身体整えダイエット高橋恵美子です。
私のダイエット受講生様、モニター様は
色々な環境、職業の方がいらっしゃいます。
100人いたら100通り。
その方の状況や環境に合わせて
ご本人が無理なくダイエットができるように
一緒に考えながら、アドバイスをさせて頂いているのですが
最近、とても嬉しかったことを書かせていただきます。
50代のKさんは、独身でおしゃれで美しい方。
食通で、ご自身でもイタリアンやフレンチのお料理を
さっと作れる素敵な方♡
最近、太ってきて何をしても痩せなくなってきたとのお悩みで
ご連絡下さいました。
Emi’s‗daietでは、
お食事や便、尿をレコーディング頂き、
心情を伺いながら
週１回zoomでカウンセリングをしているのですが
カウンセリングの時
何故かうつむき気味で
自信なさげ。。。
あれ？
もしや、私の事が嫌いなのかな？
私の事、苦手なタイプなのかしら？・・・😨💦
なんとなく申し訳ない気持ちで
ヒヤリングをしていると
食が細い（後日談で太りたくないため食べていなかった）
甘いもの（焼き菓子）好き
お米を食べると太るという認識があるので
夜はお米を食べない。
コーヒーやハーブティーはよく飲むけれど
水はほとんど飲まない。
ワイン好き。
食事内容は、ご自宅でも外食でもイタリアンかフレンチが多い。
・・・その他、
生活も食べている物も、
やはり おしゃれ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ところが、
身体の状態をお聴きすると
・いつも疲れている。
・便秘（週に２日、出ても少しでウサギの便のようにコロコロ便）
・アトピーがある。
・寝つきが悪い
・肌が乾燥している。
・肩こりがひどい
・・・・・余り健康的ではないご体調でした・・・・・😿
アドバイスしたい事は、たくさんありましたが
まずは
Kさんにとって、出来そうなことから
始めて頂きました。
人生５０年も６０年も生きていると、
自分の考えや習慣を変えることって、
中々難しいものです。
まして、人に言われて変えることは、
かなり難しい。
その人を信じ切るか、
説明をされて納得するか。。。
そこが本当に難しいところ。
私が所属しているダイエットカウンセリング協会の
7000人以上の症例に基づいた
メソットがあり
「基本」に忠実な人ほど
結果を出すのが早いのです。
Kさんにそうお伝えして
Kさんに足りていない栄養素をみつけ
お米を含め、バランスよくしっかり食べることや
その他、いくつかの事をアドバイス。
Kさんは、私の事を信じて下さり、
出来る範囲の中で、ご実行して下さった２か月後。。。
まず、最初に気づいてくれたことは
・肌がしっとりしてきたこと！
そして
・コロコロ便じゃない、バナナ便が毎朝出るようになった❣
・寝つきが良く寝起きもすっきりしている。
・余り疲れを感じなくなった。
・体重は３キロ減！！！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
痩せにくいと言われる５０代でも
たった２か月でこの効果。
「今までの我慢だらけのダイエットは、何だったのだろう。。。
何の我慢もしないで、しっかり食べて、お酒も飲んでいるのに
スルスル痩せるなんて、嘘みたい。」
と喜んで下さって、
カウンセリングの回を重ねる毎に
お肌のつやつやで
元々美しいお顔立ちが、
一層、美しく輝いて
表情も豊かになって
２か月前とは、雰囲気も随分違ってきました。
女性って、痩せてきれいになると
自信がもてて、
所作までも堂々となる。
凄いことです❣
「痩せたいなら、食べてください！
お米もしっかり食べてください！」
今までとは真逆なダイエット。
それでも
私を信じて、行動してくれて
ありがとうございます
痩せて、健康になって、美しくなって
５０代、これからも楽しみですね。