長い時間…の、先！

年末年始、あんま食べずに自然と脂肪落とせてたのに…

過食気味～(ｰ ｰ;)

いやいやっ！ コントロールするよ‼︎

って、あんまりできてないけどw

するする！ちゃんとする！！

………寝ても寝ても、眠たい。

季節の変わり目だからねー…って、全然変わり目じゃねーし！

超人じゃないから、なーんて時もあるよね。

でも、こんな時でもどんな時でも、レッスンは元気になる☆

ってのを、改めて実感する！

身体を動かすって、大事！！

レッスンのみんなと会うと、エネルギーが湧いて来る♪

幸せだね～(*^^*)

そういう空間を持てるって、有難い事だよね。

忙しかったり、何かに思考を拘束されるようなとき、目の前のものすら目に入らなくなるよね…

ちょこっと顔を上げることができれば、目の前の幸せに、ちゃんと気付く。

そのちょこっとができなくて、長い時間苦しい時もあるけど、それは永遠には続かないし、必ず顔を上げられる！

なんつって☆

おでん食べたい！！





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ー　レッスンスケジュール　ー　女性のみ

＜THE☆STAGE自由が丘＞
水　20:30-21:45　バーレスク

＜フィットネス広尾＞
月　13:00-14:00　ビューティーボディーメイク

詳細　http://www.sexy-fitness.me/sexy/schedule.html


ー　パーソナルトレーニング　ー　女性 or カップル
60分　7000円
2ヶ月コース　60000円
パーソナルストレッチ／ボディーメイク／ダイエットコース
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）


ー　カウンセリング　ー　男女OK
60分　4000円
恋愛相談／ダイエット基礎講座／その他、私に聞いてほしいこと！
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）

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アンドウミカ　オフィシャルホームページ
http://www.sexy-fitness.me/