こんにちは!
美体バランスフィットネスAI Class大原 愛です。
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いつまでキレイな女性であり続けたい！
ピラティスで、たくさん関節を動かし、筋肉を動かし、しなやかな身体をつくりませんか？
美姿勢✨憧れますよね。。。
姿勢改善にとても効果を期待できるピラティス！
更年期障害の緩和にも効果がありますよ！
今から急いで始める！
身体が喜ぶ♪ピラティスやってみませんか？
体質改善
体内改善
筋肉改善
見た目改革
一緒にしましょ♪
誰でもできる、身体喜ぶエクササイズ「ピラティス」
ピラティスを楽しむ90分のレッスンです。
AI Classは小人数レッスンのため、丁寧な指導ができることが喜ばれております。
※パーソナルご希望の方はこちら
初心者！運動不足！運動嫌い！大歓迎～
準備体操は、とても気持ちいい筋膜リリース！
柔らかめの専用ポールを利用し、凝り固まったっ筋肉をコロコロしながらマッサージ！
肩こり、背中こりのある方には、とても喜ばれております！
とろけますよ・・・💕
リハビリから生まれたピラティスを取り入れております。
無理なポーズ、きつ過ぎる動きはありません。
普段動かさないところを動かしていきます。
90分、自分のカラダに向き合ってみませんか？
自分のカラダが愛おしくなる・・・
身体の変化を楽しみましょう♪
富田林教室と堺ウメウメ教室があります。
＜富田林教室＞
日曜日、月曜日、木曜日で不定期で月5~6回。
＜９月＞
5㈭・８㈰・９㈪・19㈭・29㈰・30㈪
＜10月＞
7㈪・13㈰・17㈭・21㈪・31㈭
＜場所＞
主に富田林市民会館レインボーホール3階ですが、空いてないときは、富田林・大阪狭山市・河内長野周辺で駐車場完備の場所になります。
＜受講料＞
1回3300円(税込)
初回体験2500円(税込)
＜持ち物＞
★動きやすい服装
★水分補給の飲み物
★タオル(汗はそれほどはかきませんので、なくてもOK！
※マットはこちらでご用意しております。
＜堺ウメウメ教室＞
＜場所＞
堺市北区のウメウメカフェさん左横のウメウメルーム（公立大学近く）
※駐車場ご利用のお客様は1台のみありますので、カフェの方に空きを確認してください。満車の場合は近隣に有料一時駐車場あります。割引サービスはありません。
＜日時＞
10時から11時半
毎月第２・４木曜日
＜9月＞
12㈭・26㈭
＜10月＞
10㈭・24㈭
＜受講料＞
1回3300円(税込)
初回体験2500円(税込)
＜持ち物＞
★動きやすい服装
★水分補給の飲み物
★タオル(汗はそれほどはかきませんので、なくてもOK！
※マットはこちらでご用意しております。
ご予約、お問合せはは、下記line、メールからどうぞ！
最新スケジュールや美容健康の耳より情報を送ります。お気軽にご登録下さい！
メールはコチラ↓↓↓
andfitness2016@yahoo.co.jp
～AI Class レッスンメニュー～
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あなたにお会いできるのを楽しみにしております！
