運動にはカリフォルニア・レーズン？
カリフォルニア・レーズン
http://www.raisins-jp.org/
お友達にもらったので、ちょこっと紹介。
レーズン、身体を動かす人にすごく良さそうなの！
■ 即効性のあるエネルギー源 ■
レーズンは約70％の果糖・ブドウ糖を含み、これらは砂糖のしょ糖より吸収されやすいため、効率のよいエネルギー源になります。アメリカでは、クイックエネルギー（即効性のある栄養食品）としてスポーツにも利用されています。そのまま朝食やスナックに、登山やマラソンなどのスポーツに、レジャーの携帯食に、また保存性が高いため緊急時の常備食にも最適です。加えて、この糖分は、料理の甘味料として使用できます。
■ ミネラルが補給できコレステロールはゼロ ■
塩分の多い食事のバランスを改善する成分としても注目されている、カリウムを豊富に含みます。他に、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルをほどよく含みます。逆に脂質は低く、気になるコレステロールはゼロです。
↑ なんだか、良さそうでしょ？
スポーツプレーヤーとカリフォルニア・レーズン
種目を問わず、日々トレーニングをしているスポーツプレーヤーにとって、食事は「体づくり」と「競技力向上」のために欠かせない要素です。トレーニングに見合ったエネルギーや栄養素を摂取することはもちろんのこと、適切なタイミングで食事をとることも、集中力を高め、疲労回復を促す重要なカギとなります。
より強くなるために、カリフォルニア・レーズンを上手に食生活に取り入れるためのポイントをご紹介しましょう。
＜ブドウ糖は、“クイック・エネルギー”＞
＜潤滑油となるビタミン・ミネラル＞
＜コンディションを良好に保つ抗酸化作用＞
※詳細はHPにて
http://www.raisins-jp.org/
美味しいし、手軽に食べられるし、ちょっとの間食には最適！
頭を使うお仕事の人にも、頭の回転を助ける吸収性のいいブドウ糖を摂取できて、いいかもね。
オススメです☆
http://www.raisins-jp.org/
お友達にもらったので、ちょこっと紹介。
レーズン、身体を動かす人にすごく良さそうなの！
■ 即効性のあるエネルギー源 ■
レーズンは約70％の果糖・ブドウ糖を含み、これらは砂糖のしょ糖より吸収されやすいため、効率のよいエネルギー源になります。アメリカでは、クイックエネルギー（即効性のある栄養食品）としてスポーツにも利用されています。そのまま朝食やスナックに、登山やマラソンなどのスポーツに、レジャーの携帯食に、また保存性が高いため緊急時の常備食にも最適です。加えて、この糖分は、料理の甘味料として使用できます。
■ ミネラルが補給できコレステロールはゼロ ■
塩分の多い食事のバランスを改善する成分としても注目されている、カリウムを豊富に含みます。他に、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルをほどよく含みます。逆に脂質は低く、気になるコレステロールはゼロです。
↑ なんだか、良さそうでしょ？
スポーツプレーヤーとカリフォルニア・レーズン
種目を問わず、日々トレーニングをしているスポーツプレーヤーにとって、食事は「体づくり」と「競技力向上」のために欠かせない要素です。トレーニングに見合ったエネルギーや栄養素を摂取することはもちろんのこと、適切なタイミングで食事をとることも、集中力を高め、疲労回復を促す重要なカギとなります。
より強くなるために、カリフォルニア・レーズンを上手に食生活に取り入れるためのポイントをご紹介しましょう。
＜ブドウ糖は、“クイック・エネルギー”＞
＜潤滑油となるビタミン・ミネラル＞
＜コンディションを良好に保つ抗酸化作用＞
※詳細はHPにて
http://www.raisins-jp.org/
美味しいし、手軽に食べられるし、ちょっとの間食には最適！
頭を使うお仕事の人にも、頭の回転を助ける吸収性のいいブドウ糖を摂取できて、いいかもね。
オススメです☆