リバウンドしないために

30日で身体は変わるかもしれない！

……けど、続けられなきゃ意味がない。

リバウンドって、元々の状態より確実に悪くなるからね！！！

そうならないために、少なくても2～3カ月掛けて体つくりはしないとダメ！！

人は、2ヶ月くらいで脳と体がルーティンを覚える。

リバウンドしないように、時間を掛けて無理なく続けられるライフスタイルに変えてしまおう！

デブって、トレーナーつけて、痩せて、またデブって、トレーナーつけて…

繰り返すの、イヤじゃん。

パーソナルトレーニングを受ける人が、トレーニングに通い続けなくても、ナイスバデーをキープできるようにするのが、私の目標☆

無理させて一時的に痩せさせて、リバウンドさせてまたトレーニング受けさせるシステムのトレーナーもいる。そんなジムもある。…惑わさせるな～‼︎

短期集中で無理なトレーニングさせるトレーナーは、無責任だからね‼︎

体にもメンタルにも安全に、確実に体つくりをしてほしい！ とくに女性はね☆

パーソナルトレーニングを2ヶ月受けてる方、体の変化はもちろん、気力が出て生き生きしてる(^^)

たまーに落ち込むことがあるのは、誰でも同じ。気にしなくてOK♪   常に常に元気でいることを頑張る必要ない。弱い自分も好きになろう。そんな自分と一緒に楽しく頑張る☆

女性の長期的なトレーニングは、女性の体とメンタルの変動を知ってる人でないとね。ストイックにやればいいってもんではないもんね。

変わりたい、変えたいと思えば、どんなに運動したことない人でも、何歳からでも、変えられるからね☆☆☆

体型に限らず、何に対しても！ と、私は思う♡

……ものすごくポジティブな良いこと書いたね～！笑

変わるよ！ホントだよ！！☆(^^)

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ー　レッスンスケジュール　ー　女性のみ

＜THE☆STAGE自由が丘＞
水　20:30-21:45　バーレスク

＜フィットネス広尾＞
月　13:00-14:00　ビューティーボディーメイク

詳細　http://www.sexy-fitness.me/sexy/schedule.html


ー　パーソナルトレーニング　ー　女性 or カップル
90分　8000円
2ヶ月コース　80000円
パーソナルストレッチ／ボディーメイク／ダイエットコース
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）


ー　カウンセリング　ー　男女OK
60分　4000円
恋愛相談／ダイエット基礎講座／その他、私に聞いてほしいこと！
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）

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アンドウミカ　オフィシャルホームページ
http://www.sexy-fitness.me/