仕事場でもできる事！

このズボラな私ができてる事は、誰でもできる！



◆飲み物
温かいお茶
炭酸水


◆間食
アーモンド
カボチャの種
ブルーベリーなどのドライフルーツ

↑
私が仕事場に持ってってるやつ


◆トイレに行ったら
股関節を伸ばす
乳を寄せて上げなおす


◆お昼休憩に
他の人も巻き込んでストレッチ

とかね、例えば。




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