衝撃のビフォーアフター
小出しにしている衝撃ビフォーアフター(笑)
左は4年前のわたし
同じ人物です。今より+14キロ!
ね、人って変われるでしょ?笑
ダイビング雑誌の撮影でどうしてもこの用意して頂いたワンピースを着ないといけなくて
本当に本当に本当に嫌だったな
左は⇨過酷な食事制限をしてストイックな運動をしていた時の私。
右は⇨運動は仕事だけにして(週2回のヨガのインストラクター)好きな物を我慢しないでバランスよく食べ続けて痩せた私。
何事も極端はダメ
程々にゆる〜く。でもその程々が分からないから苦しいんですよね
しかも美って追求しだしたらキリがない。。
根性で(笑)一瞬は痩せられてもキープするのが大変!
もはや食べ物と向き合う事が修業の毎日。。。我慢!我慢!修行!
大袈裟ではなく20代の頃は、身も心もボロボロになってもいい…痩せさえすれば!
と思って生きていました(笑)
ダイエットに成功して肩の力が抜けた30代になった今だからお伝え出来る事
いよいよ今週の日曜日!ダイエット講座
構成が決まりましたので内容はこんな感じ↓↓↓
☆夏のダイエットの落とし穴
☆頑張れば頑張るほど太る理由
☆今すぐ習慣にしたい夏痩せにはこの3つ
☆体温と代謝の上げ方
☆どんな物をどれだけ食べたらいいの?
☆炭水化物がなぜ痩せるのに必要か?摂り方
☆料理下手でも作れる満足ダイエットレシピ
などなど…
後はよくある質問!甘いものがやめられない〜満腹感を感じずらい〜お酒はだめなの〜?などなど直接質問して頂ける時間もあります
結局、芸能界に入った17歳の頃からダイエットをしているので、まる16年?
その失敗と成功の体験談から、もう迷わないダイエット術を皆さんにお伝えします。
健康じゃないと意味がない!理想的な健康美をお手伝いします^ - ^
7月14日(日)
NHK文化センター西宮&梅田教室
「安藤絵里菜のコミュニケーションダイエット~夏痩せ方法と美尻ヨガ~」
7/14 13:00〜14:30 西宮ガーデンズ教室
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1165437.html
tel:0798-69-3450
7/14 16:00〜17:30 梅田教室
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/school/umeda/
tel:06-6367-0880
お申込みはお電話かHPからお願いします