運動は苦手で、落ち着くのは二次元。
英語も話せないし、背も高くない私ですが
準ミス日本を受賞しました。
そんな私のおっかなびっくりミスライフや
ミスコンの舞台裏を、
マンガでご紹介してまいります。
ミス日本式ダイエットの概要はこちらをお読みください。
ミス日本式ダイエット
ミス日本式ダイエットの食事法は１回の食事で９品目摂取しないといけません。
９品目はこちら
①肉
②魚
③貝
④海藻
⑤豆
⑥卵
⑦乳製品
⑧野菜
⑨油脂
一見大変そうですが、慣れたら意外と簡単なのです(*´∀｀*)
勝手に好評いただいていると思っているので(笑)、またまたメニューのご紹介です＾＾
今日はいつもよりおかずの種類が多いですが、どれも楽チンなものばかりです♪
過去にご紹介したメニューはこちら^^
ミス日本式ダイエットメニュー①
ミス日本式ダイエットメニュー②
ミス日本式ダイエットメニュー③
手羽元と大根の煮物
手羽元①
大根⑧
卵⑥
味噌汁
味噌⑤
大根⑧
にんじん⑧
長ネギ⑧
冷奴
豆腐⑤
かつお節②
長ネギ⑧
ごま油⑨
めんつゆ
めかぶ④
しじみの佃煮③
チーズのおかか和え
チーズ⑦
かつお節②
醤油⑤
メインの煮物以外はほとんど何もしていません！
大根が１本８０円と安かったので、煮物をつくりたくなったのですが、
それだけだと３品目だけなので、残りの６品目は簡単なおかずで補いました。
めかぶはスーパーの３個セットのもの
しじみの佃煮もスーパーで購入したもの
チーズのおかか和えは、チーズをかつお節と醤油で和えただけ
冷奴はごま油とめんつゆでいただいて、⑨油もクリア！
９品目を全てつかうメニューを思いつかないときでも簡単に補えるように、
しじみの佃煮やめかぶや納豆などすぐに食べれるものを
冷蔵庫に常備しています＾＾
普段はパックのまま食べることも多いですが、
ちゃんと器に盛るだけでそれっぽくなるので、
今回は盛ってみました((*´∀｀))笑
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