体力の過信
わたしはヨガのインストラクターもしているのですが
自分の体力を過信して
レッスンを詰め込むと・・・
体が鉛のようになり
食欲が爆発！！！！！！！！！！（笑）
消耗した体力と
エネルギーを取り戻すべく・・・
手が勝手にフォークや
お箸をにぎってしまう( ´ ▽ ` )
朝から手作りの
特大サンドイッチに
フルーツとヨーグルト
お昼にハンバーグ定食
おやつに、写真の
パスタと生クリームたっぷりのココア（笑）
まだまだ入る・・・ヽ(；▽；)ノ
ある日の
こんばんは☆久々に夕飯とか載せてみる♡
かなーり美味しくできた
チーズたっぷり茄子のミートグラタンだよ^ - ^
ニラと豆腐のそぼろ炒めと
もちろん乳酸キャベツも一緒に♡笑
一人暮らしの強い味方！！！
いつもお料理はだいたい
クラシルってアプリで見て
美味しそうで簡単な物を作ってます♡
乳酸キャベツ
今日で１月も最後！！
あっという間〜〜
そんな今日は
おは朝のOAでした(*^^*)
いま、話題の乳酸キャベツ！
著者である井澤由美子先生と♡
作り方簡単で
本当に美味しくて
家で毎日作ったやつを食べてます！
これはアレンジした
ハムチーズキャベツエッグトースト↓
朝食にぴったり♡
ヨガのレッスンの前に食べてるよ^_^
これはまだ半玉
塩でよく揉みます！
試してみてね〜♡
お肉屋ロケ！！
今日は4時起きで朝の生放送(o^^o)
お肉の美味しいお店を三件特集しました♡
大〜〜好きなお肉！！！！
写真は二件目に紹介した肉山さん
お肉を食べるとパワーがでるし
不思議と次の日の体重が減ってる。。。笑
今晩は毎年恒例の番組の大新年会！！！
久々の参加楽しみ〜〜(*^o^*)
2017年☆
明けましておめでとうございます^_^
年が明けて、懐かしのメンバーで
新年会！！
ホリプロメンバー懐かしいでしょ〜〜〜！
このうち2人は奥様だから
なんか信じられない〜(°_°)
2017年も
いい一年になりますように♡
本年もどうぞ宜しくお願いします^_^
大晦日！！！
はじめての…
兄弟を大公開♡
顔も性格も似てないけど…
私より頭もよく
人当たりのいい兄( ´∀｀)
大晦日の今日は
奈良へドライブ！！
奈良公園から東大寺へ
シカくん達がかわいすぎたよ(ᵔᴥᵔ)
今年は芸能のお仕事以外に
ヨガのインストラクターの
お仕事も始めました。
芸能のお仕事とはまた違った
魅力や楽しさがあり
新しい友達も沢山できて
色んな出会いがある日々が
本当に充実しています^_^
2016年も残すところあと2時間と少し…
皆さんよいお年をお迎え下さい♡
背水の陣♡
あずあずんちの可愛い愛息子と♡
うちの家で鍋パーティーでした^_^
ヨガインストラクター仲間と♡
今日は一ヶ月ぐらい前から身構えてた
ヨガの新しいプログラムの試験( ﾟдﾟ)
久しぶりに本気で勉強して
没頭しました。。。。。。。。
結果一発合格(;´༎ຶД༎ຶ`)
来週からそれを教えないとで
必ず一発で受からないといけなかったから
背水の陣だったよ（笑）
クタクタだけど
達成感でいっぱい♡
今日は久々にぐっすり眠れそう♡
皆さんもお疲れさまでした♡
明日から12月(≧∀≦)
Happy Halloween
Happy Halloween(o^^o)
とは関係なく・・・
今日は一日レシピロケ♡
炭酸水を使ったお料理のロケで
炭酸博士とパシャリ^ ^
手を動かしながら
次の作業を考えながら
コメントを言って
一日中頭フル回転！！(°▽°)
放送は11月9日のおはよう朝日で✌︎
久々出演です♡
ロケが終わったら
最寄りの駅までお迎えにきてくれました♡
かわいいかわいいかわいい！！！T_T
Panasonic
お、お久しぶりです(°▽°)
今回またまたPanasonicさんのCM
カンショクに出演させて頂きました♡
約一年ぶりに撮影！！
おなじみのカンショクポーズ！！！！！
11月7日から2ヶ月間流れます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
京都と滋賀でロケしたよ
THE秋！！
ってかんじ(^-^)
お楽しみに♡
ナイトヨガ♡
昨日はあずあずと
神宮球場のNight YOGAに行ってきました♡
球場のど真ん中です！！！（笑）
こんな経験できないよね！
緑の芝生の上で
空がひろーーくて
秋の風に包まれながらのヨガ
からのヘッドスタンド(￣^￣)ゞ
ヨガのインストラクターしてから
食べても食べても
体重&体脂肪が落ちるばかり！
ヨガって本当に痩せるのね、、、（≧∇≦）