風邪の効果的な予防法

急に冷えて、体調を壊されてる会員さんも(>_<)

晴れた日の出窓ストレッチ、心地いいのに…

ここ最近は寒くて無理！！

免疫が下がることで、風邪などの菌に負けやすくなり、体調を壊す。

免疫が下がらなければ、菌に負けない。

免疫を下げないには…

体温が下がらないようにする！

でも、こんな急に気温が下がったら、体温も下がっちゃうじゃんね。

だからこそ、

身体を動かして体温を上げる☆

…なんだその、原始的な方法はw

でも、これが何気に特効薬！

私も、そりゃ疲れが溜まったりすると、まれに菌に負けて咳が出たり鼻が出たりすることはあるけど、寝込むような体調不良はほとんどない♪

身体動かす仕事してて、ラッキー☆笑

あとは、とにかく身体の中から温めたい。

冷たいものや油っぽいものはNG。

油の少なめな、お肉とかはドシドシ食べてほしい！！

 

 ↑いきなりステーキw

私、小人だけど400gは普通に余裕♡笑

体温上げて免疫上げて、この季節の変わり目を乗り切ろう✨

 
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