いよいよ来週！関西ダイエット講座！

毎回私のダイエット講座では

−14キロのダイエットに成功した経験を元に

90分のうち45分という（あと45分はヨガ）

とても限られた時間内で、その時の季節に合わせた 

ダイエット方をギュッと凝縮してお伝えしています

旬の食材を使ったダイエットレシピ…

ダイエットの素朴な疑問…

ダイエット中陥りやすい罠…

信じて続けていた間違ったダイエット…

ダイエットあるある…

などなど。

そしてやはりダイエットを成功させるには

メンタル（心の在り方）もとても大切。

そして我慢や無理はしないこと

だって…

毎日1時間のランニングや炭水化物抜き、ご自分だけご家族とは別々の食事。。。

それずっと続けられますか？(Ｔ＿Ｔ)

一時的ではなく一生続けられるダイエット法を。

リバウンドしない健康的な体づくりを。

今回も限られた時間の中でしっかりとお伝えしたいと

今日も制作活動に力入りまくり！笑

迷われている方。

痩せたいけどやり方が分からない方。新しい事に挑戦してみたい方。

直接ダイエットの疑問を聞いてみたい方。

話題の美尻エクササイズやりたーい！という方。

是非一度、講座にいらして下さい

いよいよ来週の日曜日本番！

まだ受付けしていますが、7/14は西宮教室と梅田教室一本ずつなのでお早めに

7月14日（日）

NHK文化センター西宮＆梅田教室

「安藤絵里菜のコミュニケーションダイエット～夏痩せ方法と美尻ヨガ～」

7/14  13:00〜14:30 西宮ガーデンズ教室

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1165437.html

tel:0798-69-3450

7/14  16:00〜17:30 梅田教室

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/school/umeda/

tel:06-6367-0880

お申込みはお電話かHPからお願いします