昨日は頭痛が。
『頭痛』と『気象病』について、
ちょっとお話をしてみたいと思います。
私も旦那さんも
「頭、痛いね、来てるね〜〜〜」という会話をします。
気象の影響による頭痛です。
低気圧が来ていると、
「来てる！」となるんです。
昔は「偏頭痛」と片付けられていたことだと思います。
いつの頃からか、
「気象病」という名を見るようになりました。
気温や気圧の変化に伴い、
神経が敏感に反応してしまうとのことです。
要は自律神経失調。
体質にも関係するのでしょうが、
寝不足や現在のスマホや諸々の原因でしょうね。
今日は晴天。
頭痛は大丈夫そう。
リボン講師の仕事の中でも、
オリジナルリボン講師の仕事の大半はパソコン作業。
リボンを触っているのは、
仕事の全体の５％くらいかな〜。
どうしても視神経に影響して、
肩凝りもひどくなりますので、
そこからの頭痛もあります。
Mac製品を３台使用が通常営業。
iPadはあったりなかったりですが、
PCでメイン作業、
デスクトップの大きめ画面で動画やテキスト見たり、
スマホでSNSチェック。
リボンワーク講師の仕事を始め、
一気に視力が悪くなりました。
肩凝りと頭痛は慢性化。
ヘアサロンの肩揉みで、
こんなに肩が硬い方は滅多にいらっしゃらないとか言われます。
偏頭痛がひどく、
かかりつけ医に通っていたこともあります。
今はそれほどでもないかな〜〜〜
様子をみながら、
適度にお薬も使って無理をしないようにしています。
あとは、
生活習慣、運動はやはり適度に必要。
そして、水分！
血流も関係するので大事だいじ！
睡眠や水分を意識するようになり、
だいぶん改善されたように感じています。
リボンワーク講師は、
リボン作品を作るだけが仕事ではありません。
この仕事で
体調不良になった方を多く知っています。
座りっぱなしで神経を使うパソコン作業、
メール返信、テキスト作り、H P整備、SNS発信等、
心身ともに気を遣わなければならないことも多いですよね。
道具選びも大切。
アイテム一つ、機能によって快適になることも。
今月買ったロジクールのマウスとマウスパッド。
マウスは軽くサクサク動いてくれます。
心身ともに壊してからでは
リカバーは大変です。
無理せずに！ということは大切です。
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年々、体に投資？する費用が嵩んできています。
老化に反抗するように、、、笑
不調と老化は違いますので、
健やかに年を重ねられるよう心掛けたいものです。
連日猛暑で屋内外の寒暖差が辛い〜
8月６日までは「夏土用」。
体を労って穏やかに過ごしましょうね〜。
では、今日も佳き1日を。