいるから、お昼も夜も作らなきゃいけない。普段は前夜の残り物をお昼に食べてたから、ちゃんと作るとなると結構困ります。うーん、何作ろう～？？
21Apr
- 4月20日：Frohe Ostern!
  今日はOstersonntag（イースター日曜日）なので、家族で集まります。いつもはゾレ両親の家ですが、私が階段を上るのがキツイのでオマの家でランチでした。オマの食器やこの雰囲気が何ともドイツらしい食卓じゃないですか？wジャガイモ・ゆで卵・紫キャベツサラダ・キャベツサラダ・マスタードソース、これがゾレ家毎年恒例のイースターランチです。でもね、私ゆで卵もマスタードソースも苦手で、このメニューは苦痛でしかないので、今回私だけ自分の分を持参しました。（と言っても前日の夕食の残り物）ランチの後はお昼寝＆各自自由タイム。食後の胃をちょっと休ませて、ゾレと近所を歩きに行きました。子宮頚管まだまだ長いし動かないと。それに今さらでも出産の体力作り！オマの家は郊外だから緑が多くて空気もおいしい！天気もよくてお散歩日和でした♬40分ぐらい普通のペースで歩いたものの、一度もお腹が張ることがなく結構楽勝…。しかも家に戻って庭で日向ぼっこしてるとお腹がウニョウニョ暴れる暴れる！そんなに動く？！ってぐらい動き回るので、こりゃまだまだだなw笑さらにカフェタイム。お腹いっぱいの上にさらにケーキを頂きました。ひゃーっさらにさらに家族間でのイースタープレゼントはチョコの嵐。甘いものだらけ！そしてゾレさんからは、このイースタープレゼントをもらいました★（上）ベビーアルバム（下）マタニティフォト用のアルバム。マタニティフォトが送られてきたのですが、家にあるアルバムでは全部入らなくて、ゾレが買ってくれました。（写真を貼る作業は私のようですがね。。）そしてベビーアルバムは、日本にもあるのかな？ドイツでは結構定番です。アルバムには穴埋め式でストーリーが書かれていて、各自書き込めるようになってます。妊娠中のエコー写真や、生まれた時のサイズなどなども貼ったり書いたりできるもの。そしてこれは6才までの書き込み＆追加でページや紙などを追加できるタイプなので、今から姫のアルバム作りが楽しみー♡ゾレありがとう！！！
20Apr
- 4月19日：メープルシロップを食す会
  朝からご近所のNさん家にお邪魔しました。Nさんの旦那さんが先日カナダ出張へ行ったようで、お土産にメープルシロップを買ってきたから一緒に食べようとまたもやお呼ばれ♡今回はお互い夫婦で4人でした。NさんとNさんの旦那さんがホットケーキを焼いてくれましたー！フルーツもたくさん用意してくれていて、こんなブランチって本当に幸せー♡しかもホットケーキが食べ終わる頃に、Nさんの旦那さんがクレープを焼いてくれて、フルーツ用だとかハムチーズを挟んだものとか、夫婦揃っていたせりつくせり！私とゾレはというと、ずっと座ってずっと食べてました。図々しいったらありゃしないwそんな私たちでも呼んでくれて、本当にありがとう♡カナダの話をしたり、北米縦断の話をしたり、イースターの話をしたり、ゆったりした週末のお家ブランチを久しぶりに堪能できました♬
19Apr
- 4月18日：船便到着！
  産後簡単にご飯が作れるように…とおかんに頼んでおいた食材が届きました！初めての船便！！！今までEMSと定形外郵便でおかんから送ってもらった事があるけど、船便は初。まわりの人もSALか船便で送ってもらっていて、今まで問題なく届いてるようだし、なんせ今回量も重さもあるし…っと思って、船便に乗り出しました。船便＝2～3ヶ月かかるけど送料は安いレトルトや調味料、本や私物を送ってもらうなら十分ですよね。送る物の重さや値段をイチイチ紙に英語で書き出さないといけない面倒があるけど、引き受けてくれたおかんに感謝感謝です。2月中旬に送ってもらって約2ヶ月、我が家に届きましたー！船便は扱いが荒くて箱がボコボコになるとか、湿気るとか、臭くなるとか聞いてたけど、箱もキレイで臭いもなく、2ヶ月旅をした感じを思わせない状態で届きました。