「自分に合う低カロリー食が何か」から始まる！
「実録！ セクシー三十路ダイエット」
予想外の体調不良発生!?
健康食品の摂取に要注意!!
【セク三ダイエットVol.05】
そうなんです、一般的に「ダイエットには、コレ♪」という食材が、必ずしも全員に合うとは限らないんです。
私は、玄米とか全然ダメ。大好きだけど。
胃腸が張って、お通じ最悪になる。
でも、合う人もいるから、一概にダメとは言えない。
「ダイエットだから、とりあえず肉抜きでしょ！」も、私はダメ。
野菜だけだと、これまたお腹の調子が悪くなる。
肉で太りづらい体質。
でも、マクロビ食がいいって人もいる。
なので、要するに「人それぞれ」。
ダイエットの食事コントロールは、「自分に合う低カロリー食が何か」を知るところから始まる。
しかも、若い頃は合ってた食事コントロールが、何才になっても合うとか限らない。
私は、20代前半の頃と今とで全然変わってる。
いろいろ、試してみましょう、まず。
あと、くどいようだけど「炭水化物を抜けばいいでしょ！」も間違いだからねっ！！
炭水化物は、脂肪を燃やす燃料だから、取り過ぎはダメだけど、茶碗1杯くらいは食べるべし。
私は、こんにゃくも問題ないし、豆腐や春雨を使った料理も沢山する。
でも、大豆食品を取り過ぎると、お腹が絶好調ではなくなる。
って言うか、好き過ぎて豆腐に納豆とか、豆に豆みたいなのを食べ過ぎてるからだけど・・。
肉（ササミとか油をあまり使わないで調理する）は必須。 私はね！
ダイエットだからって、低カロリーの一部の食材を取り過ぎたら、何を食べてもダメなのかもしれない(^^;
全体的に、食べ過ぎないようにしたり、砂糖や油を使い過ぎてない料理を選んだりしてれば、何を食べてもいいんだとは思う。
こんなのもある。
【血液型ダイエット徹底調査】
http://www.bigcomeover.com/dcon/
こういうのが100%当たってるかはわからないけど、参考にしてみてもいいかもねー♪
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健康食品の摂取に要注意!!
【セク三ダイエットVol.05】
そうなんです、一般的に「ダイエットには、コレ♪」という食材が、必ずしも全員に合うとは限らないんです。
私は、玄米とか全然ダメ。大好きだけど。
胃腸が張って、お通じ最悪になる。
でも、合う人もいるから、一概にダメとは言えない。
「ダイエットだから、とりあえず肉抜きでしょ！」も、私はダメ。
野菜だけだと、これまたお腹の調子が悪くなる。
肉で太りづらい体質。
でも、マクロビ食がいいって人もいる。
なので、要するに「人それぞれ」。
ダイエットの食事コントロールは、「自分に合う低カロリー食が何か」を知るところから始まる。
しかも、若い頃は合ってた食事コントロールが、何才になっても合うとか限らない。
私は、20代前半の頃と今とで全然変わってる。
いろいろ、試してみましょう、まず。
あと、くどいようだけど「炭水化物を抜けばいいでしょ！」も間違いだからねっ！！
炭水化物は、脂肪を燃やす燃料だから、取り過ぎはダメだけど、茶碗1杯くらいは食べるべし。
私は、こんにゃくも問題ないし、豆腐や春雨を使った料理も沢山する。
でも、大豆食品を取り過ぎると、お腹が絶好調ではなくなる。
って言うか、好き過ぎて豆腐に納豆とか、豆に豆みたいなのを食べ過ぎてるからだけど・・。
肉（ササミとか油をあまり使わないで調理する）は必須。 私はね！
ダイエットだからって、低カロリーの一部の食材を取り過ぎたら、何を食べてもダメなのかもしれない(^^;
全体的に、食べ過ぎないようにしたり、砂糖や油を使い過ぎてない料理を選んだりしてれば、何を食べてもいいんだとは思う。
こんなのもある。
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