トレーニングは安全でないと意味がない！！！

広尾のレッスンで、最近私のクラスを受講し始めた熟練の方が、「ここはオープンから通ってるけど、始めて知れたことが沢山あって、本当に良かったです！これからも通います(^^)」と言ってくれた♡

広尾のスタジオは、素晴らしい講師が揃ってて、会員さんはいろんなクラスを受講されてる方ばかり！知識が豊富な会員さんも沢山。

同時に、腰痛やお身体に不具合のある方も多く、またトレーニングで身体を痛めたことのある方もいる。

なので、昨日はいつも普通にやってたことを改めて解説☆

・身体を守りながら行う方法

・やらない方がいい筋トレの説明

・なぜこの順番でやるのか

・正しい動きや角度の理由

など

他の方も、どうしたら私のクラスを増やしてもらえるのか、マネージャーに話に行ってくれたり！

私のクラスで始めて改善した沢山の事を話してくれた♪   嬉しい😆

受講してくださってる皆さんの身体に嬉しい変化が出てて、ツラさから解放されたり、パフォーマンスが上がったりしてて、とにかくそれがものすごく嬉しい💕   

さらに安全に、さらに効果を出せるよう、努めます！！！✨

↑たまに、倒立したくなるw

 
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＜Fitness Studio MIKA＞@三軒茶屋
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女性が、外見だけじゃなくメンタルのバランスと
年齢に応じた魅力を引き出すためのオリジナルプログラム！ 

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