こんにちは
いつもありがとうございます。
前回から
「じぶんへの意思づけ」をして
パワープレートストレッチを
少しずつですが復活しています。
んー
ぎっくり腰の予兆は改善され
腰痛もなくなりました。
ほっとしています。
パワープレートの振動は
販売されているブルブルマシーンの類似とは
全く異なる振動効果が得られます
その一つに、
成長ホルモンの分泌
成長ホルモンは年齢と共に
分泌されにくくなるのですが、
成長ホルモンが低下していくと
体はどんな影響が出るかご存知でしょうか。。
＊筋肉量の低下
＊体脂肪の増加
＊骨密度の低下
＊記憶力の低下
＊理解力の低下
＊社交性の低下
＊免疫力の低下
＊傷が治りにくい
＊血圧の上昇
＊毛髪の減少
など..です。
傷の治りも遅くなるのです。
睡眠不足や運動不足、
そして
過度のストレスや長期的なストレス、
不規則な生活環境によっても
分泌は低下して
体も肌も元気が低下..
ぜひ、健康的で
若々しい日々を過ごしていです
パワープレート振動は
成長ホルモンの分泌を増加させ
幸せをも促します
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