キックボクシング
朝活キックボクシング🥊
トレーニング後半でヘロヘロのふらふら（笑）
キックの次の日は
全身筋肉痛なので恐怖
でも体の内側からスッキリ！！
最近夜の炭水化物は抜いて
ボディメイクしてます♡
今日のサキヨミコーナー
観ていただけましたか？
私は東京にいて
まさかの大阪にいる母が録画を忘れ・・・
観られていません(T_T)
日本酒の熟成酒のロケでした。
朝から銀座 久兵衛さんのお寿司も頂き…
美味しすぎて悶絶
今日もよい一日を♡
外ヨガ&BBQ
先日レギュラーレッスンさせて頂いている
ヨガスタジオRucoで
外ヨガのワークショップを担当させて頂きました♡
ふか〜〜い呼吸^ ^
呼吸で体が心地よく伸びて
内側からポカポカ温まる^_^
どころか…暑くて汗かきかきでした笑笑
この週は雨が続いてて
当日迎えるまで不安でしたが・・・
BBQの頃には真夏日となり快晴
そしてこの日が
私のこのスタジオでのラストレッスン…
初めて常温のスタジオで
自分でアーサナ（ポーズ）を考え
レッスンさせて頂いた
想いの詰まったスタジオです。。。
いい笑顔
皆さんの笑顔忘れません！！
河川敷でオーガニックBBQです！
ヨガスタジオっぽいでしょ♡
さて、明日は
おはよう朝日ですのサキヨミのコーナーに
出演します！
朝から呑んでます笑
お時間ある方是非観てね^ ^
真弓さんトークショー
今日は
ヨドバシカメラマルチメディア梅田にて
元阪神タイガースの監督
真弓明信さんのトークショーの
司会をさせて頂きました^_^
生の真弓さんは
ダンディーで上品で優しくて
とっても素敵な方でした
沢山のギャラリーが！！
念入りに打ち合わせ
会場に来てくださった皆さん
そしてお久しぶりの方達まで…
ありがとうございました♡
GW楽しんで下さいね
そしてそして…お詫びがあります(T-T)
今週の月曜日23日に
news ereryの放送があったみたいで…
私も観られていません
事前にお伝え出来ずごめんなさい。
ファッションロケ
明日は
おはよう朝日ですに出演します^_^
ファッションネタです！
大人気スタイリスト&編集長
大草直子さんに密着！！
全身ファッションコーディネート
して頂きました
嬉しい！！！！
憧れの大草直子さん♡
勿論、ロケ前に新しく出版された
こちらのスタイル本ゲットして
撮影に挑みました
明日の放送お楽しみに^ ^
4/28イベント
こんにちは^_^
週末はヨガのインストラクターの
お仕事。
2レッスンのホットヨガ終えて
ただいま腹ペコの抜け殻です
笑
笑さて！
4/28（土）
ヨドバシカメラマルチメディア梅田さんで
洋服の青山×ヨドバシカメラ
真弓明信さんのイベントのMCを
させて頂くことになりました。
私は12:00〜のイベントの
司会をさせて頂きます^ - ^
元阪神タイガース監督の
真弓明信さん
以前、おはよう朝日ですでも
ご一緒させてもらっていました。
是非、お時間ある方
遊びに来て下さいね。
ほろ酔い朝日です
新幹線なう！
今朝はABCラジオ
ほろ酔い朝日ですの収録でした^_^
なんとOAが今日4/16なのです
19:00〜19:30 AMの1008
関西にお住いの方、是非聞いてください♡
Facebookより
ヨガの事ダイエットの事
アツく語ってます（笑）
最後は皆んなでヨガポーズ
岩本さん、キープのキツさで
お顔が引きつってる（笑）
でも、さすが日頃からトレーニングされてるだけあって
軸がなかなかぶれません^ ^
何ポーズが少しだけ
レクチャーさせてもらいましたが
皆さん、あつい…あつい…と(￣▽￣)
岩本さんは本気で
ヨガに興味がある模様
股関節開いて〜
骨盤立てて〜
肩の力抜いて〜
楽しかったです^ ^
岩本アナ、津田アナ
ありがとうございました^_^
また呼んで下さい♡
※重要なお知らせ♡※
だい〜〜じなだい〜〜じな
インフォメーションがあります
6月30日13:00〜14:30
7月1日15:00〜16:30
場所@NHK文化センター梅田教室にて
この二日間限定で
教室をもたせて頂く事になりました
そう場所は、ホーム！大阪は梅田です
なんの講座かというと・・・ざっくり
ダイエット&お家でもできる簡単ヨガです
是非、女性だけでなく
男性にも受けて頂きたいです
