昨日のブログでは
「
感謝報告オススメだよ
」
ってことについて書きました。
感謝報告で振り返る内容は次の３つです。
１．コーヒー瞑想できましたか？
２．今日、瞑想できましたか？
３．今日、感謝できたことはありますか？
この中で、「意味わからん」ってなるのが
コーヒー瞑想
ではないかと思います。
コーヒー瞑想とは、すごく簡単に言うと
寝る前に、
自分が行った良い事や
他人への貢献を思い出し、
自分を愛で（褒め）ながら眠ること
です
「今日はできなかった、思い出せない」って時は
過去行ったことでもいいし、他人のした善行でもOKです。
この考え方は、
古代の仏教の教えを現代の私たちにわかりやすく伝えている
「
ダイヤモンドの知恵」
を学んだ時に教えていただいたものです。
実は、４ステップという
願いを現実化するための方法
というのがあるのですが、
コーヒー瞑想は
この４番目にあたるものです。
そして、この４番目こそが
物事を現実化する時にはとても大事なステップ
なのです。
どれくらい大事かというと、
植物を育てる時の
水やりレベルの大切さ！！！
えー、そんなことで？
と思われるかもしれませんが、そういうものらしいです。
植物を育てる時は、水やりしますよね？
植えっぱなしということはないかと思います。
仮に良い種を植えても水やりしていなかったら
なかなか芽はでません。
当たり前のことです。
でも、現実レベルでは
私たちったら、意外とこの水やりを怠ってるんです。
寝る前に反省したりくよくよしたり…。
思い当たりませんか？？
寝る前こそ、へらへらして寝ましょう。
そして、意識の種に水やりをしていきましょうね。
明日は４ステップについて書いてみます。
いきなりコーヒー瞑想に行っちゃったから
水をあげたら芽が出たよ、の写真
