【間違いがちなダイエット基礎講座】

ポールが外れない～！！！！

（ポールンダンスのポールは、組み立て式なんだけど、たまに外れなくなる・・・）


というのはさておき。




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Vol,1は・・・

Q：「炭水化物は抜いた方がいい？」

A：抜いたらダメです！

炭水化物は、とりすぎると脂肪になりやすいですが、全くとらないのは、ダイエットにはすごく危険。

炭水化物は脂肪を燃やす燃料みたいなもの。燃料がないと、燃えづらいから、筋肉組織のなかから燃料を使ってしまうので、せっかく鍛えても筋肉が細くなってしまう。

なので、1日お茶碗1杯くらいのご飯は食べましょう。
（パンより米。よく咬んで、唾液としっまり混ぜよう！）

タンパク質を多めにとって、脂肪を燃やす筋肉を養い、ちょっとの炭水化物で効率よく燃やすそう☆


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というわけで、コメントのお返事☆



ヌーバスさん
・・・・わからないけど、怖いです。


絶妙G巨～さん
テレビは過去にも何度か出演してるのよ～


かくさん
大田原市・・森三中の・・・どっちもピンと来なかったけどw
ドレスは着るけど、ワンピースは抵抗あるな～


ゅぅちゃんさん
今度、ドレスアップして集まるセミナー（パーチー？）をしたいと思ってるから、
参加できたら是非ー☆




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