こんばんは
ご訪問ありがとうございます
☆スタート時（2018.8.27）→49.8kg
☆164日目現在（2019.2.6）→45.1kg
★トータル→－4.7kg
★前日比→－0.2kg
生理前なので痩せないのは分かってるんだけど…
今までのダイエット生活を振り返って、改善すべきことがあるんじゃないか
と思いはじめてきました
只今模索中
本日は「低糖質とろけるチーズカツ」のご紹介
写真の下が切れていますが美味しいです
◆低糖質とろけるチーズカツ◆
【材料】
○豚ロース→食べる枚数
○チーズ→豚肉の枚数に合わせる
○マヨネーズ→適量
○おからパウダー→適量
○オーブオイル→適量
【作り方】
①豚肉にチーズをはさみマヨネーズを塗る
②おからパウダーをまぶしてオリーブオイルで揚げ焼きにする
※①の工程でチーズをきちんと閉じ込めておかないと焼いたときチーズが飛び出ます
できあがり
簡単でしょ
ちなみに家族はこちらを使いました
糖質が微妙だったので私はおからパウダーです
ごちそうさまでした
ではまた