夏に向けて自宅で出来るトレーニング☆その2

140cm台のためのグループ、あります！☆
https://www.facebook.com/groups/140girls/

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夏と言えば水着！

夏と言えばくびれ♡

と言うわけで、フワっと柔らかい腰回りからお腹にかけて、キューっと引き締めてまいりましょう☆

足を上げるとき、下腹部に力を入れ入れて、ふぅー💨 息を吐きながら。

体幹も鍛えられつつ、「くびれ」できちゃいます♡

回数は、「もう限界！」からプラス2回。

左右同じよう回数行いましょう♪

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＜S-Fitness＞三軒茶屋の隠れ家スタジオ
　http://www.sexy-fitness.me

女性が、外見だけじゃなくメンタルのバランスと
年齢に応じた魅力を引き出すためのプログラムを取り入れています。

※只今、スタジオOPEN記念☆　入会金OFFキャンペーン中！



ー　パーソナルトレーニング　ー　女性 or カップル
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