午後の暖かい時間に走りました。
キロ5'12"のペースで20Km。
いつもの境川サイクリングロードです。
20Km走れたことは良かったのですが…
・6Km付近で推定55歳以上のランナーに抜かれた
・8Km付近でおっちゃんと同じ今年の湘南国際マラソンのTシャツを着たおっちゃんより年上（見た目）のランナーに抜かれた。
別に競争してないからムキになって追い抜いたりしませんが、今まで
境川サイクリングロードで抜かれたことなかったのです。
今日は立て続けに2人に、それもおっちゃんより年上。
正直、少し凹みました
それと、やはり酒はよくないです！
走り始めて3Km過ぎでお腹がキュルル
冷汗、冷汗で付近のお店に駆け込みセーフ。
前日の酒の影響だと思います。
何だかなぁ〜のRunでした。
あと、気になったことがあります。
右の踵が痛かった！
先日も少し痛かったが、寒さのせいと、Run前の準備運動不足だと思っていたのですが…
明らかに痛い
だましだまし走るかRunオフするか悩ましいぃ〜
〜〜
酒は良くないと言いながら今日はこれ
瓶ビールの味と633の量がちょうどいい！
ビールとRunのバランスを、とるのが難しいですね。
では、では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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