Amebaお管理画面で、
今話題の投稿ネタはこれ！と出てきます。
面白いなーと思ったので、今日はこれ一つ綴ってみたいと思います。
人生の1/3は睡眠だ
梅雨に本格的に入りました。
じとっとした空気、
蒸し蒸し。
暑い日もあれば肌寒い日も。
そうなると体調も安定せず食欲にも影響しますね。
私が食欲がない時に口にするのは、
「ゼリー系」「野菜ジュース」「焼き芋」。
若い頃と異なって、
３食しっかり食べなくても大丈夫と思っています。
食べる時間は大体決まっていますが、
食べたい時は食べる。
そんなに欲しくな時は軽く、または置き換える。
食べないと、頭も回転しないし、動く燃料も無くなるので、
体調や気分で使い分けています。
『ゼリー系』は、
食欲がないけれどとりあえず何か食べとかないと！という時に。
それも冷やさずに飲みます。
水分も摂れるし、持ち運びも楽ちん。
体調不良で寝込む時、枕元に置いておくことも。
蓋があってこぼれる心配もないので便利です。
『野菜ジュース』も、
食欲がない時に。
基本冷たいので体を冷やしそうと思いますが、
動かなくてはいけないのに食欲がない日に。
「マルチミネラル」と「鉄分」という言葉に弱いです。
『焼き芋』は、
ご飯の代わりです。
私の主食と言っても過言ではありません。
お米を食べたくない時にも、おやつにも。
冷蔵庫に１食分ずつラップに包んで常備しています。
焼き芋は、今感じで冷蔵庫で保存。
食べる時は自然解凍か、レンジでチン。
ジップロックの大サイズですが、
冷凍庫の１/4は焼き芋です 笑
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梅雨は本当に苦手です。
頭は重くなるし、お出かけも億劫だし。
傘を持って出かけるのも面倒なので、
お買い物はdoor to doorで傘が必要ない店舗に行きます。
好きなものを食べてご機嫌で過ごせますように。
では、今日もよき1日を。