あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします(^^)/
さて、さて年が明けてもう4日。
年明けから駅伝をテレビ観戦しランナーの頑張っている姿に感動して
走りたくなるも何時間もテレビの前でゴロゴロしていたら
体を動かすのが億劫になってしまいました
これじゃいかん
と今日は朝一番からランと決めて皇居まで。
と今日は朝一番からランと決めて皇居まで。年末も朝一番で皇居ランしましたが、その時より寒かったようで
ランステに着くまでに体がカチコチに固まってしまった…
寒くてテンション上がらないが、頑張ってGo！
結果↓はチーン
30Km走るつもりが20Kmで体が言うこときかず終わり。
以下、備忘として列記。
走り始めからいつになくゼーハーゼーハー
朝一のランステは空いているので、あたたかいランステ内で
ストレッチ（静も動も）してから皇居まで小走りしたのに…
走っている間、上半身と下半身のバランスが悪いのがわかった。
が、どうにも出来ない
上半身の筋トレが足らないかも…
寒くて肩に力が入っているのが分かっていたが、
3周目ではとうとう肩から首筋にかけ痛くて痛くて走るのやめようかと…
が、歩いてランステまで寒さにたえながら戻る方が地獄なので走った。
寒さと肩から首筋の痛みにたえ、ぎこちない走りで何とか4周してThe End
あとでLAP見たら2Kmの心拍数200超え
年始から幸先が悪い走りだった…
家に帰ってから布団に包まり4時間爆睡しました。
寒さで体力がかなり消耗したのか！？
脚は大丈夫そうですが、まだ肩が凝っています…
やはり寒いのはダメだぁ〜と強く感じた走りでした。
年始からつまらんボヤキのブログになってしまった…
では、では