今回約28kgで約14000円でした。ワクワクで開けてみたら、最初にカップラーメンが登場した事に思わず笑ってしまったwそしてこれらや敷き詰められた本たちをどかすと、今度は小箱がみっちり★扱いがひどいと聞いていたので、壊れないようにとおかんが小分けにしてくれました。万が一濡れても大丈夫のように、大きなビニールで全体をまとめてもくれました。そして小箱の中には食材がぎっしり★リクエストとおかんチョイスの調味料やインスタント、乾麺やお菓子などなどたくさん！あー、もう眺めてるだけでも幸せだ♡並べた後に少しの間ジーッと見てはニヤニヤしてました。変態だな、私。缶詰やインスタント類は産後ご飯が楽に作れるように頼んでたものだったから、この荷物が産前に届いて、出産に間に合って本当によかった！そして地味にテンションが上がったのは鍋キューブ、食べてみたかったのー！食材以外には本や小物たちも送ってもらいました。本はひよこクラブ、育児本、洋服の型紙付き本、歌の絵本、そしてCourrier。ひよこクラブには、寝かしつけと泣き止みのコツを特集した別冊と、私の大好きなEric Carleを連想させる絵本が付いてました。これが結構かわいい♬育児本は妊娠本で購入したのと同じシリーズで、ベネッセから出版されているもの。写真や絵が豊富で、細かく簡単にわかりやすいので育児本も買ってみました。妊娠本は妊娠発覚～出産～1才になるまでの情報が掲載されていて、育児本は産後すぐ～3才になるまでの情報が掲載されています。洋服の型紙付き本は、100/110/120サイズなのでまーだまだ先の話だけど、楽天でバーゲン価格だったので、いつか作ってあげたいな～でつい買っちゃいました。同じくバーゲンだった歌の絵本は、童謡が12曲も入って945円！（楽天バーゲン本はまだあるみたいなので気になる方はお早めの購入を～）まだ早いよな～っと思いつつも、早いうちから日本語に触れてほしくて購入。笑こういう日本語が流れるおもちゃや本、次に帰国したら買い込んでこなきゃ！そしてCourrierは海外在住日本人が特集だったから、読んでみたいな～って思っていて、それを覚えてたexitが渡米する前に、うちのおかんに渡してくれたそうで。感動！ちなみに「海外で暮らしてみたい」とワーホリまでは思ってたけど、今はそこまで。笑でも人それぞれ意味があって海外に住んでいるからおもしろい！人生色々。小物はレターセット、筆ペン、味噌こし、シリコンありなしの菜箸、スタンプセット。100均でこのクオリティ、本当に素晴らしい！帰国したら他にも買いまくろう！こんな内容の船便でした。おかん、本当にありがとう♡調味料とかこっちで買えるけど、今はユーロが強くて値段も3倍以上するし、こっちじゃ手に入らない食材や便利グッズ、重い本や私物も送ってもらえるから、少々送料がかかっても価値があるな～って思ってしまいます。もっと海外生活が長くなると送ってもらう必要もなくなるかもしれないけれど、当分は姫の物や食材ゲットで、船便にお世話になろうと思います♬年1で帰りたい（完全希望w）と思っているから、その度に船便作りするぞー！
18Apr
- 4月17日：検診
  朝から検診でした！実は前夜、夜中にお腹が痛くて何度か目が覚めて寝れなかったんです。普段はない腰痛まで朝方にあって、ゾレに腰をマッサージしてもらった程。定期的な痛みでも、お腹がキューッとなる痛みでもないから陣痛ではないとは思いつつ、お腹を下しかけた時のような生理痛のような変な鈍痛でした。違うと思いつつも「もしかしたら陣痛の始まり？」っと何度か疑ったけれど、座ったり立ったりすると楽になって、横になるとツラかったので、陣痛じゃないなっと。タイミングよく翌朝検診があって、いつものように最初はCTG。前回寝てしまった姫、今回はバッチリ起きてましたー！20分測ったけど陣痛の波はこなかったので、やっぱりあの痛みは陣痛じゃなかったです。