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と「わたしの人生整理帳」講座

を開講しております。

スケッチブックを制作するにあたり

例をあげながら、分かりやすくアドバイスをいただきましたので

皆さまにとっても大変役に立つと思います！！

ご興味のある方は丸橋雅子さんのHPをご覧の上、

リクエストされてください！

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丸橋雅子さんのブログでもスケッチブックの書き方などを

ご紹介してくださっていますので、ぜひご覧ください♪

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#ハッピーサイクル

#ハッピーサイクルスケッチブック

#過去を振り返る

#未来の創造

#夢や願望を叶えるノート

#アンドアイデザイン

#続・幸活

#終活ではなく幸活です

#特技

#備忘録

#ハマったグルメ

#数秘

#私の趣味活

#情報整理

#年を重ねても夢がある人生

#大切な方へ記して残す

#スペース喜連

#書きやすいフルカラーのスケッチブック

#かわいくておしゃれなノート

#武勇伝、自慢話

#振り返り

#家族のために、未来のために

#思い出コラージュ

#マイヒストリー

#輝く未来と人生を描く

#私だけの人生ノート

#家族で一緒に人生を振り返られるノート

#もしものときのために準備しておくノート

#スケッチブック

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ハッピーサイクルスケッチブックの書き方～19P

『続・幸活』！！

ハッピーサイクルスケッチブックの書き方

思い出コラージュ　19P　の書き方です。

19Pも20Pも同じですが、

19Pは18Pの私の趣味～グルメなどで記載した内容にリンクするものの

記事や写真や切り抜きを貼ったり、

書ききれなかったことを

リストアップして文字で記載していただくイメージで制作しています。

でも、まったく関係なしに

好きな絵を書いたり、

イラストを書いたり

スケッチブックとして

自由に表現していただいてかまいません。

このスケッチブックは、

『振り返り』もコンセプトのひとつ。

数年後、このスケッチブックを見返して

あの時はこんな風に書いてたのだなと

振り返ってみることも

楽しみのひとつとしておいて欲しいと思っています。

あなたの自由な発想で楽しんで書いてみてください

&i Design デザイナー

安藤美穂

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ハッピーサイクルスケッチブック18Pについて

『続・幸活』！！

ハッピーサイクルスケッチブック１８P

私の趣味・特技・仕事・グルメなど

その時ハマったもの☆年表の書き方についてです。

今日は、新月ですね♪　しかも大安

今日から書きはじめようとしている方は

このページから書いてワクワクと気持ちを高めるのもおすすめです＾＾

ブログでは、ページ順に書き方を紹介していますが、

書きやすいページから書いていってください。

特に３Pの感謝宣言は、

一番最後に書いても良いのかもしれません。

さて、ハッピーサイクルスケッチブック18Pは

私の趣味・特技・仕事・グルメなど

その時、これはハマった！と思うものを書くページになります。

特に、こう書くべきということはありません＾＾

自由に思いつくままに書いていただいて良いです。

一応、年表仕立てをイメージしているので

10代

20代

30代

と年代ごとに書いても良いですし、

多趣味な方は、

ひとつにテーマを絞って書くなどでも良いです。

私は20代後半頃に

映画にはまり

休日は映画館を最大４つはしごしたりして

1年間で映画館で見た本数は100本くらい、その他にもビデオも見てたりしたので

350本以上、見てた時期もあります。

その時は映画評論家になった気持ちでした　笑

そんな風に、これはハマったなと思うことを思い出して

楽しく書いてみて欲しいです。

例えば、本が好きな方でしたら

勝手にランキングなど書いても良いかもしれません。

ジャンルごとに

これはぜひ読んで欲しいな～と思う本をリストアップしていくのも

おすすめです。

その場合、記載しているタイトルは無視して斜線を引いてタイトルを直してしまっても

かまいません

また、趣味に没頭する時間がなく

とにかく仕事、仕事だった方、子育てが忙しくて趣味を楽しめなかったという方も

仕事の中で達成感を感じた出来事はありませんでしたか？

うれしかったなと思ったことなど…

そのことを思い出して書いてみてください。

子育てを精一杯されてきた方は

お子様と喜びを共有したときのこと

お子様との思い出を振り返って

子育てをがんばっていたご自身を褒めてあげるように

書いてみてください＾＾

ピンチもこんな風に乗り切った！とか

〇〇万円次ぎ込んで手に入れた〇〇…

巡ったパワースポット…

資格取得年表…

自分だけのワインリスト…

激うま自分好みのラ―メン店…

ボディメイク　記録簿…

などなど

このページは、私の自慢のページ！！

鼻高々に＾＾

書いて欲しいと思っています。

&i Design デザイナー

安藤美穂

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ハッピーサイクルスケッチブック18Pについて

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ハッピーサイクルスケッチブック18Pは

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その時、これはハマった！と思うものを書くページになります。

