寝るだけダイエット？

http://www.moshimodiet.com/menu/lifediet/sleep/index.php?PHPSESSID=0c3b473074cdb53ddc40553bbcec387f

このサイトで、
・身長
・体重
・年齢
・性別

を入れて、チェック！

※睡眠ダイエット計算は、睡眠1時間あたりに消費されるカロリーを計算しています。
寝ている間に消費されるカロリーを簡単に確認できますが基礎代謝の一部ですので運動消費カロリーと勘違いしないようにしましょう！


寝ている間も、カロリーを消費してます。
でも、私は小さいので、消費カロリーも低く37.27kcal。
6時間寝ても222kcal程度・・・少なっ。





【一時間あたりのカロリー消費量】

散歩 　７０　Kcal
サイクリング １７０　Kcal
テニス ２９０　Kcal
縄跳び ３９０　Kcal
水泳（クロール）． ９８０　Kcal


・・・・日がなダラダラ寝てないで、泳ごうねー。