体がかたくても大丈夫
今回はヨガだけがメインではなく
私の体験談を元に
健康+キレイ＝ダイエット
お話を聞いてほしいのです^_^
実は過去に
辛いダイエットを経験していた時期がありました
体重がマックス60キロまでいってしまった事
42キロまで痩せて生理が止まってしまった事
心も体もとっっっても不健康だった時期が
数年間ありました
今は好きなものはきちんと
お腹いっぱい食べて
軽く動く
164cm
体重は46〜47キロ
をキープしています^_^
ではなぜ60キロまで太り
46キロまで体重を落とせたのか
その秘密をこの二日間限定で
惜しみなく（笑）
皆さんにお伝えします♡
60キロまで太っていたあの1年間は
テレビにも出たくなくて
過去を消し去りたいくらいだったけど（笑）
いつか…いつか…
同じ悩みで苦しんでる人や
ダイエットをし過ぎて分からなくなってしまった方
いつか…皆んなの前で
お話し出来たらいいなって
色んなことを書き溜め
写真も残し（笑）
着々と準備をしていました
やっとアウトプットできる機会を
与えて頂けたこと
さて、どんな事を話そうか…
90分でまとまるのか！？笑
今からとってもワクワクしています^_^
綺麗になりたい！
痩せたい！！！！
は勿論
それだけでなく
その髪の毛や爪や皮膚をぜ〜んぶ作っている
食べ物の事や
毎日生き生きと過ごせるような
健康法をお届けします
そしてヨガが初めての方や
体が硬い方、運動不足の方
どなたでもお家でも簡単にできる
ヨガやストレッチを教えちゃいます♡
ぜひぜひ
6/30.7/1梅田にお越し下さい
待ってます^ - ^
申し込み受付開始は
5月22日からですので
手帳にメモですよ〜〜〜〜
ファッション
最近髪の毛を暗くしました。
後もう少し色が落ちてきたら丁度いいかな🎵
今朝は久々のファッションロケのOAでした！
ファッションロケはやっぱり楽しいね❤︎
スタジオ衣装はワンピース
今月は特に関東⇄関西
行ったり来たり
家の中でも作業が
やる事がいろいろ…
１つずつ片付けていきましょう
髪が暗くなると
お顔も白く見える
J-WAVEラジオ収録
今日はラジオ収録で
六本木ヒルズにあるJ-WAVEさんに
お邪魔しました^_^
放送は4/13（母の誕生日♡）
「ALL GOOD FRIDAY」という番組です！
毎週金曜日 11時３０分～１６時
FMラジオ局 Ｊ－ＷＡＶＥ （８１．３）
パーソナリティーは LiLiCoさんと稲葉友さん
働く女性を応援するラジオプログラム。
ビューティ、スキルアップ、キャリアアップの情報番組^ ^
私はこの番組の中の
CITIZEN GIRLS SPECIALの
10分のコーナーへの
出演です。
今、気になるモノ、コトなどを
ひとりでナビゲートしています
関東の皆さんは是非
4/13お聴きください♡
一人喋りは初めてだったので
とてもとてもとても（笑）
緊張しました。
収録なのに
いつもリポートの時、素人の方にお話を
お伺いするときは
「生放送じゃないので何回間違っても
大丈夫ですよ〜〜」
とか言ってるくせに（笑）
普段し慣れないことは
やっぱり早口になってしまったり
噛んでしまったり
自分でも何を話してるのか分からなくなるもの。
それに10分て限られてるから
喋りたい事
ぜーーんぶ喋りたいし（笑）
聞いてほしい。。
早口になるなる
東京タワーがすぐそこに♡
夜はもっと綺麗なんだろうなぁ〜^ ^
CITIZEN GIRLS SPECIALという事で
CITIZENさんの時計を
プレゼントして頂きました
綺麗なゴールドピンク
欲しかったお色味♡
ティタニアラインハッピーフライト
色はSAKURA PINK
上品な大人の女性ってかんじです♡
そしてそして
4/11水曜日はおはよう朝日
出演します！
ファッションネタ♡
お楽しみにです( ´ ▽ ` )ノ
4月☺︎
4月になりました
あと2時間でエイプリールフールが終わってしまいますが
まだ誰にも嘘がつけてなくて
あせ、、、る(￣∀￣)笑
満開に咲く桜も好きですが
桜の花びらが散ったあとの
さくらの絨毯も好きです^ - ^
今週は
ヨガのお仕事も
芸能の方のお仕事も
家でごそごそ。。。
お勉強の一週間になりそう☺︎
また色々タイミングで
告知しますね^ ^