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究極にうまいビールへの道のり

マラソン大会後に究極にうまいビールを飲む為に走っているアラフィフ中小企業診断士のおっちゃんです。

今日、別大でしたね


チラッとテレビで観たけど、風が強くて走りにくそうでした


走っていたら苦戦して、風の言い訳を並べていたんだろうと…


来年は別大走りたいな…


と言うことで、1月の走行距離↓

別大目指していたので自分としては距離はそこそこかと(^^)v

いづれの日も寒くて寒くて辛かったですf^_^;


ここまで仕上げて終わるのもったいないので今日も走りました💨寒かったけど🥶

一応、大阪マラソンにエントリーしているし😁


もう少し走りたかったけど、ふくらはぎの下、アキレス腱の上の辺りが痛くなってやめた


12月から週一を目処に走っているけど、ガタがきたかな😅


早く治して来週も20㎞走ろっと^ ^


おまけの写真

昨日届いた別大Tシャツ^ ^



〜〜〜


最近読んだ本

2018年出版の本ですが、今の世の中にあった内容で、今の自分と重ね合わせることができ面白かった!


人生長いけど、仕掛けるのは早い方がいいと思いました^ ^


これ↓は昨日診断士の研究室でベテランの方から紹介あった本

読んでみようかと。


さてと、今から寝るまでの時間は執筆活動します_φ(・_・


診断士協会のコラムに投稿するので(^-^)v


記事が載ったら紹介しますね!


では、ではバイバイ











昨日走ったのにブログあげるの忘れちゃった
(⌒-⌒; )

単なる備忘録だからいいけど😆

と、言うことで、昨日の備忘録^^

別大に向け2回目の30㎞走💨
3週間前だからレース前最後の30㎞

毎回この最後の30㎞走でレースがどんな展開になるか大凡わかる

結果はこんな↓

で、走り終わって…と言うか走っている時にどんなレース展開になるか何となくわかった!



どうなるかと言うと…



脚がもたないぞぉ〜{emoji:ゲラゲラ}


もうテーパリングの時期だし、今更長い距離走って疲労を残したくないし…

レース当日、芍薬甘草湯をたくさん飲むしかないね😅

あと出来ることは、走る距離を短くしながら、しっかりと疲労抜きをする!です!


話し全く変わるけど、体操の内村選手の引退記者会見、良かったですね〜👍

世界選手権前、世界一の練習をした!って言ってましたね

そして、試合当日の朝、目覚めた時、今日は全てがうまく行くと思った!って

試合中はゾーンに入っていたとか
そのゾーンに入れたことが1番の思い出だとか

凡人には何だかわからんそのゾーンとやらは、努力に努力を重ねた人にしか訪れない神の領域か何かなんだろうなぁ〜と

あと、蹴上がりを始めて出来た時の感覚は今でも覚えていると言っていた

今度、日比谷公園の高鉄棒で走る前に蹴上がりしてこようー(笑)


またまた話しかわるけど、土曜の日経新聞↓

40代から学び直し資格に挑戦

の第1位中小企業診断士👏


第1位だけど、知名度低い、イヤイヤ低いのでなく中小企業の社長さん、知らない!が正解かも、ほんとに(笑)


まっいいけど…


来週、中小企業の社長にプレゼンするんだけど、プレゼン資料まだ出来てな〜い💦


では、では{emoji:バイバイ}



別大4週間前!

今日30km走出来なければDNSと決め、気合い入れて皇居へ真顔


寒いのイヤだから昼の暖かい時間に、それ行けGo💨


結果↓

何とか走り切れた…ヽ(´▽`)/

脚が売り切れたけど(・・;)


前回走った25km走から6日間空けたので、脚は大丈夫そうだったかど、昨日、おとといと在宅勤務で家に篭って体動かさなかったので、何となく気怠さがあった…


途中、路面が凍っていてスローダウンせざるを得ない区間もあり何だかなー


最後の1周はハムとふくらはぎが痛い!痛い笑い泣き

攣らなかったからよかったけど


いつも過去の自分のブログみて比較するけど、今回は今のところ仕上がり状況はあまりよろしくないですチーン


まっいいー、あと4週間、本番で持てる力を最大限に発揮できる最も効果的・効率的な過ごし方を戦略的に考えるべし!


