こんばんは。
ちょうど一年前、インフルにやられ布団の中でダウンしていました。
別大１週間前のことでした。当然のことながらDNS
今年もインフルが流行っています
が
今のところ大丈夫(^^)v
そして来週、別大です。
ブログに書いていませんでしたが、別大エントリーしています
このまま体調崩さなければ走れそう
年末から週に1回の頻度で30Km走をやって、
先週からテーパリングということで20Km走をし
あとは10Km走を今週のどこかでやって本番に臨みます。
すでにモルテンドリンク、モルテンジェル、メイタンなどは用意し、
明日からウォーターローディング、コーヒー（カフェイン）抜きです
今日は脚の状態をみるため、チンタラ5Km位走りました
20Km走したのが先週水曜で4日経っていたのですが
超回復はもう少しって感じでした（←この感覚をうまく文書に表現できない）
火曜か水曜に10Km走ろうかと。
ということで
このまま体調を維持して1週間後にスタートラインに立てるよう
気を引き締めていきたいと思います！
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
自分に言い聞かせる意味でもブログに書きました。
では、では
