こんにちは!
美体バランスフィットネスAI Class大原 愛です。
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AI Classはレッスンで使用する道具はすべてこちらがご用意します！
持ち物は動きやすい服装・タオル・水分のみ！
からだガチゴチ女子のために30分筋膜リリースしてからピラティスを楽しむクラスです！
準備体操は、とても気持ちいい筋膜リリース！
専用の柔らかめの専用ポールを利用し、凝り固まったっ筋肉をコロコロしながらマッサージからスタート！
そして、お腹を正しく使えるコア呼吸からスタート！
少しキツイ動きもありますが、ストレッチも入れますので、終わった後は気持ちいい！
あっという間の９０分！ぜひお楽しみください！
毎月第2・４(月)＆第2(日)
＜5月＞
10㈰・11日㈪・25㈪
＜6月＞
8㈪・29㈪←変更してます
＜場所＞
富田林市民会館レインボーホール3階和室
★14㈰ 6月より場所変更します。
リバーサイドレストラン富田林
＜定員＞
6名様
＜料金＞
1回3300円(税込)
初回体験2500円(税込)
＜持ち物＞
★動きやすい服装
★水分補給の飲み物
★タオル(汗はそれほどはかきませんので、なくてもOK！
メールはコチラ↓↓↓
andfitness2016@yahoo.co.jp
他にもグループレッスン開催してます！
＜三国ヶ丘教室美姿勢メイクピラ＆ダイエットサーキット＞
＜ストレッチピラティス堺umeume教室＞
最新スケジュールやイベント情報を送ります。お気軽にご登録下さい！
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3日経っても返信がない場合はお手数ですが、上記メールまたは09019065229に電話いただけると助かります！
あなたにお会いできるのを楽しみにしております！
