ダイエットは無理や我慢をすることではないよ

身体を変えたくてフィットネスに通う方！

ウチ以外でも、ダイエットやスタイルアップをしたい人〜！！

食もライフスタイルも、何も変えずに身体を変えるなんて、無理ですよ！！

食事の改善(無理したり我慢したりが改善のやり方ではないよ)を進めても、ちょっとの自炊する気がなかったり、お酒をちょっと控える気がなかったり。

週1〜2回のレッスン以外は、1〜2分の運動もする気がなかったり。

まずやるべき事は、いかに無理なく身体にも負担が少なく、なるべく簡単に続けられる、その人にあった内容を見付けること。

何かを大きく変えなくても、その人の鍵となるポイントを見付けて小さく変えて行くことで、身体は大きく変わる。

なんなら、食やライフスタイルというよりも、意識を少し変えるだけで、お身体は変わるよ☆

 
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