初ボクササイズ！
私がレッスンをしているスタジオ「WORKOUT.」＠中目黒
自分のクラスの時間以外にも、たまに行くんです。
他の先生のレッスンを受けに♪
今までも
たかはしたかこ先生のバレトン
→リズミカルに楽しくコアが鍛えられる
Aiko先生の骨盤バレー
→とっても丁寧で中からシャッキリできる
奥山あゆみ先生のピラティス
→先生の美貌と心地よい流れで中に効く
是澤麻伊子先生のピラティス
→優しくしっかり中を鍛える 声が超可愛い
武藤かほり先生のヨガ
→心と身体の解放と瞑想のような空間
筒井美帆先生のウォーキング
→歩き方で足の形が確実に変わるよっ！！
ここのスタジオ、本当に良い先生が揃ってる！！！
で、今回は、前から気になっていた・・・
手塚崇貴先生のビューティーボディーメイクのクラスと、ボクササイズのクラス。
他の先生が「ミカ先生の体力だったら、２クラス続けて受講しても・・・大丈夫なんじゃないかな(^^; 」って言うので、どっちも気になるしーと思って、２クラス受講。
ボディーメイクのクラスは、私のクラスでは使わない“アウターマッスル”を鍛えるクラス。
これがね・・・すげー効く！！！
私、筋力も体力もある方のはずなんだけど・・・・・ ヒーヒー！！！
真剣に身体作りをしたい人には、超オススメ。
その後、ヘロヘロになりながらも、調子こいてボクササイズも受講。
こっちはね、前にキックボクシングをちょこっとやってたから、なんだか楽しくてハイテンション♪
なーんて言ってられるのも束の間で、最後の方は足が上がらず！！ 疲れ過ぎて大笑いw
でもね、ミットを持ってくれて実際にパンチやキックもできるし、テンポも良くて楽しかった☆
教え方がね、上手い。
そんなこんなしつつ、実は私、背中の筋肉がガチガチで。
普段、執筆業をしているからか、元々はデザイン屋さんでPCに向かいっぱなしの暦が長過ぎるからか、凝り固まっちゃってて、何気に可動域が狭くなってる部分がある。
と言うのを発見した手塚先生。 筋肉ほぐしスペシャルマッサージをしてくれた。
これね、すげー痛い！笑
痛いけど、すごく効果がわかって、固くなって伸びなかったところがちゃんと伸びるようになった。
スゴいだろ。
そんな手塚先生は、こんな人。
元新日本キックボクシング協会フライ級3位。
キックボクシング歴12年。
キックボクシングは、全身を動かすスポーツです。
心身共に鍛える事ができ、またダイエットに向いています。
お子様から高齢の方まで楽しく飽きのこないような指導を心がけています。
だいたい何やっても、もはや筋肉痛にならない私だけど、これは筋肉痛になるかも～！
クエン酸（黒酢ドリンク）の摂取に励みます！！
自分のクラスの時間以外にも、たまに行くんです。
他の先生のレッスンを受けに♪
今までも
たかはしたかこ先生のバレトン
→リズミカルに楽しくコアが鍛えられる
Aiko先生の骨盤バレー
→とっても丁寧で中からシャッキリできる
奥山あゆみ先生のピラティス
→先生の美貌と心地よい流れで中に効く
是澤麻伊子先生のピラティス
→優しくしっかり中を鍛える 声が超可愛い
武藤かほり先生のヨガ
→心と身体の解放と瞑想のような空間
筒井美帆先生のウォーキング
→歩き方で足の形が確実に変わるよっ！！
ここのスタジオ、本当に良い先生が揃ってる！！！
で、今回は、前から気になっていた・・・
手塚崇貴先生のビューティーボディーメイクのクラスと、ボクササイズのクラス。
他の先生が「ミカ先生の体力だったら、２クラス続けて受講しても・・・大丈夫なんじゃないかな(^^; 」って言うので、どっちも気になるしーと思って、２クラス受講。
ボディーメイクのクラスは、私のクラスでは使わない“アウターマッスル”を鍛えるクラス。
これがね・・・すげー効く！！！
私、筋力も体力もある方のはずなんだけど・・・・・ ヒーヒー！！！
真剣に身体作りをしたい人には、超オススメ。
その後、ヘロヘロになりながらも、調子こいてボクササイズも受講。
こっちはね、前にキックボクシングをちょこっとやってたから、なんだか楽しくてハイテンション♪
なーんて言ってられるのも束の間で、最後の方は足が上がらず！！ 疲れ過ぎて大笑いw
でもね、ミットを持ってくれて実際にパンチやキックもできるし、テンポも良くて楽しかった☆
教え方がね、上手い。
そんなこんなしつつ、実は私、背中の筋肉がガチガチで。
普段、執筆業をしているからか、元々はデザイン屋さんでPCに向かいっぱなしの暦が長過ぎるからか、凝り固まっちゃってて、何気に可動域が狭くなってる部分がある。
と言うのを発見した手塚先生。 筋肉ほぐしスペシャルマッサージをしてくれた。
これね、すげー痛い！笑
痛いけど、すごく効果がわかって、固くなって伸びなかったところがちゃんと伸びるようになった。
スゴいだろ。
そんな手塚先生は、こんな人。
元新日本キックボクシング協会フライ級3位。
キックボクシング歴12年。
キックボクシングは、全身を動かすスポーツです。
心身共に鍛える事ができ、またダイエットに向いています。
お子様から高齢の方まで楽しく飽きのこないような指導を心がけています。
だいたい何やっても、もはや筋肉痛にならない私だけど、これは筋肉痛になるかも～！
クエン酸（黒酢ドリンク）の摂取に励みます！！