運動してても太る人へ
何度か公開してますが。
わたしが筋肉デブだった頃の写真を、どうぞ♡
30才の頃、ハワイに住み始めた1ヶ月目は・・・この感じ。
まー、普通。色も含めて、体型もまあ普通。
1ヶ月半で・・・ 真っ黒！！！
ほぼ毎日海に入ってたから、日焼け止めとかイチイチ塗ってらんねー(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
よく見ると、体がパンパン。
2ヶ月になる頃には・・・ 腹の割れた肉団子！！！！
後ろの赤いワンピの子とか、ルームシェアしてたルームメイト達は、もっとデカい！！！
ここまでの変化が早過ぎて、素で太ったことに気付いてなかった！！！
人は、毎日4～5kmは余裕で歩いてても、ほぼ毎日海でサーフィンしたりボディボしたりしてても、食べ過ぎてれば普通に太る。
アラモアナ辺りからワイキキビーチまで、ボード担いで歩く☆
・・・・後ろ姿が逞しいww この頃、日本人だと思われたことがない。
・・・で、帰国して割とすぐこれに戻った。
サマソニの外タレが飲んだり遊んだりできるスペースで、外タレと楽しくお話をするという魅惑のバイトw
意識次第で、なんとなかる。
自然となんとなかった。
・・・・・この時はね。
ダンスの仕事に復帰したことで、意識で体が変わった。
すごく運動してるのに痩せない人、運動しまくってるのに太る人・・・ぜったいに食べ過ぎてる！ 「控えめにしてるんです～」という人は、1週間くらい口に入れたもの全てのカロリーを書き出すべし。何か食べてるから。何かしらのカロリーが高いはずだから！！
あと、自分がセクシーな女であるこのと「意識を高める」ことは、やっぱり大事と思った。
ジムでごりごり運動してデカいマッチョになる人にこそ、食事制限と【セクシーワークアウト】をやってもらいたい。
ステージで踊る機会のない人でも、セクシーで綺麗な動きが身に付くことで、「女意識」が高まるから。で、いいホルモンがじゃんじゃん出て、痩せやすくメリハリのある体になるから。
↑
これで実際に痩せて理想の体を手に入れましたー♡
っていうお便りが、多々届いておる。
真面目にやれば、レスラー体型には絶対にならない！
メリハリボディーになるように、プログラムされれおる。
でも食事管理は必須だからね！！！！！
ちなみに、今現在は年齢による代謝の低下を如実に体感してる。
この年齢になるの毎年始めてだから、ほんと毎年ビックリするよね。
今年で40才じゃん。40からこの急な変化が倍速になるって聞いてるけど、心と体の準備が間に合わない(･Θ･;)
ショー出演2つ終わって、気を抜いておる(-_-)
・・・・・今年もビキニになっても人様の目が潰れないくらいに、どうにかするからね！！！
うがーーー！！！！！
＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊
ー レッスンスケジュール ー 女性のみ
＜THE☆STAGE自由が丘＞
水 20:30-21:45 バーレスク
＜フィットネス広尾＞
月 13:00-14:00 ビューティーボディーメイク
詳細 http://www.sexy-fitness.me/sexy/schedule.html
ー パーソナルトレーニング ー 女性 or カップル
90分 8000円
2ヶ月コース 80000円
パーソナルストレッチ／ボディーメイク／ダイエットコース
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）
☆お友達と数名でのご予約も可能
お一人増えるごとに、一人当たり1000円引き♡
ー カウンセリング ー 男女OK
60分 4000円
恋愛相談／ダイエット基礎講座／その他、私に聞いてほしいこと！
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）
＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊
アンドウミカ オフィシャルホームページ
http://www.sexy-fitness.me/
わたしが筋肉デブだった頃の写真を、どうぞ♡
30才の頃、ハワイに住み始めた1ヶ月目は・・・この感じ。
まー、普通。色も含めて、体型もまあ普通。
1ヶ月半で・・・ 真っ黒！！！
ほぼ毎日海に入ってたから、日焼け止めとかイチイチ塗ってらんねー(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
よく見ると、体がパンパン。
2ヶ月になる頃には・・・ 腹の割れた肉団子！！！！
後ろの赤いワンピの子とか、ルームシェアしてたルームメイト達は、もっとデカい！！！
ここまでの変化が早過ぎて、素で太ったことに気付いてなかった！！！
人は、毎日4～5kmは余裕で歩いてても、ほぼ毎日海でサーフィンしたりボディボしたりしてても、食べ過ぎてれば普通に太る。
アラモアナ辺りからワイキキビーチまで、ボード担いで歩く☆
・・・・後ろ姿が逞しいww この頃、日本人だと思われたことがない。
・・・で、帰国して割とすぐこれに戻った。
サマソニの外タレが飲んだり遊んだりできるスペースで、外タレと楽しくお話をするという魅惑のバイトw
意識次第で、なんとなかる。
自然となんとなかった。
・・・・・この時はね。
ダンスの仕事に復帰したことで、意識で体が変わった。
すごく運動してるのに痩せない人、運動しまくってるのに太る人・・・ぜったいに食べ過ぎてる！ 「控えめにしてるんです～」という人は、1週間くらい口に入れたもの全てのカロリーを書き出すべし。何か食べてるから。何かしらのカロリーが高いはずだから！！
あと、自分がセクシーな女であるこのと「意識を高める」ことは、やっぱり大事と思った。
ジムでごりごり運動してデカいマッチョになる人にこそ、食事制限と【セクシーワークアウト】をやってもらいたい。
ステージで踊る機会のない人でも、セクシーで綺麗な動きが身に付くことで、「女意識」が高まるから。で、いいホルモンがじゃんじゃん出て、痩せやすくメリハリのある体になるから。
↑
これで実際に痩せて理想の体を手に入れましたー♡
っていうお便りが、多々届いておる。
真面目にやれば、レスラー体型には絶対にならない！
メリハリボディーになるように、プログラムされれおる。
でも食事管理は必須だからね！！！！！
ちなみに、今現在は年齢による代謝の低下を如実に体感してる。
この年齢になるの毎年始めてだから、ほんと毎年ビックリするよね。
今年で40才じゃん。40からこの急な変化が倍速になるって聞いてるけど、心と体の準備が間に合わない(･Θ･;)
ショー出演2つ終わって、気を抜いておる(-_-)
・・・・・今年もビキニになっても人様の目が潰れないくらいに、どうにかするからね！！！
うがーーー！！！！！
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ー レッスンスケジュール ー 女性のみ
＜THE☆STAGE自由が丘＞
水 20:30-21:45 バーレスク
＜フィットネス広尾＞
月 13:00-14:00 ビューティーボディーメイク
詳細 http://www.sexy-fitness.me/sexy/schedule.html
ー パーソナルトレーニング ー 女性 or カップル
90分 8000円
2ヶ月コース 80000円
パーソナルストレッチ／ボディーメイク／ダイエットコース
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）
☆お友達と数名でのご予約も可能
お一人増えるごとに、一人当たり1000円引き♡
ー カウンセリング ー 男女OK
60分 4000円
恋愛相談／ダイエット基礎講座／その他、私に聞いてほしいこと！
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http://www.sexy-fitness.me/