気温が低くなり肌の乾燥が気になる季節ですが、
保湿はどうされていますか？
例えば、化粧水・美容液をいつもより多めに塗るとか
お部屋の湿度を高くするとか…。
どちらも有効ですが、それ以外に食物でも
かなり保湿力をアップできるのです。
その食物とは
皮膚の生成に欠かせないビタミンB群が多く含まれる食品です。
個人的にオススメなのは【アボガド】！
アボガドは栄養の優等生。
調理も簡単。美味しく食べて血液サラサラ・お肌ツヤピカ！
中でも注目する成分はセラミドです！！
これが肌の保湿力をグーンとアップさせます。
私もアトピーを克服するとき積極的に摂取していました。
さらに毎日食べると効果倍増！！
美しさと健康は体の中からが基本です。
是非この冬はアボガドパワーで乗りきりましょう(^_^)