オミクロンが流行りだしたけど、中止はイヤよ!ここまで来たら走らせて(^人^)


では、では{emoji:バイバイ}



あけましておめでとうございます^^

今年は2年ぶりのレースに出ると言うこともあり、今年の抱負みたいなことを書きますと…^^

ブログタイトルの通り「究極にうまいビールへの道のり」の実行!です(笑)

よろしくお願い致します🙇🏻‍♂️

さて、年始一発目のRunは皇居グルグル5周、25㎞💨

箱根駅伝を観たかったけど別大に向け走り込みが出来ていなく出走が黄色信号なので、自分のRunを優先指差し

寒いのは承知してたけど、ほんと!寒かったわぁ〜泣き笑い

結果はこんな↓(^◇^;)

走り始めから15Km位までは苦しくないけど楽でないペースで走れていたのですが、

4周目に入ると呼吸が乱れ、腰が落ち、軸がブレた走りになっていたような感じ(多分)

2年前と自分のブログみて、同じような走り込みしていますが、全然走力つかない悲しい

丸一年間全く走らなかった上に2歳老いたから仕方ない!?
😮‍💨

1週間疲労抜きして来週は30㎞走にチャレンジすっぞ(๑•̀ •́)و✧


帰りの話し
東海道線で座ってホッとしたら気分悪くなっていつの間にか寝落ち

横浜で電車乗り換え、また座れたけどどんどん気分が悪くなり、最寄り駅のスーパーでホイップクリーム入りの甘いドーナツ🍩買って食べたら回復💪

低血糖になったのかな?
走っている最中でなくてよかったけど、いわゆるハンガーノックってやつ軽くなったのかな^^;

気をつけなきゃ😅



帰り、東京駅正面が賑わっていたのでつられてパチリ、パチリ



さてと、明日は長い休暇の最終日

箱根駅伝のテレビ観戦したいけど、診断士活動の報告書とプレゼン資料作らなきゃ💦


では、では{emoji:バイバイ}

ブログを放置して1カ月半(^^;

今年最後と言うことで備忘を兼ねてアップ^ ^

12月の走行距離は約100Km

相変わらず走行距離少ない😅

一応、別大走る予定なので、週一で走っていました@皇居💨


距離でないと思っていますが…

少なすぎますね(笑)


今回も突貫工事で仕上げることになってしまいましたが、


今現在、サブ3.5を少し切るペースで20Km走るのが精一杯の状態💦


3週間前までに30Km走できなければ、残念だけどDNSです


関門に引っかかるとその日の内に横浜まで帰ってこれなくなりそうなので


そうそうシューズ買いました↓😁

何でもよかったんですが、ラフィネでよく借りているのと同じヤツね^ ^


新しいシューズだとテンション上がります🤨

走力が追いついてこないけど(⌒-⌒; )



さてさて今年は3月からRun復活しましたが、診断士活動やら他の資格取得やら仕事では部署異動やらでバタバタでした(-。-;


年が明けても同じだろうけど、楽しいRun生活のためにもブログを頻繁に上げたいと思います!


今年もたまにしか上げない拙い弊ブログにいいね!をいただけきどうもありがとうございました

m(_ _)m


それでは、皆さんよいお年を{emoji:バイバイ}

 

久々の投稿


10月~バタバタとしており、ブログ投稿はおろか皆さんのブログ訪問も出来ていない💦


そんな中、冬のレースへ向け最低限の走りはしておこうと休みの前日に何とか時間を捻出


11月2日、皇居3周15Km、4'44"/Km&ボッチ飲み



5日、皇居2周10Km、4'43"/Km

&飲みW/のーもさん🍻



12日、15Km、4'42"/Km(飲みなし)
ほんの少しずつ、少しずつ、走れるようになってきた

が!


大阪マラソンまで104日しかない💦

(実は別大もエントリーしていて、こちらは83日しかない😅)


やばっ!やばっ!


フル走れる脚、心肺機能までほど遠い…


ちなみに10月の月間走行距離、53Km

ハハハァ😅


レースに向かっていくと言うより、追われている感じ(~_~;)




以下、Runとは全く関係ないことです


10月から1月までの予定で中小企業診断士協会の診断実習に参加している


6人の診断士がチームを組み、中小企業に訪問して助言などを行う本番の実習


メンバーとリアルやオンラインで会議したり、企業の業界動向などを調べたり、資料作ったりとかなりの時間を取られる💦


もちろん、仕事とは関係ないので、平日夜や土日の時間を使っている


月末に年休取って2回目の企業訪問


資料作らなきゃ!

追われる!追われる(~_~;)



9月に合格したエコアクション21という環境マネジメントシステム審査員の資格試験


資格をもらうまでには、まだ関門があって今週4日間連続缶詰の研修がある

(会社に内緒なので年休を取得)


研修の事前課題というのがあって、A4、6枚程度のレポートを作成して先日提出した


これ↓レポートの一部だけど、興味ある方いらっしゃる!?



図書館行ったり、ネット検察でいろいろ調べたりとかなりヘビーな事前課題だった…


で!


研修の最終日に試験があるので、最近必死こいて勉強している_φ(・_・💦


あぁ~、研修&試験まで時間がない!ない!

