体質や体調の答えは食事にある！
1週目 過食期でドカ食いを数日。
↓
翌日も翌々日も体重増えてない♪
↓
2週目 今のうちに食事減らせばいんじゃね？
↓
ここ数日食事減らしんのにデブった‼︎
食べてすぐ体重増えてなくても、増える前に食事管理しても、ドカ食いしたという事実はなくならない。
食べて直ぐに脂肪に変わるんじゃなく、数日かけて脂肪になるから、デブは遅れてやってくる！！
コワイよね〜🐽
たまに1日だけドカっと食べちゃうのは、まー仕方ない。 2週間に1回とかなら。 普段の食生活をコントロールできてるなら。
そう、1日なら、その前後で調整して、なるからったことにしやすい。
でも、連日のドカ食いは、なかったことにはならないよ！！！
・やたらと浮腫む。
・全身が痒い。
・肌が荒れる。
・ダルくて眠い。
とかとか、そんなのも「食」に答えがある！
試しに1週間、油と糖質を控えて、果物を多めに摂ってみて！！ お水も多めに！！！
添加物が多いものを摂取し続けると、お肌に出る人は少なくない。
完全に良くするのには時間が掛かるけど、1週間くらいで「最悪な感じ」からは脱せる場合も多い。
今の時期なら、皮ごと食べられるブドウとか、オレンジ系のものとか♪ 手軽で、日持ちもして、美味しい♡
あと、湯船にしっかり浸かるのも大事！！
デブも肌も体調も、遅れてやって来るよ！！
でも、自分で治せるものは多い！！！
お試しあれ！♡
私は、ここんとこ、そこまで大デブではないプチデブだけど、とてつもなく浮腫んでる！！！
ほら、鎖骨が自慢の私の鎖骨が、埋まってる。
…先週まで、しばらく過食期で暴食したんだよね(´-ω-`)
1回の半身浴程度じゃ、大した変化はなく。
デコルテマッサージで、ほーんのり鎖骨を取り戻し。
食事！ 何はともあれ、食事！！
埋まった鎖骨と肩甲骨を、早く救出したい(>_<)
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