炊飯器パンケーキうめー

しまった……

炊飯器で作るパンケーキ…

うま過ぎる(>_<)

前に作った、ミカンを山盛り入れて焼いたパンケーキは、水が出て膨らまず。美味しかったけど。

結局、普通に焼いて、ミカンで作ったジャムを乗せて食べたら……

天才だわ、やっぱり！！！笑

この、年末年始のレッスンがお休みの間、私が運動してないからね^^;

まー、何でか体重とか身体の感じはキープしてるから、いっか。

外食以外を、それなりに管理できてる。何はともあれ、食事のバランスが大事！！

……って、パンケーキ食べてるけどさw





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ー　レッスンスケジュール　ー　女性のみ

＜THE☆STAGE自由が丘＞
水　20:30-21:45　バーレスク

＜フィットネス広尾＞
月　13:00-14:00　ビューティーボディーメイク

＜フィットネスクラブICHIGEKI＞10月～
月　20:15-21:00　体幹トレーニング
　　21:10-21:40　nightストレッチ

詳細　http://www.sexy-fitness.me/sexy/schedule.html


ー　パーソナルトレーニング　ー　女性 or カップル
60分　7000円
2ヶ月コース　60000円
パーソナルストレッチ／ボディーメイク／ダイエットコース
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）


ー　カウンセリング　ー　男女OK
60分　4000円
恋愛相談／ダイエット基礎講座／その他、私に聞いてほしいこと！
※日程など、お問合せ下さい。（info@sexy-fitness.me）

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アンドウミカ　オフィシャルホームページ
http://www.sexy-fitness.me/