家トレ☆エクササイズ動画

お家で、トレーニング！！

痩せやすいこの時期だからこそ！

…この時期、寒いし代謝が落ちてるだろうから、太りやすいと思ってる方は多いけど、逆！痩せやすいよ！！

寒いからこそ、身体を温めようと熱を発しやすくなってるから、夏の半分の運動量で同じ消費カロリーがあると言われてるほど☆

各部位ごとのエクササイズ動画、インスタにちょいちょいアップしてます♡

家でもできる内容も沢山！！

１日2〜5分で、しっかり効果出て来るから、是非やってみて下さい^_^

 
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