追われる!追われる(~_~;)




5月から診断士協会の研究会に所属している

月1回の頻度で会合があって、先日はじめてリアルの会合だった


リモート会合に比べて圧倒的に得る情報量が多くてとても有益な会合で楽しかった


会合の後の飲み会がこれまたもの凄い情報量で、今後の診断士活動に大いに役立つ会話ができた^ ^


リモート会合には慣れたけど、やっぱりリアルの会話に勝るものはない!と実感


で!


来月はプレゼン大会だと!

プレゼン資料作って発表しなきゃ💦


これまた追われる!追われる(~_~;)


研究会メンバーの顔出しOKかわからないので居酒屋のテーブルの写真↓


人形町の焼肉屋でした^ ^


最後に本業のお仕事は?というと・・・

これまた大変なことになっていて、3つのお仕事が同時進行していて


どれも10月から社内会議、社外会議が立て続けにあって現在進行中💦

(これほど重なることは滅多にない…)


その為、メンバーとの下打合せや根回し会議や資料作りに日々追われる!追われる(~_~;)



いつも何かに追われていると必然的に飲みの順位は下がる…


大阪マラソンまで104日しかないので少し早いけどそろそろ禁酒期間に入っちゃうかな


あっ、今、お誘いいただいて参加予定の飲みは、しっかり、がっつり飲みますからご安心下さい(←なんの安心よ!)(笑)


ブログ更新頻度は落ちますが、今度ともよろしくです

m(_ _)m


最後に今日収穫した大根

長さ35センチ、直径8センチぐらいd(^_^o)


庭の畑いじりの趣味は相変わらず継続中^ ^


それと、そろそろ八朔の収穫時期です!


食べきれないので、リアルで会う予定の皆さん、もらってねぇ~(笑)

では、では{emoji:128.png.バイバイ}

週末の飲みの話し


前回のブログにあげた本1冊持っていくとドリンク1杯無料になるイベントやっている居酒屋


高校生の頃よく遊んだ私の地元である藤沢にも店舗がある


土曜午前中の診断士活動を終え、さっさと家に帰り、藤沢の友達に連絡入れ、ランパン、ランシャツに着替えて藤沢へGo💨


飲む前に走るは基本ね!(笑)


カンパーイ

ヽ(*゚∀゚)ノ🍻ヽ(゚∀゚*)ノ

待合せ時間に間に合いそうになかったので途中から電車を利用したけどね(⌒-⌒; )


1時間ちょいで無料サービスのMAX5杯/人を飲み干し、いい気分酔っ払い


で、お会計はおいくらだと思います?

1人600円(笑)


安く楽しく飲めてうれしかったという話しでした^ ^



続きがあって…


友達とバイバイしてから、次のお店へGo💨


久しぶり〜

♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


飲んだ、飲んだ^ ^

ハハハァ


———✂︎———✂︎———✂︎———✂︎———


木曜、金曜、会社休んで診断士活動の為に研修を受けていました_φ(・_・💦

2日間、個人ワーク、グループディスカッション、発表ととても充実した研修だったd(^_^o)


が、研修終了後の試験で大撃沈

_| ̄|○


こんなに出来なかった試験は今までにないくらいだ…


試験中、マジ泣きが入った(T . T)

勉強が足りんです…

 

仕事、診断士活動、Run、飲み、全て完璧にこなすのちょっと無理があるかな…

と思う今日この頃



では、ではバイバイ

 

コロナ前によくやっていた飲むために走る💨


緊急事態宣言が解除になり、コロナ前に頻繁に行っていた居酒屋もオープンd(^_^o)


が!


ご存知のとおり、酒類提供が20時迄なのでチョー効率的に仕事をこなし💻_φ(・_・💦


ベルさっさで皇居へ行ってぐるっと1周💨


金、土、日と飲みまくったので、Runするには怠すぎて1周がやっとε-(´∀`; )


からの飲み🍻


本を持っていけば一冊に付きドリンク一杯無料というイベントやっていたので友達と合わせて10冊📚持って行った^ ^

 

ので、2人でドリンク10杯無料ねウインク


久々に会ったので、楽しすぎて飲む飲む飲む酔っ払い


あっという間に一人5杯を飲み干し、お金かかるけど6杯目(笑)


お店ガラガラなので、店員さんとの会話も楽しみパチリ!


オッサン二人を楽しくさせるお客対応はプロだね!素晴らしい👏


店員さんと話していて、私も診断士として社長の心をつかむ対応ができるようになりたいと素直に思った(^◇^;)



走って飲む!楽しかったぁ~ヽ(´▽`)/

ギャハハァニヒヒ




そんな、楽しい時間を過ごした数時間後には出社してせっせとお仕事💦


1時間ばかりチョー高速で仕事をこなし、資格更新の講習へ出席_φ(・_・💦

仕事で必要なのでこんな↑資格も持っているのですウインク

おまえは、資格マニアか!?(笑)


緊急事態宣言明けたら、私の生活に外飲みという活動が入り込んできた酔っ払い

楽しいが、体力的にちょっときついかも滝汗


では、では{emoji:128.png.バイバイ}

もう少し気合い入れて走ろうと思ったけど...

