ダイエット中のおやつ
つい口寂しくて、無駄に食べてしまいたくなる…
そんなとに、お菓子を食べてしまわないよう、食べても問題なく、美容に良く、大量には食べないものを沢山家に仕込んでおく！
💫アーモンド・くるみ・カシューナッツ
など、ナッツ類
💫ひまわりの種・かぼちゃの種・スイカの種
など、シード類
💫クコの実・レーズン・ベリー系
など、ドライフルーツ類
💫小魚・食べるニボシ・おしゃぶり昆布
など、海の物
小腹が空いたとき、食後にもうちょっと食べたいな〜と思ったときには、これらを♪
💫あと、甘い物がどうしても食べたくなった時用に
カカオ76%以上のチョコレート
小分けになってるタイプがベスト。1回1〜2つまでと決められる♪♪
これら、シリアルに入れてもいいし、サラダにパラパラかけちゃってもいいし☆ 料理にも使えて便利！！
間食を美容のプラスに変えれると、いいよね〜♪♪
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