自己流ベジタブル断食

最近、外食も多く、やたらと食べ過ぎ。



若干、膨満感。




なので・・・



自己流ベジタブル断食に、挑戦！









って、ブログで宣言しないと、うっかり食べちゃいそうじゃん、肉をモリモリ。



って、まだ冷蔵庫に、作り過ぎたチリビーンズや鶏軟骨の煮物が！！！



・・・それを、とっとと平らげたら、３日間チャレンジ☆

↑ だいぶユルい感じでスタート。




◆果物
◆生野菜
これで、酵素をドシドシ取る。

油・肉を抜く。
豆腐は、あり。たぶん。




この、プチ断食中に、体力が落ちる感じがあるのかとか、ダルくなったりしないかとか、米が食べたくてイライラするとか、そんなのがないかどうかの感想を書いていきます！




ナッツとかの間食って、いいのかな？

・・・・って言う、今から間食する気満々じゃ、ダメかね（汗




わかんないけど、ストレスがない程度に、自分流でやってみる！！！