横浜市と藤沢市の堺にある境川沿いをチンタラ、チンタラあしあと



ここ↓は私が45年位前に卒園した湘南台幼稚園(笑)

寄ってみた^ ^

 

今日は走っていて、緊急事態宣言が明けたせいか、多くのランナーとすれ違ったニコニコ


すれ違う度に手をあげハーイ(^^)/としますが、応えてくれる人は少数ですキョロキョロ


が、今日、はじめてでしょうか、相手から(^^)/と手をあげてもらいました爆笑


うれしくて(^^)/と同時に思わず頭をコクリと下げた(笑)


そんなチンタラRunでしたが、1時間も走ったらお腹が空いちゃって、だんだん力が入らなくなってしまったので無理せず100分間走って終了


チーンショボーン


明日は皇居で気合い入れるかな




以下、タイトルにある環境についての話しでホントーにつまらないのでスルーして下さい


昨日、診断士が集まる「環境」に関する研究会の会合がありました


会社勤めの方なら環境マネジメントシステムとか社内にあるかもしれませんし、


日常生活においても「環境に配慮した・・・」とか、「環境にやさしい・・・」とかいうフレーズを耳にしたことがあると思います。


その「環境」の研究会の話しです。

マニアックすぎますよね(笑)


でも私はもう10年以上も前からこの「環境」分野に興味があるのです^ ^


リアルでお会いして私を知っているアメブロランナーの皆さん!


Run&飲みではいつも酔っぱらってギャハハハァと騒いで記憶なくしの私ですが、そんな一面もあるのですよー(笑)


昨日は、この「環境」に興味があって仕事にしている診断士が10人が集まる会合でした


各人が環境に関する何らかの話題を提供して、それに対して皆で意見交換したのです。


時間にして2時間半強でしたが、あっという間に時間が過ぎ、とても勉強になり、楽しかったぁ~

ヽ(´▽`)/


企業の「環境」に関する考え方はこんな↓感じかと


今まで、企業活動においては、環境への取組みは脇役でどちらかというと社会的責任からしかたなくやっていて、


言い方悪いがお金かけたけどリターンはないが環境に関する何らかの活動をやらないと会社としてまずいから・・・。

って感じだったと思います。


でも、今は、環境への取組を企業戦略として考える必要がある!

と、環境の取組みが、だんだんと脇役から主役へ名乗りを上げてきて


この流れに乗り遅れると企業の存続すら危うい!って感じです。


異常気象による災害は環境問題そのものと考えれば理解していただける?


とはいうものの日銭を稼ぐので精一杯の中小企業の存在もあるのも事実です。


そこを何とか救うのが環境に知見をもっている中小企業診断士で、


そこの分野に強い診断士になりたいなぁ~なんて思っています。


で、今、自分の強みのベースとなるコンテンツ作りをしていて、


今日は朝からせっせと昨日の会合のディスカッションを思い出しながら、


調べ事したりして、数枚のパワーポイントにまとめる作業をしていました。


将来役に立つかわかりませんが、何となくそうしようかと、勝手にパソコンの前でキーボードをパチパチしていました(笑)


こんな↓感じ

ねっ!つまらないでしょ!(笑)

 

この辺でやめときます(⌒-⌒; )

 

では、ではバイバイ

 

備忘としてあげておきます
距離少なくて恥ずかしいけど(⌒-⌒; )

11日に資格試験だったのでしかたないですが、その後はマジメRunを皇居で4回💨
いずれも2周、10Kmだけど😅
10月は1回に走る距離を延ばしていこうかと


RUN以外の出来事も備忘録として↓

11日の資格試験は無事合格💮


でも、まだ続きがあって11月に4日間缶詰の研修を受けて研修最終日の試験に合格しなくてはいけないのです
また試験(・・;)


それと、
診断士としてはじめて社長と面談
街のパン屋の社長といろいろお話しさせてもらったけど、お悩み事を特定するには至らなかった

でも経営者と話す良い経験をさせてもらった

その時の資料の一部↓

下調べ、資料作り、そして面談
とても楽しかった^ ^

まだまだ学ぶことの方が多いけど、とてもやり甲斐があって面白い(⌒▽⌒)

またこのような機会を見つけなければ!

てな感じの9月でした!

10月もRunと診断士活動を頑張っていきますので気が向いたら弊ブログ覗いてやって下さい
m(_ _)m

では、ではバイバイ