ドクターに前夜・早朝の話をすると「子宮口が開いてきたかもね」と。診てもらうと「子宮口がちょっとだけ開いてるわね、だから痛かったのかも」って。私は子宮口が開く＝陣痛が始まるって思ってたけど間違い！「開き始めたなら今日ぐらい陣痛きますか？！」ってビックリして聞いたら、「指1本分だからすぐに陣痛が来るわけではないし、子宮頚管も長いからまだだと思う」って言われました。ちーん。子宮口が1cmぐらいじゃまだまだなのかー。知識不足でした！子宮頚管が短くならないと陣痛が始まらない可能性が高いそうです。前回と変わらずまだ2cmあるんだよなー。最近よく動いてるんだけど足りないのか。予定日まではまだ1週間あるんだけど、今週末から10日ぐらいゾレが休暇に入るから、正直今週末に生まれてくれたら最高だと思ってる私たちw笑ただいつ生まれるかは姫が決める事だから、希望通りにはいかない。でも、雑巾がけしてちょっと急かそうかな！笑
17Apr
- 4月16日：お腹が裂けそう
  恐らく産前最後になるであろうYちゃんとの定番DVD鑑賞会、私の集中力が続かないので今回はDVD鑑賞をやめて、日々のぼやき会にしました★Yちゃん来るなり「お腹また大きくなったんじゃない？！」と。私もちょっと前に大きくなった気が…って感じてたから、やっぱりそうなのかも！とセルフで写真を撮ってみたら、ちょっとおもしろい見た目になりました。（ISO 800 by α）本当にスイカとかバスケットボールを入れてるみたいにまん丸！やっぱり1週間前に比べても大きくなった気がするな～写真からはちょっと伝わりにくいけど、大きくなったというより、お腹全体が下がって下の方に詰まった感じで、皮膚が裂けるんじゃないかって思うほど。おかげで痛いよーーー
- 4月15日：先週のご飯
  食堂定食風継続中！洗い物も減るし、ワンプレートだと乗せる量も制限があるので楽チンです。でも、後半はめんどくさくて大量スープを使い回し使い回し…手抜きにも程があるwそんな先週のご飯。クリームパスタいつものサワークリームのパスタ、かなぽこのマネして鍋のまま食卓へ。洗い物も減るし、好きなだけ取って食べれるし、いいねいいね♬キュウリとニンジンとコーンとクルトンをサイコロ上に切って混ぜたサラダには、ピクルスの液とプレーンヨーグルトとすりゴマを適当に混ぜて和えたもの。あとはビーツとトマトでした。スティック魚とリゾット風igloのスティック魚にあのタルタルソースをつけて。やっぱフライに合う合う～♬残ってたクリームソースにご飯とチーズを入れてリゾット風にしたんだけど、ソースが足らずかご飯が多すぎたか、リゾットどころか全然おいしくなかった。。あとは茹でレタスのサラダ、レンジでできる茶碗蒸し風でした。青椒肉絲久しぶりの青椒肉絲！オイスターソース入れ忘れたけど十分おいしかった！フライパンに残った片栗粉混ざりのタレがもったいなくて、最後に卵をスクランブル。あとは冷凍の春巻、ニンジンしりしり、サラダ、根菜野菜のスープでした。カツ丼今週のゾレのリクエストはカツ丼。産後はロクに作れないだろうから、今のうちにゾレの食べたいものを作ってます。前までは冷凍のシュニッツェルを使ってたけど、最近はお肉からカツを作ってます。パン粉が簡単にできるようになったからね♬　サクサクおいしい～あとはニンジンしりしり入りのサラダ、根菜野菜のスープでした。スープご飯夕方前に2人してパネトーネを食べてしまって、あまりお腹がすいてなかった夕食。大量に作ったスープがあってよかった。こういう時本当に楽チン。残ってたご飯1.5人前にスープをかけて、Maggiをかけて頂きます。サラダは前日と同じくニンジンしりしり入り。スープパスタ残ってたスープにボキボキに折ったスパゲッティを入れた超簡単スーパスタ。もはや料理と言いません。でも大量にスープを作った時は、スープパスタで手抜きは絶対に欠かせないwさて今週、イースター休暇でゾレがお昼も家にいる。ぬわーーー、何作ろう？？