本日より受付開始！！

いよいよ本日より受付開始‼︎

NHK文化センター梅田教室にて

6/30(土)7/1(日)

ダイエット&ヨガ講座行います^_^

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/school/umeda/

こちらよりお申し込み頂けます。

過去に14キロの増減を繰り返した私が

ずっと前からやってみたかった

そして伝えてみたかった事が

今回カタチとなりました

身長164cmストレスで

体重が60kgまでいってしまった過去

健康的にストレスフリーで

46kgか47kgをキープしている現在

運動も勿論大切ですが

私が、体型維持・美肌・健康管理・・・

共に普段から意識している事は

「食」です。

沢山食べる方なのですが（笑）

１つ１つ

口に入れるものを大切にしています。

今回のこの講座では

全て過去の実体験を元に

「もう太らない食事法」と

夏に向けてお体の気になる所をほくじ→

引き締める

「お家に帰っても誰でも簡単に出来るヨガ」

をお伝えします😊

是非いらして下さい^ - ^

そして、明日はおはよう朝日です

出演！

観てくださいね♡

instagram→erina_ando730

フォロー宜しくです^_^