自分史上最高の身体に☆

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パーソナルトレーニング！

2ヶ月で、こんな感じ♪

最初の2ヶ月は、リバウンドを避けるため、あまり体重落としすぎず、体脂肪率を下げる！！

基礎筋力しっかり付けるけど、ムキムキにならないよう、しなやかさをキープできるよう、体幹とインナーマッスルを主に。

34才  OL
食事制限、そこそこしっかり。

体脂肪率   -7.5%

38才  主婦

食事制限、ほぼなし。

体脂肪率   -5%

20才   学生

たまにグループレッスンに

見た目スッキリ

この他にも、身体の歪みや股関節のつまり感などの調声も。

反り腰をまっすぐにする事を楽にする筋肉の強化とストレッチで、基礎は直ぐにできます！

グループレッスンは…

とにかく楽しい♪

ダイエットに失敗してきた人。

運動苦手だけど体型どうにかしたい人。

漠然と自分に自信が持てない人。

身体の機能改善をしたいけど、整体なのかストレッチなのか、どこに行っていいのか分からない人。

オンナ度をギュンギュン上げたい人。

好きな服を着続けたい人。

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こんな人にオススメ☆

レッスンのご予約、お問い合わせは、↓下の予約ボタンかメールにてどうぞ♡

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女性が、外見だけじゃなくメンタルのバランスと
年齢に応じた魅力を引き出すためのオリジナルプログラム！

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体験レッスン    1500円

ー　グループレッスン　ー
60分　3500円
10回チケット   30000円(3カ月有効)受け放題    30000円(2カ月有効)


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90分　8000円10回チケット    70000円


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ー　連載コラム　ー
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