「 人は〇〇とともに老いる。」

こんばんは

「　人は〇〇とともに老いる。 」

さて、この中に入る言葉、

ご存知の方もいらっしゃると思います。

19～20世紀にかけて

米国の医学教育の基礎をつくった、

現代の日本の医学にも多大な影響を与えた医師、

ウィリアム・オスラー博士の言葉です。

そして、答えは、

「　人は血管とともに老いる　」

です

先日１０５歳で亡くなられた

日本の誇る名医

聖路加国際病院名誉院長・日野原重明先生も、

ご自身の「　生きる上での指針　」と呼び

オスラーの姿勢を世に広めるため、

「日本オスラー協会」を発足させたほど

今日の日本の医学にも多大な影響を残しています。

血流測定で、血流の量や動脈硬化も見えるのです＾＾

さて、、

血管の老化とは何か、というと

動脈の硬さを表します。

全身をくまなく巡る血管は、

地球を2周半するほどの長さ。

想像もつきませんが

内臓や細胞の隅々に

酸素や栄養を運び、

老廃物を体の外に運び出す役割を

担っています。

実は、この博士の言葉通り、

老年期に入ると

死因の中で

循環器系の病の占める割合は、

がんよりずっと多くなります。

「循環器」というのは

心臓と全身の臓器・組織を繋いでいる血管であり、

血液を循環させる臓器のことです。

さて、では

血管老化を防ぐために

何をしたら良いのでしょう❓

４０代の方でも、自分にはまだまだ先のことで

関係ない

と思っている方も多いのですが

血流測定をされた後に

危機感を持たれる方も多いのです

それでも、予防や

血管の若返り、

は、もちろん目指せます

実は、70代でも血管年齢も

若返るのです

具体的な方法は

またお伝えしていきますね。

アンドモーメント　松永

アンドモーメントHP

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体も心もどんどん変わる食事を学ぶワークショップ

こんにちは！

さて、今日はワークショップのお知らせです

2月より、アンドモーメントでは

たくさんのワークショップが開催予定です

2月3日開催予定の

アンドモーメント代表・今井まおの

ワークショップは満員御礼につき

キャンセル待ちで承っております。

そして、本日は、

アンドモーメントの管理栄養士、

小林萌先生によるワークショップのお知らせです。

「体質も冷えも改善・ダイエットも叶う　

　　　　　　　　　習慣を変える120分　」

２月１７日（土）に開催予定です。

管理栄養士と学ぶ・体も心も変わる血流改善栄養レッスン、

この機会にぜひお越しくださいね 

□ 根本的に体質を改善したい

□ なんとなく疲れやすい
 

□ 冷え性やむくみが改善されない
 

□ 食事を減らしても体重が落ちなくなった、、

など、、慢性的なお悩みの方にオススメの講座です。

毎日のお食事を少し変えるだけでも、

冷え性や体質改善だけでなく、

自然とダイエットまで 目指すことができます。

 自分の体質を知ることや、

体質にあった食材を選ぶことで血流も改善。 

食事の量でなく、質を改善するだけで、

体も心も満たされます。

 毎日の食習慣が変わると、

体も心もどんどん変わる

のを実感していただけます。

また、学んだ知識は

ご家族や身近な方へ

シェアをして、健康の輪を広げてくださいね

《　講座案内　》

● 講師 : 管理栄養士 小林萌
● 開催日 : 2月17日(土) 10:30 ~ 12:30
● 会場 : アンドモーメント白金台     定員: 8名
● 参加費 : 8,000 円 ( 早割: 5.400 円 (2018年 1月31日迄 )

- Profile -   Kobasyashi Megumi 

乳幼児食育を経て、遺伝子栄養学に基づく食生活改善サービ ス、管理栄養士のリーダー育成などを行う。

乳幼児の食育、ダイエット、生活習慣病予防をメインに、経営者やアスリート、乳幼児から高齢者までと幅広く食生活改善アドバイスを行い、多数のクライアントを抱える。

　ー　内容　ー

● 血流測定 及び 食習慣チェック
● 体質別・食事と栄養アドバイス

● 血流改善・ダイエットに効く栄養

● 食べているのに栄養不足、

　かくれ栄養失調を防ぐ食事ポイント。等、、

お土産：冷え改善ハーブティのプレゼント付きです。

習慣が変えられる、とても身になる120分です

通常会員様のみにご利用いただいている

血流測定も

この機会にご体験いただけます

皆様にお会いできるのを楽しみにしております

□お申込 Mail : info@andmoment.jp 

メール件名に【　2/17 栄養ワークショップ申込の件　】

とご記入の上、

以下の内容で送信くださいませ。

①氏名

②お電話番号

③メールアドレス

□ お電話でのお申込はこちらです。 

TEL : 03 - 6277 - 4784 

□クレジットカード決済でお申込はこちらのサイトでご案内しております。

アンドモーメント　松永

アンドモーメントHPはこちらです。

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インフルエンザ予防に大切なこと。

こんばんは

インフルエンザが流行する季節になりましたね

マスクなどで予防されている方も多いと思いますが、

まず、免疫をアップさせるためには

体温を上げることがとても大切です。

去年の同じ時期と比べても、、

何もしないままでいると、

日々筋力が落ち、体は自然と衰えていきます

体温が低い方や、冷え性さんは

やはり筋力不足で姿勢が悪い方も多いのです。

筋肉は、血液を全身に送るポンプの役割です

また、体の熱を作る役割も担っています。

冬は寒くて動きたくない時期ですが、

筋肉を落とさない習慣が大切です

階段の上り下りや

いつもより大きい歩幅で歩くことだけでも

大きい筋肉を動かすので、

筋肉の衰えは防ぐこともできます。

学生時代からしばらく運動をしていない方は、

今年こそ

筋力をしっかりつける一年にしましょう。

その上で、

乾燥から口や鼻の粘膜の乾燥を防ぐ

マスクをしてくださいね

薬膳的には、やはり生姜はオススメですが、

実は、

食べ方によって生姜の効能をさらに高めることができるのです。

①生姜を生で食べる、

②乾燥して蒸して食べる

この2つには大きく違いがあります。

そして、頑固な冷え性さんには

実は②がおすすめです。

①の生で生姜を食べる場合、

体の表面温度を上げる効果はあるのですが、

一時的な温め効果となってしまいます。

そこで、生姜を80度くらいに加熱すると

ショウガオールという成分がアップするので、

体の深部からの温め効果が高まるのです。

血流改善にも、体温を上げて免疫をアップしたい時にも

お味噌汁や、チャイなどでシナモンと合わせても

良いですね。

冷え性予防や、

インフルエンザ予防、

血流を改善する習慣で

今からでも免疫力アップできます

ぜひお試しくださいね

アンドモーメント　松永

 血流改善サロン 《 　& m o m e n t 　》

 住所： 東京都港区白金台5−15−5 ３F 

 Tel : 03-6277-4784  

Mail : info@andmoment.jp 

 平日：10:00 - 21:00／土日祝：9:30 -18:00

 定休日：毎週月曜 （ 月曜が祝日の場合は営業致します ）                  

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