特に、こう書くべきということはありません＾＾

自由に思いつくままに書いていただいて良いです。

一応、年表仕立てをイメージしているので

10代

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私は20代後半頃に

映画にはまり

休日は映画館を最大４つはしごしたりして

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350本以上、見てた時期もあります。

その時は映画評論家になった気持ちでした　笑

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例えば、本が好きな方でしたら

勝手にランキングなど書いても良いかもしれません。

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これはぜひ読んで欲しいな～と思う本をリストアップしていくのも

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その場合、記載しているタイトルは無視して斜線を引いてタイトルを直してしまっても

かまいません

また、趣味に没頭する時間がなく

とにかく仕事、仕事だった方、子育てが忙しくて趣味を楽しめなかったという方も

仕事の中で達成感を感じた出来事はありませんでしたか？

うれしかったなと思ったことなど…

そのことを思い出して書いてみてください。

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お子様と喜びを共有したときのこと

お子様との思い出を振り返って

子育てをがんばっていたご自身を褒めてあげるように

書いてみてください＾＾

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ハッピーサイクルスケッチブックの書き方～17P

『続・幸活』！！

ハッピーサイクルスケッチブック　17P

好きな食べ物、苦手な食べ物などを

書くページになります。

こちらは、

日課を書く15ページでもふれましたが

もしご自身が怪我や病気などで

どなたかのサポートがないと生活できなくなった時

そのサポートしてくださる方に

理解していただくため、

はっきり嗜好が分かったほうがサポートもしやすいと思いますし、

ご自身も心地よく過ごせると思うからです。

特に食事は毎日かかさずとるもの

あなたの食習慣や食事に対するこだわり、

アレルギーがあればそのことを

必ず書いておいて欲しいと思っています。

ご自身も周りの方も困らないために書く

でもいいのですが、

好き嫌いもないし、

こだわりもそれほどないので

用意されたものは何でも食べますという方は、

ご自身の好きなものや

好きなお店のメニューや

これ、食べてみてほしいなと思う逸品などを

楽しみながら、書いていただいてももちろんOK！！です

体調万全、元気な時に

書いておいて欲しいと思っています。

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ハッピーサイクルスケッチブックの書き方～16P

『続・幸活』！！

ハッピーサイクルスケッチブック

私の味、秘伝のレシピ

16Pの書き方です。

このページをいれたのは、

あなたが後世に残したいと思うメニューを

書いて欲しいと思ったからです。

たくさんありすぎて

何を書こうか迷っている方へ

ここに書くメニューとしては、

・故郷の味、おふくろの味

・栄養がたっぷりとれるメニュー

・あなただけのオリジナルメニュー

・これを食べて元気に育った！病気が治った！と思うメニュー

・毎年、この時期にこんな風に食べてたよ！といった食のシーンが思い浮かぶような思い出メニュー

などが良いのでは？と思っています。

ご家族がいる方でしたら

お子様やお孫さんに食べて欲しいと思うメニュー

単身の方、お子さんがいらっしゃらない方でしたら

このスケッチブックを見ることになる方に向けて

作って食べてみてくれたらうれしいなと思いながら、書かれてみてください。

もちろん、お料理好きでたくさん残したいメニューがある方は、

別冊レシピノートを作成してみて

ワクワク楽しい時間を作って欲しいと思っています。

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ハッピーサイクルスケッチブックの書き方～15P

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日課としていること「主な過ごし方」15Pの書き方です。

とその前に、

私の趣味はゴルフです。

今日は今朝から

全米女子をみて興奮状態！

プレーオフが日本人ふたり！！！

そして

素晴らしいプレーを見せてくれたすべての選手へ

ありがとうございます！

優勝した笹生プロ　おめでとうございます！

2位の畑岡プロの追い上げにもとっても感動！！

本当にありがとうございました！

とひところ添えさせてください。。。。。。

さて、本題です＾＾；

このページは、

何故書くのかというと、

あまり考えたくはないですが、

もし、ご自身が身体が不自由で誰かのサポートがないと

いけなくなったとき

その誰かのために書いておいて欲しいと思っています。

見た方がこういう過ごし方をしてるのだなと

分かっていただいたほうが

お互いに良いのでは思っています。

そして、日課というか、

毎日必ずあるのは食事。

食習慣は書いておくと

ご自身の振り返りにもなりますし、

改善点にも繋がると思いますので

ぜひ、書いておいてみてください。

書いていくうちに、

自然と

生活習慣の見直しもできますし、

とても大事なページでは？と思っています。

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ハッピーサイクルスケッチブックの書き方～14P

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ハッピーサイクルスケッチブック

今日は、PETについて　１４Pの書き方です。

ペットがいらっしゃらない方も

YES・NOの表記をしておいてください。

今後、家族に迎えたいと思っている方は

今は記載しないでおきましょう。

遊びで数秘を書く欄を入れました＾＾

数秘をご存じの方には

書いて楽しんでいただけるとうれしいです♪

もっとたくさんのご家族がいる方は

スペースが足りずごめんなさい。

別紙を用意して記載していただけますとうれしいです。

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